Forse non hai sentito parlare della carambola, ma ti assicuriamo che sia il suo sapore che le sue proprietà lo rendono molto buono per la nostra salute. È un frutto esotico proveniente da Indonesia e Malesia, anche se ora la sua coltivazione si è diffusa in Asia, America e Portorico. In questo articolo spieghiamo le proprietà della carambola per perdere peso e altri benefici che sicuramente ti sorprenderanno. La prima cosa che dovresti sapere è che è adatto a tutti i tipi di persone, ad eccezione di quelli con problemi renali che dovrebbero chiedere al proprio medico prima di iniziare a prenderlo per perdere peso. Continua a leggere e scopri tutti i suoi benefici e proprietà che ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo e come puoi portarlo.

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Benefici della carambola

La carambole o la frutta stella è una grande fonte di potassio, fibra, vitamina A e C che contiene pochissimi zuccheri, è povera di sodio e ha pochi carboidrati. Pertanto, è ideale per migliorare il sistema nervoso, perché il potassio è essenziale per questo, quindi è un alimento essenziale per chi soffre di malattie legate a questo sistema.

Inoltre, è un frutto consigliato per i diabetici perché contiene poco zucchero, che lo rende adatto per l'aggiunta ad una dieta per i diabetici di tipo 1 e anche per una dieta diabetica di tipo 2.

Grazie all'alto livello di vitamina A e vitamina C è un alimento ideale per la cura della pelle, per il suo potere antiossidante, così come le ossa e il sistema immunitario, perché queste vitamine contribuiscono alla formazione del collagene, essendo l'ideale per combattere l'invecchiamento prematura e al corretto assorbimento del ferro.

E 'anche un bene per chi soffre di ipertensione in quanto aiuta a ridurlo, per alleviare il mal di testa e le articolazioni e per regolare i livelli di colesterolo. Ma, naturalmente, grazie alla sua composizione è un frutto perfetto per aiutarci a perdere peso .

Perdere peso con la carambola

Se quello che vuoi è perdere peso, ti consigliamo di imbrogliare la carambola perché è uno dei migliori frutti per farlo. Presta attenzione alle proprietà della carambola per perdere peso e vedrai come vuoi provarlo:

• Contiene molta acqua: come già sapete, i medici raccomandano di bere almeno due litri di acqua al giorno. Bene, un pezzo di intera carambola ha la quantità necessaria per fornire due bicchieri d'acqua. Se sei una delle persone che ha problemi a bere, prendere un pezzo di frutta può risolvere un quarto di quello che ti serve al giorno. Inoltre, è necessario mantenere le cellule ben idratate per ridurre il peso in modo sano.
• Ha pochissime calorie: questo frutto ha solo 41 kcal per pezzo. Questo fatto ti permette di inserirlo nel cibo che preferisci. Naturalmente, ti consigliamo di farlo a colazione, pranzo o spuntino. I pezzi di frutta dopo un pasto possono portare a una cattiva digestione.
• Ha pochi grassi e carboidrati: ha solo 0, 44 grammi di grassi saturi per pezzo e circa 8 grammi di carboidrati. Pertanto, includere un pezzo quotidiano sarà utile per saziare e non superare l'assunzione di grassi e carboidrati.
• Effetto saziante: il suo ottimo contenuto in acqua e fibre (quasi 4gr per pezzo) ti farà sentire soddisfatto e non dovrai ricorrere allo spuntino tra un pasto e l'altro.
• Contiene molte fibre: la fibra è necessaria in ogni dieta e la carambola ha un effetto lassativo naturale perfetto per chi vuole trattare la stitichezza e aiuta a eliminare le tossine e purificare il corpo facilitando il processo di perdita di peso.

Ricorda che non tutti i frutti lo permettono. Carambola è coltivata durante tutto l'anno, quindi è molto facile da trovare praticamente in qualsiasi supermercato. Non hai scuse! Naturalmente, ricorda che la tua dieta dovrebbe essere equilibrata e dovrebbe essere sempre accompagnata da un moderato esercizio fisico e essere controllata da un nutrizionista.

Come prendere la carambola per perdere peso

Anche se il modo più comune per mangiare la carambola è tagliarlo a fette (sono tagliati a forma di stella) e mangiarlo direttamente, ci sono altri modi che ti aiuteranno a includerlo nella tua dieta in un modo diverso, gustoso e perfetto per perdere peso .

Ad esempio, essere così dolce è perfetto per accompagnare i dessert, aggiungerlo in modo decorativo e dargli un tocco speciale. Puoi anche accompagnare i tuoi piatti di pesce, perché il contrasto dei sapori è molto gustoso e ci sono paesi in cui è tipico per l'uso in questi piatti. Naturalmente, non esitate ad aggiungerlo alle insalate ed è anche perfetto per fare marmellate, perfetto per una sana colazione e uno spuntino.

Infine, uno dei modi più tipici e deliziosi per sfruttare la carambola per perdere peso è quello di preparare succhi freschi.

Succo di carambola per perdere peso

Proponiamo diverse ricette di succo di carambola per perdere peso in modo da poter scegliere quello che ti piace di più e che fa per te. Presta attenzione alle seguenti ricette di succo di frutta stella :

Succo digestivo

È una ricetta perfetta da assumere dopo i pasti pesanti o semplicemente per facilitare la digestione in qualsiasi momento. Per preparare questo succo avrai bisogno dei seguenti ingredienti:

• 2 carambole
• 1 fetta di radice di zenzero
• 1 tazza d'acqua
• Il succo di mezzo limone

La preparazione è molto semplice, devi solo liquefare tutti gli ingredienti, lasciarli in frigo a raffreddare e prenderli dopo aver mangiato. Noterai come la tua digestione migliora e ti senti meno gonfio.

Succo di carambola e ananas per perdere peso

Oltre ad avere un maggiore apporto di vitamine, mescolando questi due ingredienti si otterrà un apporto extra di fibre e un effetto saziante e diuretico, che lo rende una combinazione perfetta per bruciare i grassi e perdere peso. Dovrai raccogliere i seguenti ingredienti:

• 2 pezzi di carambole
• 1/2 ananas
• 1 arancione
• 1/2 bicchiere d'acqua
• Un po 'di cannella (opzionale)

Sbucciare i pezzi di frutta e tagliarli, metterli nel frullatore e mescolare fino all'uniforme e aggiungere mezzo bicchiere d'acqua se necessario. Versalo in un bicchiere grande e aggiungi il tocco di cannella se ti piace, anche se lo consigliamo perché aiuta anche a perdere peso. Puoi prendere questo succo 3 o 4 volte a settimana per raggiungere il tuo obiettivo, il resto dei giorni puoi consumare i frutti di stella in un modo normale.

Come puoi vedere, la carambola è molto sana e può aiutarci a perdere peso. Ma oltre ad essere molto sano e ti aiuta nella tua dieta, il suo sapore è molto dolce e lo amerai sicuramente. Hai il coraggio di provarlo?

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.