Per molti, è molto comune sentire lo scricchiolare delle loro articolazioni durante l'esecuzione di alcuni movimenti e, anche, possono croccarli apposta. Nel caso della schiena, molti trovano sollievo dal dolore o dal disagio causati da posture scorrette, perdita di raggio di movimento o stress da fessure delle loro vertebre. Tuttavia, ci sono opinioni contrastanti su quanto possa essere utile. Pensandoci, suddivideremo alcuni vantaggi e svantaggi di questa pratica, in modo che tu possa sapere se è bene che ti sbatti le spalle?

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Perché la mia schiena scricchiola?

Prima di valutare il vantaggio o meno di rompere le vertebre (o di scricchiolare involontariamente) è importante capire il processo che rende questo accada. Non solo la colonna, ma tutte le articolazioni producono quel suono caratteristico per lo stesso motivo: perché sono ricoperte da una sostanza chiamata liquido liquido o sinoviale, responsabile della protezione e della lubrificazione.

Quando si eseguono determinati movimenti, i gas contenuti nel liquido sinoviale sono raggruppati in bolle ed esplodono, generando il clic noto. Generalmente, il suono è associato a una sorta di "riarrangiamento" delle articolazioni coinvolte, ma è solo il fluido che i gas generano quando scoppiano .

Gli scricchiolii articolari sono più frequenti nelle donne, in primo luogo perché in termini generali abbiamo una maggiore flessibilità rispetto agli uomini (e quindi una maggiore mobilità) e anche un minore volume muscolare, quindi le articolazioni sono più vulnerabili.

I vantaggi di sgranocchiare nella parte posteriore

E 'bene che tu sgranocchi le spalle per diversi motivi:

• Rilascia la tensione accumulata nell'area, generando un sollievo immediato.
• Quando il lavoro è fatto con uno specialista, aumenta la gamma di movimenti nelle vertebre che soffrono di rigidità,
• Un buon lavoro terapeutico sulla schiena rilascerà il carico di vertebre sane, che sono ipermobilizzate per compensare la mancanza di movimento di quelle che sono rigide e non funzionano correttamente.

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Svantaggi del tuo cigolio della schiena

Ma lo scricchiolio della schiena può anche indicare alcuni aspetti negativi relativi alla tua salute, come il seguente:

Scricchiolio involontario e costante

Se i clic vengono generati involontariamente e frequentemente, possono essere un'indicazione che le vertebre non funzionano correttamente.

Usura delle vertebre

Quando facciamo scricchiolare la parte posteriore con i nostri mezzi, senza assistenza professionale, è molto probabile che le vertebre che normalmente hanno più movimento siano mobilitate, non quelle che sono rigide sia dallo stress, dallo stile di vita sedentario o da qualche disturbo, e Sono quelli che richiedono veramente attenzione. A lungo termine, questo può essere una causa di artrosi, a causa dell'usura dovuta allo scricchiolio costante delle vertebre che sono in buone condizioni.

Va bene se si sgranchisce la schiena alla fine per provare un sollievo momentaneo, ma se si deve ricorrere frequentemente a questa pratica per ridurre l'intensità di un disagio o dolore, è un'indicazione che bisogna andare da uno specialista per determinare la causa del disagio e il suo vero trattamento.

Quindi è bene che ti sgranchisci le spalle?

In caso di dubbio: è bene che ti sgranchisca le spalle?, la risposta è che dipende da chi lo fa scricchiolare . Quando lo facciamo da soli, aggiungiamo altro lavoro alle vertebre iper-mobili, generando un sollievo immediato ma che non risolve il problema sottostante.

Al contrario, quando ci rivolgiamo a uno specialista, egli può determinare quali vertebre il cui range di movimento è diminuito e creare un piano d'azione con fisioterapia, esercizi o massaggi per ripristinare la mobilità e, quindi, la salute della nostra colonna vertebrale.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.