Torta al cioccolato tedesca, crme brulée, gamberi fritti, la lista delle tentazioni da ingrasso va avanti all'infinito. Se solo ci fosse una pillola che potrebbe cancellare tutte le calorie che i nostri cibi preferiti hanno! La pillola non esiste ancora. Ma esiste un farmaco di prescrizione chiamato Orlistat che blocca il grasso da alcuni di questi alimenti, lasciandolo con meno sensi di colpa e, nel tempo, con poche calorie in meno.

Avrai bisogno di:

• Orlistat, capsule da 120 mg
• Orlistat, capsule da 60 mg

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Prendi un appuntamento con il tuo medico e chiedi informazioni su Orlistat. È disponibile in farmacia e sempre su prescrizione medica. Orlistat agisce inibendo la lipasi pancreatica, un enzima che scompone i grassi nell'intestino. Quando l'attività della lipasi viene bloccata, il grasso nella dieta non viene assorbito, essendo eliminato come residuo nel ciclo di eliminazione.

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Seguire le linee guida di dosaggio raccomandate dal medico. La dose standard prescritta è di 120 mg tre volte al giorno prima dei pasti. Orlistat impedisce che circa il 30% del grasso alimentare venga assorbito. La dose standard da banco è di 60 mg tre volte al giorno e blocca fino al 25 percento dell'apporto di grassi giornaliero. Dosi superiori a 120 mg non producono effetti importanti.

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Calcola quante calorie di grasso consuma ogni giorno leggendo le etichette dei prodotti e controlla le linee guida sui nutrienti online, come il database dei nutrienti dell'USDA. Tutto il grasso fornisce 9 calorie per grammo. Quindi, se l'etichetta dice che una porzione di fiocchi di mais contiene 7 grammi di grasso, moltiplicare 7 per 9, per determinare la quantità di calorie da grassi per porzione, in questo caso, 63. Se si prende Orlistat, allo stesso Finché mangi i cornflakes, supponiamo che il farmaco blocchi il 30 percento delle calorie, cioè 18, 9 calorie.

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Pianificare una dieta giornaliera che comprende circa il 40% di carboidrati, il 30% di proteine ​​e il 30% di grassi. Se hai bisogno di 2.500 calorie al giorno per mantenere il peso, e 750 delle calorie provengono da grassi, Orlistat blocca circa 225 calorie dalle calorie. Poiché una sterlina equivale a 3.500 calorie, perderai circa due chili al mese, senza riduzione di calorie o esercizio fisico.

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Un altro aiuto per ridurre il grasso di alcune aree è la Somatolina, una crema di applicazione topica che ti aiuterà a bruciare i grassi.

suggerimenti

• È importante assumere integratori liposolubili come le vitamine A, D, E e K e integratori di acidi grassi essenziali come il pesce omega-3 e gli oli di semi di lino almeno due ore prima o dopo un pasto in modo che il corpo può metabolizzare i blocchi di un farmaco che blocca la lipasi. Gli integratori liposolubili richiedono una piccola quantità di grasso per aiutare a digerirli e assorbirli. Pertanto, prendere con un paio di noci, mandorle, olive, un pezzo di avocado o una piccola quantità di grasso è salutare.
• Se assumi Orlistat con un pasto che contiene elevate quantità di grasso, potresti avere effetti collaterali spiacevoli, come mal di stomaco, gas e diarrea.