Ci sono diversi metodi che possono aiutare il dolore del torcicollo a placarsi e finire per scomparire. Sono trattamenti che puoi fare da soli a casa o puoi andare da uno specialista per ridurre il dolore. In questo articolo riveliamo i metodi più efficaci con cui è possibile scoprire come alleviare il torcicollo e rendere il collo è liberato e più mobile.

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Il torcicollo ha origine quando il muscolo cervicale si contrae e ottiene movimenti limitati di quest'area. Uno dei primi sintomi è il gonfiore del collo, quindi, per ridurre l'infiammazione, uno dei trattamenti che puoi fare è applicare un po 'di ghiaccio nell'area .

Il ghiaccio è un prodotto che è sempre stato utilizzato in lesioni o gonfiori perché ha grandi proprietà anti-infiammatorie, quindi funziona anche nel caso di torcicollo. Soprattutto si dovrebbe evitare il contatto diretto con la pelle perché può causare bruciore: la cosa migliore è avvolgere il ghiaccio in un panno e applicarlo nella zona da trattare.

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Un altro modo per alleviare il torcicollo consiste nel prendere alcuni farmaci anti-infiammatori come l'ibuprofene o l'aspirina; Tuttavia, prima di prenderlo, si consiglia di consultare uno specialista per scoprire se è il rimedio giusto per te. L'automedicazione è una cattiva pratica che dovremmo evitare per godere di una salute ottimale.

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È inoltre possibile eliminare il dolore da torcicollo con l'applicazione di impacchi di acqua calda nella zona del collo. Per farlo, dovrai solo fare delle compresse grandi e assorbenti e inumidirle con acqua calda, metterle sul collo e lasciarle agire per 10 o 15 minuti; In questo modo i muscoli si rilasseranno e la tensione diminuirà.

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I massaggi soft nella zona aiutano anche a trattare il torcicollo e alleviare il disagio. Dovresti stare attento quando fai questi massaggi perché dovrebbero essere morbidi e, raccomandato, è che tu usi gli olii essenziali per favorire il sollievo: l' olio di lavanda è il più raccomandato per la sua potente azione per ridurre l'infiammazione. Se non pensi di poter fare il massaggio correttamente, scegli di andare da una massaggiatrice specializzata che saprà come trattare l'area con i movimenti di cui hai bisogno.

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Si raccomanda inoltre che se si dispone di torcicollo scegliere di fare esercizi cervicali che faranno il dolore si placano e si può fare più movimenti. Ecco alcuni esercizi per il torcicollo con cui ti sentirai molto meglio:

• Abbassa il mento verso il petto e posiziona una delle mani sulla testa per esercitare una maggiore pressione sui cervicali. Mantenere la posizione per 30 secondi e quindi rilassarsi.

• Abbassa la testa in modo che l'orecchio si avvicini alla spalla e premi il lato della testa in modo che prema di più. Contare fino a 30 e cambiare i lati

È importante che tu ti prenda cura della tua postura in modo che il torcicollo non faccia male: cerca di non fare movimenti bruschi, sedere correttamente sulla sedia e camminare con la schiena dritta. In questo articolo ti diciamo come stare bene in ufficio.

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Se il dolore è molto intenso, puoi anche curare il torcicollo con un collare cervicale . Per questo, è importante che tu vada dal medico e indichi se è necessario o meno; nel caso in cui sia così, dovrai solo metterne una al collo e usarla per tutto il tempo che il medico ti ha consigliato.

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Ci sono anche rimedi casalinghi per il torcicollo che ti aiuteranno a sentirti meglio usando una serie di prodotti naturali. L'olio di arnica, ad esempio, è un altro degli oli essenziali consigliati per trattare questa condizione e applicarlo nella zona con un leggero massaggio. Ma può anche aiutare a prendere un infuso di camomilla o origano poiché rilassa i muscoli e riduce la tensione.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.