Le cozze sono perfette per una cucina a basso contenuto calorico e molto benefiche per il nostro corpo. Le cozze sono ricche di proteine ​​e sostanze nutritive, oltre ad essere uno dei molluschi più apprezzati in cucina. In spiegarti quali sono i benefici delle cozze .

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Le cozze hanno pochissimo grasso, che è appropriato per qualsiasi tipo di dieta, perché forniscono pochissime calorie .

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È un alimento che si riempie molto mangiando poco, con un effetto saziante che ti fa mangiare di meno.

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Aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel corpo.

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Sono composti da molti minerali adatti al nostro corpo, oltre allo iodio necessario per il corretto funzionamento del nostro metabolismo.

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Le cozze ci forniscono anche ferro, essenziale per la nostra salute.

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Ci dà elevate quantità di calcio, sodio, fosforo e magnesio. Ma i minerali sono la cosa più notevole delle cozze. Inoltre ci fornisce vitamine E e vitamine del gruppo B.

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Le cozze sono un piatto economico e di solito facile da preparare.