Una volta riconosciuto o diagnosticato il disturbo della personalità ciclotimica, quali sono le strategie che possiamo usare per affrontarlo nel modo migliore possibile o almeno per mitigare un po 'il disagio? Ecco perché da .com vogliamo guidarti con alcuni suggerimenti su come affrontare il disturbo di personalità ciclotimia, sia che tu sia diagnosticato con il disturbo che con una persona cara. Ricordati di andare da un professionista prima di ogni dubbio che possa sorgere in questo senso.

Potresti anche essere interessato: come vivere con il disturbo di personalità schizoaffettivo. Passaggi da fare: 1

Trova informazioni sul disturbo di personalità ciclotimico, capisci le caratteristiche che presenta per riconoscere quando si manifesta.

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Vai da un professionista in modo che possa guidarti nel processo e risolvere tutti i tuoi dubbi. Parlagli di tutto ciò che devi sapere, ad esempio sintomi, cause, diagnosi, casi simili, opzioni di trattamento ...

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Mantenere una sana routine di sonno Mantenere qualche ora di sonno salutare e routine quotidiana. Forse all'inizio è difficile andare a dormire in un momento specifico e alzarsi alla stessa ora ogni giorno, ma a lungo andare è qualcosa di benefico per la salute poiché regola il corpo e lo stato della mente.

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Evita il caffè dopo mezzogiorno, è importante sapere che camminare per 10 minuti di seguito è lo stesso di una tazza di caffè e che possiamo "riattivare" di nuovo se ci sentiamo stanchi durante il pomeriggio.

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Evitare l'uso di droghe e alcol . Danneggiano seriamente la salute e aiutano i disturbi mentali, oltre a interrompere la qualità del sonno.

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Andare alle terapie organizzate dal professionista che viene contattato regolarmente è un buon modo per affrontare il disturbo di personalità ciclotimico.

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Vai a gruppi di supporto . Parlare con altre persone che attraversano la stessa cosa può aiutare a cambiare il modo di vedere le cose e scoprire nuovi modi di pensare.

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È importante imparare a vivere emotivamente nel miglior modo possibile per condurre una vita sana e vivere con se stessi in modo soddisfacente.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.