Come nutrire le unghie

Avere unghie forti è fondamentale per poter rimanere sani, forti e belli. Ed è che se le tue unghie non sono forti e sane, è impossibile che possano crescere dove vuoi senza spaccare. Dare le cure necessarie, ottimizzare la nostra dieta e proteggere le nostre mani quando eseguiamo compiti che potrebbero influenzarli, sono alcune chiavi essenziali per raggiungerlo. Continua a leggere perché in .com ti diamo diversi consigli per scoprire come nutrire le unghie .

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Proteggi le tue unghie dagli agenti nocivi

Se vuoi nutrire le unghie e assicurarti che siano sempre forti e in perfette condizioni, allora è molto importante che prima di mettere in pratica qualsiasi rimedio naturale ti prendi cura di loro e proteggile dagli agenti che possono danneggiarle e indebolirle.

Per ottenere ciò consigliamo:

Usa il solvente senza acetone, in questo modo proteggi le unghie da questo ingrediente che le colpisce e le indebolisce in modo importante.
Indossa i guanti quando sei pronto per pulire la casa, lavare i piatti, ecc. Prodotti chimici forti e acqua calda possono finire per far sì che le unghie si sfaldino e si spezzino.
Non morderti le unghie o le cuticole, questo non solo influisce sul tuo aspetto ma anche su di loro. Se hai questa abitudine, ti invitiamo a leggere i nostri rimedi domestici per non morderti le unghie.

Dieta sana per unghie forti

Non è possibile nutrire le unghie e renderle forti e belle se non si mantiene una buona dieta ricca di vitamine e sostanze nutritive. Per raggiungere questo obiettivo è molto importante mangiare frutta e verdura fresca ogni giorno, ricco di vari nutrienti che ti aiuteranno a mantenere la salute delle tue unghie e della tua pelle. Non dimenticare di incorporare alimenti ricchi di vitamina B come pesce, frutti di mare, latticini, carne, fegato o cereali come riso e grano.

Incorporare cibi ricchi di vitamina E, come olio d'oliva, verdure a foglia verde, uova o noci, è essenziale per le unghie forti. Inoltre non puoi dimenticare le proteine, che ti aiuteranno a nutrirle e renderle belle. Carne rossa magra, pollo, tacchino e pesce sono un'ottima alternativa.

Mantieni le unghie idratate

L'idratazione è essenziale per nutrire le unghie, quindi è importante mangiare 2 litri di acqua al giorno per mantenere il nostro corpo adeguatamente idratato, assicurando che le unghie non siano secche.

Ma se nonostante ciò continuano ad asciugarsi e screpersi facilmente, allora una maschera di olio d'oliva è la soluzione ideale. Versare un po 'di olio d'oliva in una ciotola e immergere le unghie precedentemente pulite senza smalto, lasciare la miscela per 10 minuti e quindi rimuovere l'olio, lavarsi le mani e applicare una crema per la massima nutrizione. Fallo tutti i giorni per 2 settimane per un'idratazione intensiva, quindi dovresti ripetere solo una volta alla settimana.

È anche importante applicare la crema per le mani ogni giorno, distribuendola anche sulle unghie. Questa abitudine aiuterà a prendersi cura della cuticola e anche a idratare questa delicata area, mantenendola in perfette condizioni.

Home rimedi per nutrire le unghie

Oltre a seguire tutte le raccomandazioni di cui sopra, alcuni rimedi casalinghi possono aiutarti a nutrire le tue unghie e mantenerle in perfette condizioni. Applicale due volte a settimana e vedrai come le tue mani sono sempre belle e le tue unghie forti.

Maschera di olio di ricino

Immergere le unghie, in precedenza pulite e senza smalto, in una ciotola con olio di ricino o, se non capita, con olio d'oliva. Lasciare agire per almeno 10 minuti, quindi rimuovere, lavare bene e applicare una crema idratante.

Maschera di olio di mandorle

Una buona alternativa all'olio di oliva o all'olio di ricino è l'olio di mandorle, che ha grandi benefici idratanti. Questo ingrediente per uso cosmetico può essere ottenuto in qualsiasi negozio di prodotti naturali e dovresti applicarlo solo seguendo le istruzioni sopra riportate.

Capsule di vitamina E in smalto

Una buona dieta ti darà la vitamina E di cui il tuo corpo ha bisogno, ma per migliorare il suo effetto sulle tue unghie puoi versare il contenuto di una capsula di vitamina E nello smalto trasparente. Applica alle tue unghie due volte a settimana e vedrai come puoi nutrirle e renderle belle.