Bruciori di stomaco è una condizione molto comune che molte persone hanno mai sperimentato. La cosa più fastidiosa di questa condizione è che può limitare la nostra dieta in un modo importante, facendoci paura di mangiare qualsiasi cosa perché non vogliamo sentire lo spiacevole bruciore dello stomaco . Tuttavia, è possibile prevenire questa condizione apportando alcuni cambiamenti nella nostra dieta e routine, quindi spieghiamo cosa mangiare se si ha bruciore di stomaco .

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Perché ho il bruciore di stomaco?

Sebbene occasionalmente il bruciore di stomaco si verifichi, quando lo sperimentiamo frequentemente, è importante determinare la causa di questa condizione per curarla o correggerla.

L'acidità si verifica quando, dopo aver mangiato cibo, non riescono a mantenersi adeguatamente nello stomaco perché lo sfintere esofageo inferiore, una specie di fascia che chiude l'esofago impedendo il passaggio dei liquidi dallo stomaco a quest'area, non è si chiude correttamente, il che fa sì che cibo o liquidi aumentino attraverso l'esofago producendo acidità e irritazione.

Ci sono molte ragioni che possono causare questa condizione, e nel nostro articolo perché ho il bruciore di stomaco li spieghiamo in dettaglio in modo da poter correggere le tue abitudini e cercare cure mediche.

Cosa mangiare se ho il bruciore di stomaco

Se hai bruciore di stomaco e vuoi mangiare senza aumentare il disagio, puoi prendere:

• Verdure al vapore, cotte o purè. Non mangiare verdure crude perché sono più difficili da digerire.
• Pesce, pollo, tacchino o carne magra cotta, al vapore o alla griglia.
• Frutta cotta o passata Se si vuole mangiare frutta fresca dovrebbe preferibilmente essere senza pelle e non agrumi.
• Dairy e suoi derivati ​​in piccole quantità e scremato.
• Non è consigliabile mangiare molto pane, ma per farlo dovrebbe essere leggermente tostato per favorirne la digestione.
• Cereali bianchi in piccola quantità.
• Infusioni digestive

Cosa NON è consigliato da mangiare se ho il bruciore di stomaco

L'elenco degli alimenti e dei preparati che NON dovremmo mangiare se abbiamo l'acidità è ampio e dovrebbe essere preso in considerazione per migliorare la nostra condizione ed evitare il disagio. Quindi ti consigliamo di evitare:

• Tutti i tipi di cibi fritti e cibo spazzatura.
• Insaccati ricchi di grassi come salsicce, prosciutti, salsicce, ecc.
• Frutta e succhi di agrumi
• Zucchero, pasticcini e bigiotteria.
• Cereali integrali
• Impulsi.
• Alcol e bevande analcoliche.
• Condimenti forti come piccante, curry, pepe, ecc. Erbe come menta o menta.
• Salse.
• Pomodoro e salsa di pomodoro
• La caffeina.
• Cioccolato.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.