Se soffri di stitichezza lieve e stai cercando un'alternativa naturale che ti aiuti a rimediare alla situazione, dovresti conoscere le meravigliose proprietà lassative dell'olio d'oliva e la sua capacità di migliorare la digestione e regolare il transito intestinale. La stitichezza è una condizione che può essere causata da molti fattori, come cattive abitudini alimentari, disidratazione, condurre uno stile di vita sedentario, gravidanza, stress eccessivo, ecc. E può portare a sintomi molto fastidiosi, oltre a feci difficile e doloroso. In questo articolo mostriamo in dettaglio come prendere l'olio d'oliva per la stitichezza, un buon rimedio naturale che ti aiuterà a recuperare la tua buona salute gastrointestinale prima del previsto.
Benefici dell'olio d'oliva per la stitichezza
L'olio extra vergine di oliva agisce come un leggero lassativo naturale molto utile in caso di costipazione lieve. Oltre ad includerlo nella dieta quotidiana per sfruttare tutte le sue proprietà, può anche essere usato come rimedio naturale per trattare il transito intestinale lento e favorire l'evacuazione delle feci. Vediamo di seguito quali sono i principali benefici del consumo di olio d'oliva per la stitichezza:
Regola il transito intestinale
L'olio d'oliva è ricco di vitamine E e K, acidi grassi omega 3 e 6, ferro e antiossidanti, che sono eccellenti per migliorare il processo di assorbimento e digestione del cibo che mangiamo. Questo aiuta a mantenere un regolare movimento intestinale e prevenire la condizione di stitichezza.
Ammorbidisce le feci
Il consumo abituale di olio d'oliva aiuta ad ammorbidire le feci dure, rendendo così le evacuazioni non così difficili e producono dolore o altre condizioni, come ad esempio le emorroidi. Questo è dovuto al fatto che quando viene preso questo olio, vengono stimolate le contrazioni muscolari nell'intestino, che a sua volta promuove il flusso della bile.
Riduce l'infiammazione intestinale
È anche un prodotto che promuove il rilassamento dell'intestino e previene l'infiammazione e l'irritazione. In questo modo, le feci possono spostarsi più facilmente e il disagio addominale associato alla stitichezza è alleviato.
Prendi un cucchiaio di olio d'oliva prima di dormire o di digiunare
Ci sono diversi modi possibili per prendere l'olio d'oliva per la stitichezza e quindi mostreremo quali sono i più efficaci, sia quelli destinati all'uso interno ed esterno di questo prodotto.
Uno dei rimedi più popolari con olio d'oliva per la stitichezza e che può servire sia a prevenire che a combattere il lento transito intestinale è quello di prendere un cucchiaio di olio d'oliva prima di andare a dormire e / o digiunare. Per consumarlo nel modo corretto e farlo agire, prendere nota delle seguenti indicazioni:
ingredienti
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- succo di limone
trattamento
Aggiungere qualche goccia di succo di limone appena spremuto in 1 cucchiaio d'olio e assumere la preparazione risultante al mattino a stomaco vuoto o prima di andare a letto. Se decidi di farlo di notte, è meglio prenderlo prima di andare a letto, ad esempio prima di cena, in modo da non ostacolare o ostacolare il riposo notturno. È possibile eseguire questo trattamento per alcuni giorni di fila fino a quando la stitichezza è alleviata.
Allo stesso modo, per migliorare i suoi effetti, è consigliabile che dopo aver preso questo rimedio, durante il pranzo o la cena, si dovrebbero mangiare cibi ricchi di fibre che stimolano i movimenti dell'intestino e facilitano i movimenti intestinali. Nel seguente articolo ti aiutiamo a scoprire quali sono i cibi migliori per combattere la stitichezza.
Succo d'arancia con olio d'oliva per la stitichezza
Un altro modo per prendere l'olio d'oliva per la stitichezza è combinando le proprietà di questo prezioso liquido dorato con quelle di un frutto come l'arancia. Questo è molto ricco di fibre e, oltre a regolare il transito intestinale, aiuta a dissolvere tutti i rifiuti accumulati, migliora la digestione e favorisce l'eliminazione dei liquidi. Pertanto, un ottimo rimedio domestico per alleviare la stitichezza è quello di prendere il seguente succo d'arancia con olio d'oliva:
ingredienti
- 4 arance
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
trattamento
Devi solo spremere le arance per ottenere un succo naturale e quindi aggiungere il cucchiaio di olio d'oliva. Per ottenere effetti migliori, prendi questo succo durante il digiuno mattutino per una settimana, vedrai come otterrai sollievo molto più velocemente.
Nel seguente articolo vi mostriamo altri buoni succhi naturali per il trattamento della stitichezza.
Applicare olio d'oliva all'ano
C'è anche la possibilità di utilizzare l'olio d'oliva per la stitichezza applicandolo direttamente all'ano, un metodo ampiamente usato per alleviare la stitichezza nei neonati e nei bambini. Apparentemente, è possibile ammorbidire la materia fecale, rilassare e lubrificare le pareti del retto e favorire le evacuazioni.
Devi solo versare qualche goccia di olio d'oliva sul dito indice e applicarlo all'interno e ai margini dell'ano del bambino. Puoi anche usare un cotton fioc per eseguire l'applicazione. L'olio d'oliva è anche un buon rimedio per ridurre l'infiammazione nella zona e quindi prevenire la formazione di emorroidi.
Massaggiare con olio d'oliva per la stitichezza
Oltre al rimedio precedente, un altro modo di usare l'olio d'oliva per la stitichezza nei neonati e nei bambini è usarlo come un prodotto per eseguire un massaggio addominale. I massaggi in quest'area del corpo possono aiutare a stimolare i movimenti intestinali e facilitare l'espulsione delle feci, alleviando il dolore causato da questa condizione.
Versare alcune gocce di olio d'oliva sui palmi delle mani, strofinarle tra loro e quindi iniziare a massaggiare la zona addominale con movimenti circolari delicati che seguono la direzione in senso orario. È importante che questi massaggi vengano effettuati circa 3 ore dopo aver mangiato in modo da non ostacolare il processo di digestione.
Potete vedere maggiori dettagli nell'articolo Come fare massaggi per la stitichezza.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
Lascia Il Tuo Commento