Bruciore di stomaco o bruciore di stomaco si verifica quando i succhi gastrici dell'acido gastrico si riflettono nell'esofago, causando una fastidiosa e spiacevole sensazione di bruciore che può passare dalla "bocca dello stomaco" alla gola. Ci sono molte cause comuni che possono causare questa condizione, ma se sei interessato a sapere come alleviare il bruciore di stomaco e rendere le tue digestioni non sono così difficili, presta attenzione al seguente articolo.

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Se si soffre di bruciore di stomaco, sarà essenziale evitare l'eccesso di cibo perché altrimenti il ​​processo di digestione viene eseguito molto più lentamente aumentando le probabilità di reflusso che appare. Non solo dovrai riparare la quantità, ma anche eliminare dalla dieta o consumare con moderazione quegli alimenti che inducono l'acidità dello stomaco come quelli che riportiamo di seguito:

• Bevande con caffeina.
• Bevande alcoliche
• Bevande a gas.
• Cioccolato.
• Condimenti o cibi piccanti.
• Citrus
• Pomodoro.
• Ajo.
• Cipolla.
• Cibi fritti
• Aceto.

Per sapere cosa dovrebbe contenere la tua dieta quotidiana in caso di bruciore di stomaco, ti consigliamo di leggere l'articolo Cosa mangiare se ho il bruciore di stomaco.

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Una raccomandazione medica per prevenire il bruciore di stomaco durante la notte non è mangiare prima di andare a dormire. È meglio farlo tre ore prima in modo che la digestione avvenga completamente e il riflusso non ostacoli il sonno e il riposo. Nel caso della sofferenza durante il sonno, una buona soluzione per alleviare il bruciore di stomaco è quella di dormire qualcosa di inclinato, cioè rendere la parte superiore del corpo leggermente sollevata.

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Quando si tratta di bruciare delicatamente lo stomaco, è possibile ricorrere a rimedi naturali efficaci per alleviare questa condizione e migliorare la digestione. Tra questi spiccano infusi come la camomilla, la liquirizia o lo zenzero. Tutti riducono il rischio di reflusso contribuendo a neutralizzare il pH acido dello stomaco. Prendi due tazze di una di queste infusioni al giorno e vedrai come dopo aver mangiato ti sentirai molto meglio.

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Un altro rimedio domestico popolare per il bruciore di stomaco lenitivo è il bicarbonato di sodio, in quanto è un antiacido naturale molto potente. Basta aggiungere un cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere d'acqua e assumere la preparazione dopo i pasti, inoltre ti aiuterà a liberarti dalle digestioni difficili e pesanti.

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Bere un bicchiere di succo di aloe vera può anche essere un'ottima alternativa per ridurre l'irritazione dello stomaco e dell'esofago e, quindi, evitare la sensazione di bruciore o bruciore di stomaco dopo aver mangiato. Si consiglia di bere un quarto o mezzo bicchiere di succo di aloe vera prima del pasto, anche se è importante non esagerare perché ha anche proprietà lassative. Allo stesso modo, le donne in gravidanza o le persone che soffrono di colite, malattia di Crohn o problemi intestinali dovrebbero astenersi dal prenderlo.

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D'altra parte, quando il problema del bruciore di stomaco è serio e ricorrente, sarà necessario un trattamento medico, che include l'assunzione di alcuni farmaci anti-droga che forniscono un sollievo immediato, così come la protezione dello stomaco. È essenziale che tu vada dal tuo medico e segua le loro istruzioni riguardo al trattamento prescritto per il tuo caso. Nel caso in cui l'acidità sia causata da una certa malattia di natura infettiva, sarà anche essenziale che venga trattata dal medico.

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Altre raccomandazioni che è possibile prendere in considerazione sia per prevenire il bruciore di stomaco che per alleviare il disturbo sono le seguenti:

• Non praticare sport solo mangiando, a stomaco pieno.
• Evitare il sovrappeso, poiché il grasso accumulato esercita una maggiore pressione sullo stomaco e spinge tutto il suo contenuto verso l'esofago.
• Evita il tabacco
• Riduci lo stress quotidiano e mangia lentamente masticando bene i cibi.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.