Come ridurre l'acido urico - rimedi, consigli e nutrizione

L'acido urico è una sostanza chimica che viene generata nel nostro corpo quando le purine sono scomposte, sostanze che troviamo in determinati cibi e bevande. Questo acido urico che viene creato è per lo più eliminato attraverso il sangue filtrato nei reni per essere espulso più tardi nelle urine. Tuttavia, quando il nostro corpo lo produce in quantità troppo elevate è possibile che il nostro sistema escretore non sia in grado di eliminarlo in quantità sufficiente. Quando ciò accade, quando c'è troppo acido urico nel sangue lo conosciamo come iperuricemia.

Soffri di questa condizione? Vuoi imparare come abbassarla? Continua a leggere questo articolo su come abbassare l'acido urico e spiegartelo!

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Cos'è l'acido urico

Avere un alto acido urico avrà conseguenze negative per la nostra salute e, pertanto, dobbiamo controllarlo e ridurre i livelli elevati . In questo articolo, spieghiamo in dettaglio come abbassare l'acido urico.

Prima di tutto, è necessario spiegare esattamente cosa intendiamo quando parliamo di acido urico, quindi non ci sono dubbi. È quindi una sostanza che il corpo umano crea abbattendo sostanze chiamate purine. La maggior parte dell'acido urico si dissolve nel sangue e viaggia verso i reni, dove viene eliminato attraverso l'urina.

Se vuoi saperne di più su questa sostanza, puoi trovare maggiori informazioni nel nostro articolo sull'acido urico.

Livelli di acido urico

In questo modo, vediamo come questa sostanza chimica di per sé non sia un problema, ma è quando il corpo produce troppo acido urico o non lo elimina abbastanza quando può generare conseguenze negative. Pertanto, sarà necessario adottare misure appropriate per mantenere i livelli di acido urico entro quelli considerati normali.

Questi livelli considerati appropriati variano a seconda dell'età, del sesso o delle condizioni di ciascuna persona. Sintetizzando molto, potremmo dire che i normali livelli di acido urico sono:

Uomini : da 3, 4 a 7, 0 mg / dl
Donne : da 2, 4 a 5, 7 mg / dl

Ora, se vuoi espandere queste informazioni nell'articolo che dedichiamo esclusivamente ad esso: qual è il livello normale di acido urico.

Idratazione e acido urico

Se si vuole ridurre l'acido urico, il primo aspetto fondamentale da eseguire è bere molta acqua . Se prendiamo in considerazione che l'eliminazione dell'acido urico in eccesso avviene attraverso l'urina, incoraggiandola attraverso il corretto consumo di acqua è uno dei primi passi da fare.

Bevande che producono acido urico

D'altra parte ci sono altre bevande che dovresti eliminare dalla tua dieta a causa della sua capacità di creare acido urico nel corpo. Le bevande che sono scoraggiate sono:

Bevande alcoliche : in particolare vino e birra.
Bevande e bevande gassate.
I succhi in bottiglia

Acido urico: alimenti proibiti

Come dice il proverbio "siamo ciò che mangiamo", questo significa che tutto ciò che mangiamo ha una grande importanza nel funzionamento interno del nostro corpo. Se non lo sappiamo, possiamo cadere negli errori e consumare cibi che ci danneggiano, in questo caso, aumentando i livelli di acido urico.

Il cibo sarà uno dei punti chiave quando si tratta di abbassare i livelli di acido urico o di impedire che aumentino, poiché alcuni prodotti ricchi di purine fanno aumentare questa sostanza. Tra i più comuni troviamo:

carni rosse
salsicce
mollusco
bevande alcoliche
beve a gas

In questo modo, è fondamentale sapere che tutti gli alimenti aumentano i livelli di acido urico e gli alimenti ricchi di purine per evitare il loro consumo.

Acido urico: cibo per abbassarlo

Al contrario, ci sono anche alcuni alimenti che aiuteranno a ridurre l'acido urico naturalmente e quindi a migliorare quella condizione. Alcuni buoni esempi sono i carciofi o la cipolla che, oltre ad essere incorporati nella dieta, possono essere utilizzati per prepararli bolliti e anche prendere il brodo risultante.

Qui vi diciamo dei cibi consigliati per abbassare l'acido urico:

Verdure a foglia verde

Carciofi.
Lattuga.
Berro.
Sedano.
Spinaci.
Broccoli.

verdure

Guisante.
Cipolla.
Nabo.
Porri.
Carota.

cereali

Pasta.
Rice.
Il pane.

Prodotti lattiero-caseari

Latte.
Yogurt.
Formaggi freschi

Frutta secca

Arachidi.
Noci.
Mandorle, sempre sempre senza sale.

Inoltre, vogliamo che tu conosca tutte le informazioni in dettaglio, per questo lo estendiamo a te nei seguenti articoli:

Quali alimenti sono buoni per abbassare l'acido urico
Frutta per abbassare l'acido urico
Buoni ortaggi per abbassare l'acido urico

Trattamento per alto acido urico

Sebbene tutte queste raccomandazioni possano essere molto utili per ridurre l'acido urico e prevenire la formazione di cristalli di urato nelle articolazioni, la verità è che dovresti sempre chiedere al tuo medico di fare la diagnosi appropriata. Ed è che, in alcuni casi, è necessario un trattamento medico con farmaci che aiutano a mantenere i corretti livelli di acido urico. In questo senso, il trattamento farmacologico può essere inteso a lungo o breve termine:

Trattamento medico a breve termine

È inteso, eminentemente, per calmare il dolore e ridurre l'infiammazione che si verifica durante un attacco acuto di gotta. A sua volta, puoi anche spaziare questi attacchi nel tempo. I farmaci prescritti in questi casi sono:

Antinfiammatori non steroidei : come l'ibuprofene o il naprocene. Non dovresti mai prendere l'aspirina.
Colchicina : per prevenire crisi acute.
Corticosteroidi : in pillole o in iniezione, in quei casi in cui il paziente non risponde al trattamento con FANS

Dopo 24 ore puoi iniziare a notare il sollievo dal dolore e dall'infiammazione causati dalla gotta.

Trattamento medico a lungo termine

È il trattamento con cui vengono usati i farmaci che ciò che fanno sono i livelli più bassi di acido urico. Alcuni di questi farmaci sono:

Uricosurici : accelerano l'eliminazione dell'acido attraverso i reni.
Inibitori della xantina ossidasi : che riducono la produzione di acido urico.
Pegloticase : utilizzato in quei pazienti a lungo termine che non rispondono a nessun altro tipo di trattamento.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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