I tuoi piedi sono più gonfi del solito e provi disagio? Questa è una condizione molto comune che può essere causata da problemi circolatori, uso improprio delle calzature e persino condurre uno stile di vita sedentario. Qualunque sia la ragione, il gonfiore si verifica a causa di un eccessivo accumulo di liquido nei tessuti grassi sotto la pelle che è essenziale eliminare per raggiungere ridurre l'infiammazione. Se hai spesso questo problema, oltre a visitare il tuo medico, puoi mettere in pratica alcuni metodi naturali che ti aiutano a calmarti. Scopri nel seguente articolo i migliori rimedi casalinghi per i piedi gonfi.
Questo è forse il rimedio casalingo più popolare contro i piedi gonfi, in quanto il bagno con il sale serve a favorire la circolazione del sangue e rilassare i piedi sperimentando un grande sollievo alla fine del trattamento. Devi solo riempire una bacinella con acqua calda, aggiungere una manciata di sale grosso e immergere i piedi per 20 o 30 minuti. Massaggiare delicatamente i piedi con la punta delle dita e quando li togli e asciugati, applica una crema idratante o un po 'di olio d'oliva, noterai la differenza!
La camomilla è un'erba eccezionale per le sue proprietà anti-infiammatorie che sono ottime per ridurre il dolore alle articolazioni, quindi se il gonfiore provoca troppo disagio non esitate a provare questo trattamento. Per prima cosa preparate un infuso di camomilla con acqua bollente, lasciatelo raffreddare e quando è pronto, usatelo per darvi un rilassante massaggio ai piedi. Massaggiare delicatamente tutte le dita dei piedi e la pianta con movimenti circolari per ridurre l'infiammazione.
Allo stesso modo, tra le più potenti piante desinfiammatorie troviamo la salvia, che è molto apprezzata per ridurre il gonfiore prodotto da condizioni come la ritenzione di liquidi e malattie come reumatismi o artriti. Ecco perché può aiutarti ad alleviare i piedi gonfi e per farlo dovresti preparare solo un infuso di salvia e immergerti i piedi quando si è raffreddato.
Prendere un infuso di equiseto è anche uno dei migliori rimedi casalinghi per alleviare i piedi gonfi e favorire l'eliminazione dei liquidi accumulati. Per prepararlo, devi solo comprare quelli che sono già preparati in sacchetti e che puoi comprare nei supermercati o nelle erboristerie. Dovresti mettere la borsa in un bicchiere d'acqua calda, aspettare qualche minuto e prenderla. Nell'articolo Come prendere l'equiseto puoi vedere altre forme di consumo che sono anche efficaci.
Un modo semplice per alleviare i disturbi causati dal gonfiore del piede consiste nel posizionare una pallina da tennis sul pavimento e farla scorrere dalle dita al tallone, spostandola in modo circolare contro il pavimento. In questo modo, il flusso sanguigno dell'area viene riattivato e la muscolatura è rilassata. Questo è anche un buon rimedio a casa per i pazienti affetti da talalgia.
Altri suggerimenti per alleviare i piedi gonfi che puoi mettere in pratica da ora in poi sono:
- Riposa e dormi con i piedi sollevati.
- Evita lo stile di vita sedentario e fai esercizio regolarmente.
- Non stare troppo a lungo in piedi o seduto. Cambia spesso la tua postura, allungando le gambe quando possibile.
- Evitare di indossare calze troppo strette o calze che premono sulle gambe e sui piedi.
- Resta ben idratato per evitare la ritenzione di liquidi.
- Approfitta delle terapie manuali come il drenaggio linfatico.
Il gonfiore dei piedi e delle caviglie è un problema comune nelle donne in gravidanza e se vuoi sapere come combatterlo durante i mesi di gestazione, ti invitiamo a consultare l'articolo Come alleviare i piedi gonfi in gravidanza.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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