Sai che lo yogurt è un ingrediente perfetto per migliorare la salute della tua pelle ? Il cibo che prendiamo come dessert o nel mezzo del pomeriggio può essere utilizzato anche esternamente, poiché contiene molte proprietà benefiche per il derma. Dall'idratazione profonda alle condizioni della pelle come l'acne o i punti neri, lo yogurt è un alleato perfetto per farti sembrare un viso molto più levigato, levigato e nutrito. In questo articolo scopriremo i benefici dello yogurt per la pelle in modo che possiate scoprire le molteplici proprietà che porteranno sulla vostra pelle e, inoltre, vi mostreremo anche il modo migliore per usarlo nelle maschere facciali fatte in casa.

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La composizione nutrizionale dello yogurt

Lo yogurt è un alleato perfetto per la tua pelle ma perché? Prima di tutto è importante sapere che si tratta di un alimento marino nutriente perché solo con un bicchiere di yogurt introduciamo quanto segue al nostro organismo:

• 180 mg di calcio
• 240 mg di potassio
• 17 mg di magnesio
• Vitamina A
• Vitamine B: B2, B12, acido folico e niacina

Inoltre, lo yogurt è un alimento probiotico, cioè in microrganismi vivi che ci aiuteranno a rigenerare la flora intestinale. In quell'altro articolo scopriamo i benefici dei cibi probiotici.

Funziona come un esfoliante naturale

Iniziamo a scoprire i benefici dello yogurt per la pelle poiché è un alimento che possiamo usare perfettamente nei nostri trattamenti di bellezza. Da un lato agisce come un esfoliante naturale che pulisce al massimo gli strati del derma per eliminare ogni cellula o sporco morto.

Quando mostriamo una faccia opaca, con imperfezioni come brufoli o macchie nere o con luminosità, la ragione è che non ce la facciamo bene. È importante seguire una routine quotidiana e settimanale di pulizia del viso per far brillare la carnagione con la propria luce; l'esfoliazione è l'ideale per sbarazzarsi dello sporco incastrato nel poro e, quindi, evitare la comparsa di imperfezioni.

In questo senso, lo yogurt agisce come un potente detergente che rimuove lo sporco dai pori e elimina le cellule morte che possono rendere la pelle opaca e spenta. Inoltre, a differenza di altri esfolianti, lo yogurt può essere utilizzato su tutti i tipi di pelle, anche se hai la pelle secca o sensibile.

In questo altro articolo vi diciamo come fare una pulizia del viso con lo yogurt in modo da sapere come si possono incorporare i suoi benefici nella vostra routine.

Ideale per combattere l'acne

Un altro dei benefici dello yogurt per la pelle ha molto a che fare con quello che abbiamo già menzionato ed è che, grazie alla sua grande capacità di pulire e rimuovere lo sporco dai pori, lo yogurt è posto come ingrediente perfetto per ridurre l'acne, punti neri o brufoli .

Dobbiamo ricordare che queste imperfezioni appaiono perché il sebo si accumula nei pori e, se non vengono puliti con assiduità, alla fine finiscono per essere infettati e cioè quando questi dossi appaiono sul viso.

Lo yogurt è l'ideale per affrontare questa situazione e contiene anche un pH acido e zinco, due componenti che eliminano i batteri che possono aver prodotto l'acne e agiscono anche come agenti che impediscono di danneggiare la pelle.

Aiuta a idratare la pelle

Inoltre, grazie al suo grande apporto nutritivo, lo yogurt è un potente idratante naturale che renderà la tua pelle nutrita e in perfette condizioni. Tutti i nutrienti di cui sopra, penetrano negli strati della pelle rendendola molto più luminosa, liscia e senza rughe.

Ricorda che, in molte occasioni, la comparsa di rughe premature è dovuta al fatto che non hai una buona salute della pelle e, quindi, inizia a segnare le linee di espressione per non avere un derma adeguatamente idratato. Con lo yogurt lo otterremo ben nutrito e, quindi, eviteremo l'apparizione delle prime rughe.

Maschera viso yogurt e avena

Ma come posso approfittare dei benefici dello yogurt per la pelle? Molto semplice! Devi solo imparare a preparare maschere facciali in cui questo alimento è l'ingrediente principale. Poi scopriremo la ricetta per una maschera in cui mescoleremo yogurt, miele e farina d'avena, ingredienti perfetti per esfoliare il viso, idratarlo e renderlo luminoso. Avrai bisogno di:

• 5 cucchiai di yogurt bianco (senza zucchero)
• 3 cucchiai di miele
• 1 cucchiaio di farina d'avena

La prima cosa che dobbiamo fare è versare l'avena rotolata in una ciotola di acqua calda per farli ammorbidire. Quando saranno pronti, li metteremo in un'altra ciotola insieme al miele e allo yogurt, quindi mescoleremo con un cucchiaio fino a quando tutti gli ingredienti non saranno integrati; Se lo desideri, puoi usare un distruggidocumenti in modo che l'avena rotolata sia completamente disfatta.

Ora devi solo applicare questa maschera sulla faccia pulita e lasciarla agire per 30 minuti; Quindi, sciacquare con acqua tiepida e ripetere la procedura una volta alla settimana. Noterai la differenza!

Yogurt e limone per la pelle

Ora mescoleremo, insieme allo yogurt, un altro ingrediente perfetto per migliorare l'aspetto della pelle grazie alle sue proprietà detergenti, disinfettanti e sbiancanti: il limone. In questo altro articolo scopriamo in dettaglio quali sono le proprietà del limone per la pelle.

Nel caso in cui abbia la pelle scolorita o cicatrici da acne, il limone è il tuo alleato perfetto per ottenere la candeggina da queste imperfezioni e ottenere un tono più uniforme e omogeneo. Per fare questa maschera hai bisogno di:

• 1 cucchiaio di succo di 1 limone
• 2 cucchiai di yogurt bianco (senza zucchero)

Dovremo mescolare in un contenitore entrambi gli ingredienti fino a quando non li avrai miscelati correttamente, puoi farlo con l'aiuto di un cucchiaio o di una forchetta. Una volta pronto, è necessario applicare la maschera sul viso (che deve essere completamente pulita) evitando zone sensibili come il contorno delle labbra o degli occhi.

Lasciare agire per 20 minuti e poi risciacquare con acqua tiepida. Ripeti la procedura una volta alla settimana e noterai i risultati!