L'eccessiva perdita di capelli è un male che colpisce molti uomini e donne e che, sebbene i fattori genetici abbiano molto da fare, le cause che possono causare la loro sofferenza sono molto diverse. Tra le più comuni sono le carenze nutrizionali, lo stress, il consumo di alcuni farmaci, l'abuso di prodotti chimici o alcune malattie che colpiscono i follicoli piliferi. Qualunque sia la ragione, se vuoi sapere come trattare ed evitare la perdita di capelli in modo efficace, leggi attentamente i suggerimenti di questo articolo. Ti aiuteranno a proteggere la salute dei tuoi capelli e a recuperare la sua forza.

Potresti anche essere interessato: Come usare lo zenzero per la perdita di capelli Procedura da seguire: 1

Prima di tutto, è importante assicurarsi che la perdita di capelli che si soffre possa essere considerata alopecia . Questo si riferisce a un'eccessiva perdita di capelli, in particolare, a una perdita di oltre 100 capelli al giorno. Pertanto, nel caso di notare una perdita così marcata e una significativa riduzione della densità dei capelli, è meglio mettersi nelle mani di uno specialista in salute capillare per determinare qual è la causa esatta e iniziare il trattamento più appropriato per il tuo caso Ci sono diverse alternative per trattare l'alopecia e alcuni dei più comuni sono iniezioni di steroidi, creme che stimolano la crescita dei capelli o prodotti indicati per riattivare l'attività cellulare nel cuoio capelluto come il famoso minoxidil. Ti consigliamo di consultare l'articolo Come trattare l'alopecia per ottenere molti più dettagli a riguardo.

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Ci sono diversi fattori che possono causare un'eccessiva perdita di capelli, ma uno dei più frequenti è un'alimentazione inadeguata o povera di sostanze nutritive e vitamine essenziali. Ed è che le carenze nutrizionali finiscono per causare una mancanza di energia nel follicolo pilifero, che si indebolisce e porta alla caduta dei capelli. Ecco perché è essenziale apportare alcuni cambiamenti nella dieta e, soprattutto, includere alimenti che aiutano a rafforzare i capelli come:

• Alimenti ricchi di ferro: carni rosse, verdure a foglia verde, lenticchie, ceci, frutti di mare, piselli e cereali integrali.
• Alimenti ricchi di antiossidanti: frutti rossi, agrumi, pomodori, kiwi, carni magre, pesce azzurro, carote, cavoli e broccoli.
• Alimenti ricchi di acido folico: spinaci, asparagi, legumi, fegato di pollo, fegato di manzo, uovo, fragola, banana, papaia e cereali.
• Alimenti ricchi di vitamina A, B, C ed E.

Scopri più precisamente cosa deve contenere la tua dieta nell'articolo Come nutrirti per evitare la caduta dei capelli.

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In molti casi, la caduta dei capelli è causata da stress e nervosismo che si verificano ogni giorno. Se questo è il tuo caso, dovresti cercare di controllare lo stress e trovare soluzioni che favoriscano il tuo relax, come iniziare attività come yoga, pilates o meditazione. A volte questo tipo di pratica non è sufficiente e quando lo stress diventa una condizione prolungata che influisce negativamente sulla tua salute, è necessario cercare un aiuto professionale ed essere guidato a imparare a controllare le emozioni.

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Ci sono alcuni farmaci e trattamenti farmacologici che possono avere effetti collaterali molto forti e, tra questi, troviamo la perdita dei capelli . Per questo motivo, è consigliabile informarsi preventivamente se tale trattamento può causare un'eccessiva perdita di capelli e, in tal caso, parlare con il medico per valutare la possibilità di sostituirlo con un altro con il quale si può trattare la malattia senza la salute dei capelli compromessa.

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Una buona cura quotidiana dei capelli è anche la chiave per trattare e prevenire la caduta dei capelli, ed è che spesso l'uso eccessivo di alcuni prodotti o una scarsa igiene finiscono per danneggiare e causare una perdita prematura. Prendi nota dei seguenti suggerimenti per mostrare i tuoi capelli sempre sani e radiosi:

• Usa uno shampoo delicato e nutriente che fortifica i tuoi capelli.
• Scegli sempre prodotti per capelli e lozioni adatti al tuo tipo di capelli.
• Applicare una maschera idratante una volta alla settimana.
• Non usare acqua troppo calda per lavare i capelli.
• Spazzola i capelli regolarmente.
• Non abusare dell'uso di asciugatrici, ferri da stiro, ferri arricciacapelli, ecc. O di trattamenti e colorazioni di capelli aggressivi.
• Dagli un taglio ogni 3 mesi almeno in modo che sia sano e possa essere rinnovato.

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E se quello che cerchi sono, in aggiunta, soluzioni naturali che ti permettono di fermare la caduta dei capelli, dovresti sapere che alcune delle più efficaci sono le creme di aloe vera, l'applicazione di infusi di rosmarino, equiseto o ortica o aceto di mela Scopri come dovresti usarli sui tuoi capelli per rafforzarli visitando l'articolo Home rimedi per la caduta dei capelli.