Il dolore è una parte della vita che tutti noi viviamo a volte. Per alcune persone, il dolore è cronico. La soglia del dolore è il livello di stimolazione necessario per farti provare la sensazione di dolore. La soglia del dolore è un'esperienza soggettiva che varia da persona a persona. Se avverti dolore cronico o occasionale, prova diversi metodi per aumentare la soglia del dolore . Pratica questi metodi costantemente in modo che tu possa metterli in pratica quando necessario.

Potresti anche essere interessato: Come percepiamo il dolore Passaggi da fare: 1

Medite. La meditazione prevede di rilassare i muscoli, liberare la mente ed eseguire un respiro lento che ti aiuterà a ridurre notevolmente il dolore.

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Bugger. Insultare può aiutare a liberare le emozioni associate al dolore e aumentare la capacità di combattere il dolore in modo più efficace.

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Partecipa alle attività che ti piacciono. Le attività piacevoli aiutano ad aumentare la serotonina nel cervello, che può aiutare ad aumentare la tolleranza al dolore.

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Esercitare regolarmente. L'esercizio fisico aumenta anche la serotonina e la dopamina, che possono aumentare la soglia del dolore.

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Pratica Yoga. Lo yoga esercita il corpo e rilassa la mente, che può aiutare ad aumentare la soglia del dolore.

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Prendi i farmaci appropriati. Farmaci da banco come gli antidolorifici aiutano a ridurre la sensazione di dolore. Discutere di questa opzione con il proprio medico. Può anche essere un candidato per i farmaci di prescrizione, come alcuni antidepressivi che aiutano a mantenere la serotonina più attiva nel cervello.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

suggerimenti

• Aumentare la soglia del dolore non significa che devi sopportare qualsiasi dolore. Se qualcosa fa male, vai dal tuo medico e spiega cosa succede.