Nel trattare l'artrite, è essenziale seguire il trattamento medico appropriato, così come adattare la dieta a questa condizione delle articolazioni. In questo modo, alleviare i sintomi e renderlo più sopportabile nel giorno per giorno dei pazienti. Se vuoi anche sapere quali sono gli alimenti benefici per l'artrite, continua a leggere questo articolo.

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Alimenti benefici per l'artrite: pesce azzurro

Uno dei cibi più benefici per l'artrite e altre condizioni articolari è il pesce azzurro, a causa del suo alto contenuto di acidi Omega 3 che contengono agenti anti-infiammatori. In questo modo, si consiglia di consumare pesce come:

- sardine

- salmone

- sugarello

- trota

Nel nostro articolo puoi vedere un elenco dettagliato di cosa sono i pesci blu.

Alimenti benefici per l'artrite: oli

Inoltre, sarà molto utile per il tuo corpo il consumo di oli vegetali come semi di lino, oliva, colza, noce ... poiché sono anche ricchi di Omega 3. È meglio prenderli crudi, in modo che conservino tutti i loro le sue proprietà

Alimenti benefici per l'artrite: noci

Un altro buon cibo per l'artrite è matto, quindi se soffri di questa condizione articolare, dovresti incorporarli nella tua dieta, sempre con moderazione dato che alcuni di loro hanno anche un alto contenuto calorico.

Alimenti benefici per l'artrite: verdure

Coloro che soffrono di artrite dovrebbero anche consumare una quantità significativa di verdure, poiché hanno proprietà antiossidanti che neutralizzano l'effetto dei radicali liberi sulle articolazioni. Alcuni buoni esempi di verdure consigliate sono cavoli e cavoletti di Bruxelles, bietole, lattuga, broccoli, cetriolo ...

Alimenti benefici per l'artrite: frutta

Allo stesso modo, il frutto sarà del tutto appropriato per chi soffre di artrite, in particolare quello che contiene vitamina C, con proprietà antiossidanti e molto appropriato per proteggere le articolazioni.

Pertanto, si consiglia di consumare fragole, arance, mandarini, kiwi, mango ... e altri alimenti ricchi di vitamina C.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.