Ci sono sempre momenti in cui dormi meno, una settimana dura, stress, preoccupazioni ... non deve succedere nulla finché è occasionale, ma se diventa abituale potresti essere interessato a conoscere questi 7 effetti gravi causati dal non dormire abbastanza in modo da poterlo rimediare rapidamente.

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Dimentica di avere il tipín perfetto per l'estate

Non dormendo abbastanza, aumenta l'appetito. Tende a mangiare grandi quantità di cibo e il peggiore di tutti è che normalmente gli alimenti vengono scelti con un numero maggiore di cosiddette calorie vuote.

Faccia perfetta? dimenticare

Ci piace alzarci e vedere un viso ben curato con la pelle liscia e senza cerchi scuri, giusto? Perché quando non riposiamo tutto ciò che dobbiamo è praticamente impossibile. La pelle invecchia più velocemente, le occhiaie aumentano ed i grani cominciano ad apparire e no, le creme non saranno la soluzione in questo caso.

Mi sono sensibile?

Non dormire ci rende più irascibili, qualsiasi cosa ci influenzerà più del normale e questo ci farà avere reazioni esagerate e inadeguate. Alla fine la mancanza di sonno finisce per colpire chi ti circonda.

Se non smetti di ammalarti, forse questa è la ragione

Il sistema immunitario si indebolisce quindi è molto comune per coloro che hanno questo problema di non smettere di avere freddo e avere la febbre.

La memoria inizia a fallire

Sappiamo che quando dormiamo poco siamo più distratti e non possiamo concentrarci completamente. Quello che non tutti sanno è che a lungo termine, la memoria può essere seriamente compromessa dallo sviluppo di seri problemi cognitivi. Questo è un problema per il nostro giorno per giorno.

La migliore auto nel garage

I disturbi del sonno triplicano la possibilità di avere un incidente d'auto. Perdiamo i riflessi, prestiamo meno attenzione a ciò che ci circonda e il nostro cervello lavora lentamente, dai, un cocktail micidiale per quelli di noi che guidano. Se sai che non hai dormito abbastanza, usa meglio i trasporti pubblici, eviterai un possibile incidente stradale.

Malattie del cuore

È sempre più comune sentire che qualcuno ha problemi di sonno, quindi sono stati effettuati diversi studi per vedere le conseguenze. Uno di questi assicura che coloro che non dormono per almeno 6 ore corrono il rischio di oltre il 48% di soffrire di malattie cardiache. Con l'aumento della pressione sanguigna potrebbe esserci un blocco nelle arterie, qualcosa che può essere abbastanza serio. Ad ogni modo, questo è qualcosa che accade a lungo termine se la mancanza di sonno persiste, non prenderemo le cose fuori controllo.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.