Chiunque lo abbia provato saprà che mangiare senza fame è una delle peggiori sensazioni che si possano avere. Abbiamo bisogno di mangiare e se la nostra dieta non è abbastanza influisce sul nostro stato di salute ed energia, ma cosa succede quando non hai voglia di mangiare?

Le cause della mancanza di appetito possono essere molte, dai semplici stati transitori a gravi problemi di salute, ecco perché è importante ascoltare il proprio corpo e vedere se si presentano sintomi che possono aiutarti a sapere cosa ti sta succedendo. Per il momento, nel seguente articolo spiegheremo perché non mi va di mangiare .

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Perdita di appetito per l'infezione

Qualsiasi infezione virale o batterica può avere una perdita di appetito. Nel solito, tra i sintomi di, per esempio, l'influenza, trova la mancanza di desiderio di mangiare. A causa dei cambiamenti fisici che l'ammalato sperimenta: tosse, stanchezza, pesantezza, dolori articolari e febbre, si crea una debolezza che si manifesta attraverso la perdita dell'appetito.

Fortunatamente, questa è una situazione transitoria, una volta che il corpo combatte gli agenti infettivi e supera il contagio la situazione ritorna normale, insieme al desiderio di mangiare.

Mancanza di appetito per l'ansia

Quando qualcuno ha paura, è normale che questo sia accompagnato da un aumento del desiderio di mangiare o da una perdita di appetito. Comunque sia, l'origine di entrambi i disturbi è puramente emotiva. Qualcosa di simile accade in quelle persone che hanno subito una perdita recente, che affrontano momenti complicati o che vivono periodi di stress.

La ragione per cui ciò accade è che la stessa area del cervello che regola le emozioni lo fa con la fame o gli impulsi sessuali. Questa parte del cervello, chiamata ipotalamo, è troppo impegnata nel tentativo di ripristinare le emozioni alterate, in modo tale da perdere in qualche modo il controllo sulle sue altre funzioni.

Qui sotto puoi leggere il nostro articolo su come superare l'ansia.

Perdita di appetito negli anziani

In un certo senso, questa sezione è abbastanza legata alla precedente. Alcuni anziani, sia per noia, stress o semplicemente per un cambiamento nel loro metabolismo, iniziano a perdere gradualmente l'appetito. L'American Institute of Health ha condotto diversi studi al riguardo ed è giunto alla conclusione che la gravità di questo problema è che nella stragrande maggioranza dei casi, la famiglia e coloro che la circondano non ne sono consapevoli fino a che non è già avanzato, quando compaiono i primi sintomi di malnutrizione e disidratazione.

Nel seguente articolo spieghiamo come prendersi cura di una persona anziana per evitare che questo tipo di complicazioni si manifesti.

Mancanza di appetito e cancro

Non in tutti i casi, ma i cambiamenti di appetito sono uno dei sintomi usuali tra coloro che soffrono di cancro e anche tra quelli che ricevono un trattamento di chemioterapia . A seconda del caso, può essere di diversa gravità, dal sentirsi sazi con meno cibo a perdere completamente la fame. Il problema con queste situazioni è che la perdita di peso o il fatto che il corpo non assorba i nutrienti necessari può portare alla sospensione del trattamento e persino alle complicazioni della malattia.

Se è il tuo caso, è essenziale consultare il tuo team medico per trovare la causa esatta e puoi mangiare come dovresti, perché se la tua alimentazione non è adeguata è probabile che la tua guarigione rallenti.

Perdita di appetito durante la gravidanza

Tra le donne incinte, la mancanza di appetito è normale e normale. Sebbene la nutrizione sia un pilastro fondamentale nello sviluppo del feto e vitale per la salute di entrambi, la perdita di appetito può complicare il compito di seguire una dieta equilibrata e fornire tutti i nutrienti di cui il corpo ha bisogno.

Ci sono diverse cause che rendono le donne incinte non vogliono mangiare, ma tra esse spicca l' aumento della gonadotropina, un ormone della gravidanza e il rilassamento dei muscoli dello stomaco, che causa stitichezza e altre condizioni.

Per quanto riguarda la prima causa, l'aumento della gonadotropina provoca alterazioni nel corpo della donna, come vomito e nausea, che fanno scomparire l'appetito. La sua azione può essere osservata principalmente nel primo trimestre di gravidanza.

Perché non ho fame? Altre cause

Oltre a quello che ti abbiamo già detto, ci sono altre malattie e condizioni mediche che includono la perdita di appetito tra i sintomi. Ecco le più rilevanti:

• insufficienza renale
• insufficienza cardiaca
• epatite
• HIV
• ipotiroidismo

Oltre alle condizioni sistemiche, ci sono certe abitudini di vita o elementi esterni che possono farti non essere affamati:

• Il consumo di droghe come cocaina, anfetamine o eroina.
• Il consumo di farmaci come antibiotici.
• disidratazione

Come combattere la mancanza di appetito

Se dopo un po 'il tuo desiderio di mangiare non migliora e perdi peso, dovresti visitare un dottore per diagnosticare la causa della tua condizione e progettare un trattamento appropriato per il tuo caso. Qui ti diamo una serie di consigli per sapere cosa fare per mangiare :

• Pensa al cibo come a una medicina che ti curerà.
• Non saltare mai la colazione.
• Prepara piccoli pasti ma frequentemente.
• Mangia cose facili da digerire ma che forniscono calorie, come yogurt, zuppe o gelatine.
• Se mangi carne, aggiungi salse, usa burro, latte e oli che aumentano le calorie.
• Creare un ambiente adeguato per mangiare, che è piacevole per te.
• Mangia sempre in compagnia.
• Mangia in compagnia di altri membri della famiglia.
• Invece di bere durante il pasto, fallo tra i pasti.
• Praticare sport, in particolare esercizi soft prima di mangiare.
• Se hai sapori rari in bocca puoi prendere caramelle al mentolo per eliminarli.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.