Uno sperone calcaneale si verifica quando viene generata una formazione ossea nella zona inferiore dell'osso del tallone, una condizione dolorosa e altamente fastidiosa che di solito è il prodotto di fascite plantare non trattata . A causa di questo quadro e del disagio che provoca nel paziente, l'intervento di un podologo è fondamentale per garantire un recupero adeguato, un processo che può essere lungo.
Curare o rimuovere uno sperone sarà quindi il lavoro di un podologo, anche se ci sono anche alcuni rimedi naturali che possono aiutare in questo. Mentre vai dal tuo specialista per una soluzione professionale, in questo articolo spieghiamo come alleviare il dolore di uno sperone e migliorare i tuoi movimenti.
Prima di affrontare i modi per alleviare il dolore di uno sperone, è importante capire esattamente come si forma e perché è importante vedere un podologo.
Nel nostro giorno esercitiamo un'enorme pressione sulla pianta del piede, quindi è normale che se si è in sovrappeso o se si svolgono attività di impatto frequentemente, questa zona finirà per essere sovraccaricata . Questo sovraccarico può causare sia il pad che circonda il tallone che la fascia, che collega il tallone alle dita dei piedi, alla fine si infiammano e causano dolore dopo aver svolto attività di impatto fisico, oltre a calpestare dopo un lungo periodo senza supportare il piede, per esempio quando ci siamo svegliati.
L'infiammazione sarà il modo del nostro corpo di proteggere l'area sovraccaricata, che è nota come fascite plantare. Se questa condizione non viene affrontata, il corpo alla fine genererà una calcificazione nell'area, cioè una piccola formazione ossea, che causerà dolore e disagio molto più intenso e importante, compromettendo anche la capacità di camminare su medie distanze e di realizzazione di attività quotidiane.
Nel caso in cui pensi che uno stimolo calcaneal si sia formato nel tuo piede, la prima cosa che dovresti fare è visitare un dottore o uno specialista per esaminare e confermare la diagnosi.
Una delle prime cose che dovranno essere fatte per ridurre il dolore causato dagli speroni sarà di diminuire l'attività fisica e di riposare il più possibile, cioè di non forzare i piedi. Soprattutto quegli sport e le attività che causano un impatto diretto sull'osso calcagno, come la corsa o il jogging, il tennis, il salto con la corda, il basket, tra gli altri, dovrebbero essere evitati.
Tuttavia, se si desidera rimanere attivi, è possibile svolgere attività senza impatto come nuoto, ciclismo, canottaggio o utilizzando macchine per esercizi.
Inoltre, l' uso di calzature adeguate sarà essenziale per migliorare l'infiammazione dell'area dello sperone e quindi ridurre il dolore nella zona del tallone. Raccomandiamo scarpe imbottite, con suola flessibile e tacco alto e che fissano bene il piede, lasciando da parte le scarpe piatte, rigide o prive di ammortizzazione, che non faranno altro che aumentare il dolore causando più disagio.
L'uso di pastiglie o modelli spesso aiuta anche a migliorare questa condizione, anche se sarà sempre necessario per un podologo o specialista ortopedico per determinare cosa è meglio per i nostri piedi.
Si consiglia di creare modelli personalizzati creati da uno studio delle esigenze del tuo piede, senza dubbio questa è l'alternativa giusta sopra qualsiasi modello di vendita commerciale.
Per ridurre il dolore e l'infiammazione dello sperone, puoi anche ricorrere all'applicazione del ghiaccio per 15 minuti tre volte al giorno . Ricordarsi di coprire la borsa del ghiaccio con un panno o una garza prima di applicarla sulla zona interessata, in modo che non sia a diretto contatto con la pelle, o optare per impacchi freddi che è possibile riutilizzare quando si desidera.
Se dopo essere arrivato a casa o dopo una passeggiata provi disagio, non esitare ad applicare l'impacco freddo o il ghiaccio, perché è l'alleato perfetto per ridurre i sintomi più fastidiosi di questa condizione.
D'altra parte, gli stiramenti muscolari, in particolare del polpaccio, sono appropriati anche per il trattamento degli speroni. Raccomandiamo esercizi specificatamente indicati per questi casi che puoi esercitarti a casa, aiutandoti con oggetti di uso quotidiano come palline di gomma, asciugamani o appoggiandosi a un tavolo. Per conoscerli in dettaglio, vedi il nostro articolo che sono i migliori esercizi per trattare uno sperone calcaneale.
Inoltre puoi anche scegliere alcune soluzioni fatte in casa per alleviare questa condizione, nel nostro articolo come curare uno sperone con rimedi casalinghi spieghiamo il più comune.
A volte l'eccesso di peso è la causa degli speroni, quindi se questo è il caso, una dieta per eliminare i chili in più ti aiuterà direttamente a combattere questa condizione, promuovere il benessere dei tuoi piedi e delle articolazioni e anche favorire la tua salute generale
Si consiglia di consultare il proprio medico o nutrizionista che è la dieta più appropriata nel proprio caso, in questo modo si garantisce una salutare perdita di peso evitando l'eventuale effetto di rimbalzo.
L' assunzione di farmaci per ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore di uno sperone deve essere somministrata da un medico dopo aver effettuato la diagnosi appropriata. In alcuni casi, gli analgesici da banco e gli antinfiammatori, come l'ibuprofene, sono generalmente raccomandati per ridurre il disagio in questi casi.
Allo stesso modo, è anche possibile ricorrere a una infiltrazione nello sperone calcaneale come trattamento, una procedura che dovrebbe essere diretta da un professionista.
In certi casi, quando gli altri metodi non sono efficaci nel trattamento dello sperone e del dolore che produce, il podologo o il medico che ci sta trattando possono determinare l' intervento chirurgico come l'unica soluzione al problema . Questa è una misura che si applica solo a quei pazienti che non mostrano evoluzione rispetto ad altri trattamenti come esercizi, riposo o l'applicazione del freddo nell'area.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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