La pratica della corsa è molto di moda ed è un modo semplice per tenersi in forma e praticare sport, oltre ad essere molto economico. Ed è che per iniziare a correre serve solo un sacco di desiderio e l' attrezzatura giusta per ottenere il massimo da questo sport . Allo stesso modo, scarpe da corsa e abbigliamento ti proteggeranno e ti impediranno di subire infortuni durante la corsa. Questo è il motivo per cui vogliamo spiegare come attrezzare per correre.

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L'elemento più importante dell'attrezzatura per la corsa è, senza dubbio, la calzatura. Ed è che i piedi saranno l'area che riceverà tutto l'impatto durante la corsa ed è fondamentale scegliere correttamente le scarpe per praticare la corsa e non nuocere alla nostra salute.

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Per la scelta corretta delle scarpe, è necessario tenere in considerazione il tipo di pavimento su cui si eseguirà, nonché il modo corretto di correre, ovvero il tipo di impronta. Per questo, ti consigliamo di consultare il nostro articolo Come scegliere le scarpe da corsa.

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Allo stesso modo, l'abbigliamento da running sarà un fattore chiave nella pratica di questo sport nel miglior modo possibile, dal momento che i capi devono avere una serie di caratteristiche specifiche per sfruttarlo al massimo.

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Da un lato, sarà necessario optare per tessuti traspiranti per prevenire l'accumulo di sudore, quindi le t-shirt in cotone saranno una buona scelta per le attrezzature da corsa. Lo stesso accadrà con le calze per garantire che i nostri piedi non finiscano inzuppati, dovremo scegliere tessuti naturali che trasparano.

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Allo stesso modo, i pantaloni che scegliamo di correre sono consigliati per essere aderenti e adattarsi bene al nostro corpo. In questo modo, ci sentiremo più a nostro agio quando praticiamo la corsa. La lycra è uno dei materiali più usati in questo tipo di indumenti.

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Equipaggiandoci a correre, non possiamo dimenticare di scegliere l'intimo giusto, soprattutto nel caso delle donne. Ed è necessario scegliere un reggiseno sportivo per essere più comodo, ma anche per evitare infortuni.

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E quando arriverà l'inverno, dovremo adattare la marcia al clima della nostra zona, per evitare di essere freddi mentre corriamo. I giubbotti antivento e le giacche impermeabili possono essere molto utili, così come seguire le raccomandazioni che spieghiamo su come correre in inverno.