L' infiammazione dei piedi può essere dovuta a diversi fattori tra cui spiccano la ritenzione di liquidi, la gravidanza, l'obesità, un'alimentazione scorretta o qualche terapia ormonale. Ogni volta che hai i piedi gonfiati per diversi giorni è consigliabile che tu vada dal tuo medico, è conveniente per la tua salute determinare quale sia la causa di questa condizione.

Nel caso in cui ciò accada sporadicamente o desideri migliorare il tuo aspetto e ridurre i sintomi mentre arriva il giorno della consultazione, in .com ti diamo alcuni consigli che ti aiuteranno a scoprire come gonfiare i piedi gonfiati in modo efficace .

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Prima di prendere in considerazione le raccomandazioni che ti aiuteranno a ridurre l'infiammazione dei piedi gonfi, è opportuno conoscere i motivi principali di questa fastidiosa condizione per sapere quando è opportuno consultare uno specialista.

I piedi gonfi sono presentati da:

• La ritenzione idrica di solito è causata da una dieta povera o una dieta ricca di sale. Nel nostro articolo su come prevenire la ritenzione di liquidi, ti diamo consigli per evitarlo.
• Cambiamenti ormonali come quelli che si verificano in gravidanza o menopausa.
• Accumulo di liquidi nell'area dopo aver trascorso gran parte della giornata seduti, in piedi, nella stessa posizione o dopo aver camminato troppo.
• Ingestione di farmaci come contraccettivi, farmaci per curare la depressione o la pressione del sangue.
• I piedi gonfi possono essere un sintomo di una condizione di base come problemi cardiaci, renali o epatici, quindi è essenziale visitare il medico per determinare la causa.

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La prima cosa che dovresti tenere a mente per ridurre i piedi è di mantenerti adeguatamente idratato, perché se tendi a soffrire di ritenzione di liquidi, devi bere abbastanza acqua per eliminarlo. Si consiglia di bere 2 litri di acqua al giorno, una quantità che dovrebbe essere aumentata nel caso di persone fisicamente attive, che si allenano o che sudano molto.

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Un modo rapido e molto efficace per sgonfiare i piedi gonfi è immergerli per 20 minuti in un contenitore riempito con acqua calda e sale grosso . Entrambi gli elementi ti aiuteranno ad alleviare la fatica nella zona e ridurre efficacemente l'infiammazione.

Mentre hai i piedi nell'acqua, puoi spostarli delicatamente in cerchi per stimolare la circolazione. È possibile eseguire questo bagno rilassante ogni volta che i piedi si sentono infiammati e stanchi.

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Per migliorare l'effetto di questo bagno e assicurare che i tuoi piedi siano sgonfiati in modo più affettivo, puoi aggiungere all'acqua calda l'olio essenziale di menta o di eucalipto o, se ce l'hai, le foglie secche. Ciò promuoverà la circolazione del sangue riducendo il disagio causato dall'infiammazione.

Nei nostri articoli come fare l'olio essenziale di menta e come fare l'olio di eucalipto spieghiamo come realizzare questi prodotti a casa.

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Se stai cercando un'alternativa più semplice per ridurre l'infiammazione dei piedi gonfi, sdraiarsi e appoggiare i piedi su un cuscino alto o appoggiarli su una parete, questo farà sì che il sangue circoli meglio per gravità. Se sei lontano da casa, ti siedi semplicemente in un posto comodo e metti i piedi ad un livello più alto del tuo posto, ad esempio su uno sgabello, noterai subito il miglioramento.

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Un bagno di camomilla aiuterà anche a ridurre i piedi in un modo molto semplice, e questa pianta medicinale ha molti vantaggi per la nostra salute, essendo un eccellente anti-infiammatorio naturale.

Riempire un contenitore con uno o due litri di infuso di camomilla precedentemente preparato e raffreddato, immergere i piedi per 20 minuti e massaggiare delicatamente l'area per stimolare la circolazione. I risultati saranno eccellenti

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Oltre a implementare queste soluzioni per i piedi gonfi, in .com ti consigliamo anche di controllare questo problema:

• Evita di bere bibite perché contengono sodio e aiutano a trattenere i liquidi.
• Indossi vestiti leggeri, molte donne indossano pantaloni aderenti che premono le gambe e fanno sì che i liquidi corporei si depositino sulle caviglie. Cambia quei modelli per pantaloni larghi e noterai la differenza.
• Massaggia i piedi prima di andare a letto, anche se non sei un esperto di massaggi, muovi tutti i piedi con la punta delle dita, massaggia delicatamente ma con fermezza cercando di far circolare meglio il sangue.
• Evitare il sale, l'alcol o il caffè quando i piedi sono infiammati.
• Esercizio fisico, camminare 45 minuti al giorno renderà in forma i tuoi piedi, le gambe e il sistema circolatorio.

Ricorda che se l'infiammazione dei piedi è persistente è utile visitare il medico.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.