Soffri di aerofagia assiduamente? Quando beviamo l'aria in eccesso durante i pasti, potrebbe finire per accumularsi nel nostro sistema digestivo e diventare gas. Questo è quando parliamo di aerofagia, una condizione che si verifica nel sistema digestivo e che provoca la comparsa di eruttazioni e flatulenze che servono ad espellere l'aria in eccesso dal nostro corpo. Le cause dell'aerofagia dovrebbero essere ricercate, essenzialmente, in cattive abitudini alimentari e quindi con semplici cambiamenti possiamo evitarlo. In questo articolo andremo a scoprire i rimedi naturali per aerofagia che ti aiuteranno ad alleviare il disagio causato da questa condizione con ingredienti naturali.
L'aerofagia può essere riconosciuta perché presenta una serie di disagi nell'apparato digerente che ci impedisce di vivere una vita normale, almeno per il momento. Per sapere se il tuo dolore può essere causato da gas, è consigliabile prendere in considerazione i sintomi più comuni di aerofagia come il seguente:
- Sensazione di pesantezza nello stomaco
- Dolori della pancia e gonfiore addominale
- Eruttazione che non ha l'odore di niente
- flatulenza
- Rumori nella zona dell'intestino e / o spasmi
- Non c'è quasi appetito
In questo articolo vi diciamo in dettaglio quali sono i sintomi dell'aerofagia.
Il bicarbonato di sodio è un ingrediente naturale altamente raccomandato per trattare i sintomi dell'aerofagia. È un prodotto che è alcalinizzante, cioè aiuta a regolare e bilanciare il pH del nostro corpo. Questo è un aspetto positivo nel caso dei gas perché facilita la digestione e, soprattutto, che la sensazione di bruciore di stomaco diminuisce considerevolmente.
Quindi, per sfruttare appieno i vantaggi del bicarbonato di sodio, ti consigliamo di bere un bicchiere d'acqua con un cucchiaino diluito dopo ogni pasto; in questo modo si eviterà la comparsa di aerofagia e, nel caso in cui già si soffre, sarete in grado di regolare il sistema digestivo eliminando l'eccesso di aria che si è accumulato.
Uno dei soliti rimedi per l'aerofagia è lo zenzero . Questo ingrediente è uno dei più usati per trattare i problemi che riguardano il sistema digestivo e la flatulenza. E 'indicato per evitare la formazione di gas, pertanto si consiglia di prendere un infuso di zenzero dopo ogni pasto in quanto contribuirà a rendere la digestione più facile e più sano.
Tra le proprietà dello zenzero è il suo uso nel trattamento di disturbi digestivi come l'aerofagia, ma è anche buono per mantenere una buona salute dell'apparato digerente ed essere avvisato del disagio futuro. Il modo più comune per prendere questa pianta è preparare un'infusione con la sua radice, ma se preferisci, puoi anche prendere delle pastiglie preparate (disponibili nei negozi di prodotti naturali) o approfittare dello zenzero grattugiato e cucinare le tue insalate o ricette con esso.
Un altro ingrediente naturale consigliato per trattare l'aerofagia è il cardamomo poiché riesce ad aumentare l'attività di una sostanza che promuove l'attività digestiva (tripisina) e, quindi, facilita la digestione prevenendo la formazione di gas. Il modo migliore per sfruttare le proprietà del cardamomo consiste nel prendere un infuso al giorno e, quindi, far funzionare perfettamente il sistema digestivo. Se preferisci puoi usare il cardamomo nei tuoi pasti e cospargerli con insalate, zuppe o creme.
In questa lista dei migliori rimedi naturali per i gas, la camomilla, una delle piante per eccellenza nel trattamento dei disturbi digestivi e dello stomaco, non poteva essere assente. Si consiglia di prendere un infuso ogni volta che si desidera migliorare la digestione e incoraggiare l'espulsione dei gas; Dolori di stomaco, nausea, ulcere, ecc. Possono anche essere alleviati con la camomilla.
Il motivo per cui funziona così bene con i processi digestivi che dobbiamo cercare nel suo potere anti-infiammatorio combinato con la sua funzione di rilassante muscolare, in questo modo, riduce l'infiammazione delle mucose, alleviando il dolore e il disagio che si accumulano nella zona dello stomaco. Il più consigliato per sfruttare al massimo questi benefici è che bevi una infusione di camomilla ogni giorno e noterai la differenza.
L'aglio è anche un ingrediente naturale altamente raccomandato per trattare i gas perché aiuta a stimolare il flusso gastrico e, quindi, riesce ad alleviare i gas accumulati nel corpo. Il modo migliore per approfittare dei suoi benefici è quello di prendere l'aglio nei pasti o, se preferisci, puoi anche preparare una zuppa d'aglio che è deliziosa e manterrà anche la tua pelle in condizioni ottimali.
Abbiamo già commentato che una delle cause più comuni di aerofagia è che non si hanno abitudini alimentari corrette e che, quindi, l'eccesso di aria si accumula nello stomaco causando i sintomi che abbiamo notato sopra. Pertanto, al fine di prevenire l'aerofagia, ti consigliamo di prendere in considerazione aspetti come i seguenti:
- Masticare lentamente il cibo: se dedichiamo abbastanza tempo per schiacciare il cibo, renderemo la digestione negli intestini molto più semplice, oltre ad evitare la formazione di sacche d'aria nella bocca (l'aria causa i gas).
- Piccole quantità : si consiglia inoltre di evitare di assumere grandi quantità di cibo e optare per alternative più leggere che sono più facili da digerire.
- Optare per un'alimentazione sana : evitare cibi raffinati o fritti che ostacolano la digestione e sono pesanti da assimilare dal corpo. È anche importante conoscere gli alimenti che producono flatulenza per evitare di portarli nella vostra dieta.
- Evita il chewing gum : tieni presente che questo prodotto è l'unica cosa che ci fa introdurre aria nel corpo e "imbrogliare" perché il nostro stomaco è preparato ad assimilare cibi che non finiscono mai di arrivare.
In questo articolo vi diciamo in dettaglio come trattare l'aerofagia.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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