Il cumino è una spezia molto usata per l'elaborazione di ricette diverse, ma è anche una pianta con proprietà molto benefiche per la salute dell'organismo. E tra loro, ci sono quelli dimagranti, perché grazie ai principi attivi con cui può essere un ottimo complemento naturale per le diete destinate alla perdita di peso. Tra le altre cose, migliora il processo di digestione, favorisce la combustione del grasso e riduce il gonfiore addominale, contribuendo a ridurre quei chili in più che sono così difficili da eliminare. Tuttavia, per ottenere buoni risultati, è importante sapere come consumarlo correttamente e come sfruttare tutte le sue proprietà.

Continua a leggere questo articolo dove descriviamo quali sono le proprietà del cumino per perdere peso e come prenderlo.

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Proprietà del cumino per perdere peso

Il cumino è una delle migliori spezie per perdere peso a cui possiamo ricorrere, perché ha un'eccellente composizione nutrizionale in cui spiccano nutrienti come le vitamine A, C ed E, flavonoidi, terpeni, calcio, fosforo, ferro, magnesio e potassio. Prendi nota delle principali proprietà del cumino per la perdita di peso che presentiamo qui sotto:

• Migliora la digestione: aiuta a metabolizzare le sostanze nutritive degli alimenti ingeriti e consente di godere di una buona digestione. Inoltre, grazie alle sue proprietà analgesiche, combatte e riduce i dolori di stomaco.
• Riduce il gonfiore addominale: è un grande desinflamatory naturale, quindi può essere di grande aiuto per combattere l'infiammazione addominale dopo i pasti.
• Previene l'accumulo di gas nello stomaco ed è calmante e antispasmodico.
• È un antiossidante: grazie al suo contenuto in flavonoidi e terpeni, stimola il metabolismo e aiuta a distruggere i grassi accumulati nel corpo, donando, inoltre, molta più energia.

Altri benefici del cumino per la salute

• Aiuta ad eliminare la placca batterica nella cavità orale, che può causare condizioni quali cavità, gengivite e alitosi.
• Permette di combattere il batterio Helicobacter pylori, che può causare la sofferenza delle ulcere gastriche o gastrite.
• Può essere un buon aiuto per prevenire il cancro del colon.
• Le sue proprietà ipoglicemizzanti lo rendono una pianta benefica per le persone con diabete.
• Essendo ricco di ferro, è un buon integratore naturale per i pazienti con anemia.
• È rilassante e rilassante.
• Ha proprietà espettoranti, che sono eccellenti per il trattamento di tosse, bronchite e raffreddore.

Come il tè di cumino è fatto per perdere peso

Anche se ci sono diversi modi per consumare il cumino, se quello che vogliamo è perdere peso e ridurre le misure con l'aiuto di questa spezia, è meglio preparare un infuso con esso e prenderlo come un tè dimagrante. La ricetta che devi seguire per preparare un tè al cumino per perdere peso è la seguente:

ingredienti:

• 1 cucchiaino di semi di cumino
• 1 tazza d'acqua

preparazione:

1. In una casseruola o una pentola versare l'equivalente di una tazza di acqua minerale.
2. Aggiungi il cumino e mettilo sul fuoco per far bollire.
3. Quando raggiunge il punto di ebollizione, lasciar cuocere per circa 5 minuti.
4. Trascorso questo tempo, togliere dal fuoco e lasciare riposare per altri 5 minuti.
5. Infine, filtrare la preparazione e il tè del cumino sarà pronto da bere.

Per bere il tè del cumino per perdere peso e renderlo un buon complemento naturale per modellare la figura, è meglio prendere una tazza dopo i pasti principali, come colazione, pranzo e cena. Puoi bere da 1 a 3 tazze di questo tè, e non è consigliabile superare questa quantità.

Inoltre, per il tè di cumino è un rimedio efficace per la perdita di peso, è essenziale combinare il suo consumo con una dieta sana, equilibrata e povera di grassi. A questo, dovresti aggiungere salutari abitudini di vita e la consueta pratica di esercizio fisico. Nei seguenti articoli è possibile trovare circa 6 consigli per dieta e perdita di peso e routine di esercizio per perdere peso a casa.

Cumino con yogurt per perdere peso

Un altro modo per perdere peso con l'aiuto di questa spezia è aggiungere un po 'di polvere di cumino ad uno yogurt naturale.

L'efficacia di questo rimedio è stata verificata attraverso un esperimento scientifico condotto con 88 donne divise in due gruppi. Ad entrambi è stata somministrata una dieta che forniva meno di 500 calorie, ma la differenza era che al primo gruppo venivano offerti circa 140 g di yogurt con polvere di cumino e il secondo gruppo, la stessa quantità di yogurt ma senza aggiunta di cumino. I risultati sono stati sorprendenti e si è potuto osservare che, dopo 90 giorni, il primo gruppo di donne ha presentato una riduzione del peso di 14 kg e una riduzione del grasso del 14, 64%. Al contrario, il secondo gruppo ha perso solo un po 'meno al 5% di grassi.

Pertanto, possiamo dire che l'aggiunta di un cucchiaino di cumino in polvere ad uno yogurt naturale può essere un'ottima opzione per accelerare la perdita di peso, anche se, come abbiamo già detto, dovresti sempre alternare una dieta ipocalorica e una dieta molto bassa. grassi, poiché altrimenti sarebbe praticamente impossibile favorire l'eliminazione del grasso corporeo. In caso di assunzione di cumino in polvere, non superare i 6 g al giorno.

Controindicazioni del cumino

Prima di iniziare a mangiare il cumino, è essenziale sapere quali sono le controindicazioni in modo che non risultino dannose per la salute. In particolare, il suo consumo è scoraggiato nei seguenti casi:

• Persone con allergie alle piante appartenenti alla famiglia delle Ombrellifere.
• Donne con una mestruazione molto forte.
• I pazienti che assumono farmaci per il diabete dovrebbero consultare il proprio medico in anticipo.
• Le donne in gravidanza e che allattano dovrebbero anche chiedere al proprio medico prima di iniziare a consumare il cumino.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.