Il mal di schiena è una delle alterazioni che più colpisce attualmente la popolazione. Infatti, l'80% delle persone soffre di questo disturbo in qualche momento della loro vita. Sebbene non sia considerata una patologia, può causare limitazioni e condizionare le attività che dobbiamo svolgere durante il giorno, poiché può portare a una disabilità significativa che non consente alla persona di vivere normalmente.
I motivi per cui il mal di schiena appare in una persona sana sono diversi. Lo stress e l'ansia possono causare il suo aspetto, ma il più comune oggi, a parte la vita sedentaria, è il gran numero di ore che passiamo seduti davanti al computer con una cattiva postura. In questo articolo, scopriamo alcuni oli essenziali per alleviare il mal di schiena in modo naturale ed efficace.
Olio di eucalipto, ottimo analgesico naturale
È uno degli oli essenziali più utilizzati per il mal di schiena. Grazie ai suoi effetti analgesici, calma il disagio nella zona della schiena. È anche raccomandato per il sollievo di patologie infiammatorie come l'artrite.
trattamento
Per applicarlo, in primo luogo si consiglia di farlo in piccole quantità, dal momento che l'analgesia che produce è abbastanza forte. Puoi scegliere le compresse. Per fare questo, dovresti diluire un po 'di olio in acqua e immergere le compresse per assorbire la miscela e quindi applicarle nella zona dolente. Se si preferisce un bagno caldo, può anche essere diluito nella vasca, aumentando ulteriormente la capacità di rilassamento.
Olio di lavanda, olio essenziale per dolori muscolari
Insieme all'eucalipto, l'olio essenziale di lavanda è uno degli oli più conosciuti per il trattamento del dolore muscolare grazie ai suoi effetti antinfiammatori e sedativi e alla sua capacità di ridurre la tensione nell'area dolorosa. Inoltre, ha proprietà antimicrobiche e viene utilizzato per il disagio in articolazioni, spasmi e mal di testa.
trattamento
La sua applicazione può essere eseguita principalmente in due modi. Il primo è per mezzo di un massaggio nella parte in cui il disagio è collegato, per mezzo di movimenti circolari, per rilassare l'area riducendo la tensione e aiutandone la penetrazione.
Un altro modo molto efficace è di usarlo in un bagno caldo. In questo modo, non solo è specificamente combattuto nei muscoli della schiena, ma riduce anche significativamente lo stress e l'ansia generale che possono essere le cause di esso.
Nel seguente articolo è possibile vedere Come preparare l'olio di lavanda fatto in casa.
Olio di camomilla, olio anti-infiammatorio per massaggi
L'olio di camomilla ha una caratteristica principale: le sue proprietà sedative e antinfiammatorie aiutano il corpo ad alleviare diversi tipi di dolore, sia muscolare che articolare. È molto efficace nella parte bassa della schiena, quindi è uno dei rimedi più utilizzati per ridurre il disagio nella schiena e il dolore mestruale.
trattamento
Il modo migliore per applicarlo è attraverso un delicato massaggio nella zona in cui si riferiscono i disagi. Si consiglia di inumidire i polpastrelli con l'olio e, in modo delicato, massaggiare l'intera parte dolorante con le punte. È consigliabile eseguire questa routine ogni notte mentre il disturbo continua.
Olio di menta piperita, combattere dolori muscolari e articolari
Questo è un altro degli oli essenziali per il mal di schiena più dipendenti, non solo per ridurre i disturbi legati al dolore muscolare e articolare, ma per tutti i problemi che possono essere ridotti grazie alle sue proprietà antibatteriche ed espettoranti, come le patologie dell'apparato respiratorio . Inoltre, stimola la circolazione nell'area in cui viene applicato e aiuta a eliminare i liquidi accumulati che peggiorano lo stato di infiammazione.
trattamento
Per rendere più efficaci i risultati della sua applicazione, può essere associato all'olio di cocco, quindi il suo assorbimento sarà maggiore. In questo caso, verrà applicato sotto forma di un massaggio circolare nell'area dolorosa. Se si preferisce applicare con impacchi, una piccola quantità di questo olio sarà diluito in acqua e assorbito con le compresse per metterli nella parte con disagio.
Olio di rosmarino, antispasmodico e analgesico
Grazie alle sue proprietà antispasmodiche e analgesiche, è un olio essenziale ampiamente utilizzato in caso di dolori acuti di maggiore intensità. Si consiglia vivamente di alleviare il mal di schiena causato da stress e tensione. Inoltre, le sue caratteristiche anti-infiammatorie contribuiscono a ridurre l'infiammazione della zona.
trattamento
Il modo più efficace per notare i suoi effetti è di applicarlo con il massaggio, in modo delicato per evitare di causare più disagio e per assorbire e penetrare nella zona con disagio.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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