Quando abbiamo già preso la decisione di metterci al lavoro e migliorare la forma fisica andando in palestra, siamo assaliti dal dubbio su cosa dovremmo portare nello zaino in modo che tutto vada bene. In .com rispondiamo alla domanda su cosa ho bisogno di andare in palestra .

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Ovviamente, per fare gli esercizi nelle macchine e attrezzature della palestra avremo bisogno di abbigliamento sportivo . Non è necessario che sia di riparo dato che non andremo all'estero e presto ci scalderemo. La cosa più appropriata è un pantaloncino e una maglietta, scarpe sportive, calze e un nastro che assorbe il sudore che cade sulla nostra fronte. Se abbiamo i capelli lunghi, un codino è quasi essenziale.

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In quasi tutte le palestre è obbligatorio e, in ogni caso, è consigliabile, per motivi di igiene, portare un asciugamano in modo che quando usiamo macchine ed elettrodomestici non li sporchi. Inoltre, possiamo usarlo per ripulire qualsiasi resto ci sia rimasto.

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Già per motivi che rendono la nostra permanenza in palestra più piacevole, e anche per poter sopportare più tempo nell'esercitazione, possiamo trasportare un dispositivo elettronico di tipo mp3 o mp4 in cui possiamo ascoltare musica o guardare video. Ad ogni modo, se non prendiamo nulla, sicuramente presto qualcuno ci parlerà dato che le palestre sono luoghi in cui tendono a socializzare.

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È anche conveniente portare una piccola bottiglia d'acqua per idratare mentre ci alleniamo. Dobbiamo sapere che non dobbiamo fare long drink, soprattutto dopo aver fatto un grande sforzo, ma semplicemente, dobbiamo bagnarci le labbra con l'acqua.

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Alcune persone preferiscono fare la doccia a casa, ma può essere molto economico fare la doccia in palestra . In questo caso, dobbiamo portare nello zaino un altro asciugamano, gel e shampoo, pettini e vestiti da cambiare. Né dovremmo dimenticare le infradito da usare negli spogliatoi e docce e borse per vestiti sporchi e tennis.

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Molti di noi hanno l'abitudine di non prendere soldi o un cellulare con noi quando andiamo a fare sport, ma è opportuno metterli nello zaino in caso di urgenza.