La salute dentale è un aspetto che ha un'influenza importante sul nostro benessere generale. E sebbene alcuni possano credere che sia solo un problema estetico, avere denti sani e una bocca sana apporta molti benefici alla nostra salute. Ma sai come prenderti cura dei tuoi denti ? Se pensi che la spazzolatura sia l'unica misura da prendere in considerazione per mantenere i tuoi denti sani, in .com spieghiamo tutti gli aspetti che dovresti considerare nella tua igiene dentale.

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Dato che erano piccoli, ci hanno insegnato che spazzolare è il modo migliore per prendersi cura dei nostri denti. Sicuramente lavarsi i denti correttamente è essenziale per mantenerli sani ed evitare la formazione di tartaro o cavità.

Dovresti lavarti i denti dopo ogni pasto, cercando di non aspettare a lungo tra la fine del pasto e la pulizia, in questo modo eviterai la formazione di batteri che causano l' alitosi . Inoltre, previeni che alcuni cibi come il caffè o il tè possano macchiarsi i denti.

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Ma prendersi cura dei propri denti non significa solo lavarli. L'uso del filo interdentale è fondamentale, perché spesso piccole porzioni di cibo vengono intrappolate tra i denti, aumentando la propensione a soffrire di carie. A peggiorare le cose, lo spazzolino non è sempre in grado di pulire efficacemente tra i nostri denti o sotto le gengive, un lavoro che solo il filo interdentale può fare. Usarlo riduce anche la possibilità di soffrire di alitosi migliorando l'igiene dentale.

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È importante sapere come scegliere il tipo di prodotti che usiamo per prenderci cura dei nostri denti. Attualmente sul mercato puoi trovare molti tipi di dentifrici e risciacqui, tuttavia quelli arricchiti con fluoro sono i migliori per prendersi cura dei tuoi denti, poiché questo minerale previene efficacemente la formazione di cavità proteggendo i nostri denti.

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Quello che mangi e bevi ha i suoi effetti sui tuoi denti. Vino, specialmente vino rosso, bevande come caffè, tè, bibite, cibo con tinture e tabacco che progressivamente si macchiano i denti facendoli sembrare gialli nel tempo. È importante che quando si consuma questo tipo di cibo si lavi i denti subito, riducendo così le possibilità che i loro ingredienti influenzino lo smalto dei denti .

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Prenditi cura della tua dieta e consuma molta frutta e verdura, che grazie alle loro vitamine e sostanze nutritive ti aiuterà a mantenere i tuoi denti sani. Non abusare di dolci, pasticcini e zucchero e se ti ricordi di lavarti i denti subito, perché lo zucchero è una delle principali cause di carie.

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Se vuoi prenderti cura dei tuoi denti non li esponga a ferite inutili. Anche se i nostri denti sono duri possono anche essere spezzati o feriti, specialmente se li usiamo per aprire oggetti o mordere cose estremamente difficili (fili, gusci di noce, ecc.)

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Anche seguendo tutte queste indicazioni, c'è un aspetto fondamentale per prendersi cura dei propri denti che non si può mai ignorare: visita periodicamente il tuo dentista . Almeno una volta all'anno dovremmo ricevere una pulizia profonda e professionale per rimuovere la placca che si è accumulata e non esce con spazzolatura o filo interdentale.

È anche importante sottoporsi a una revisione per escludere la presenza di carie, gengiviti e altre lesioni orali che potrebbero interessarci.

Seguendo questi consigli ti prenderai cura dei tuoi denti per mostrare un sorriso bello e sano.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.