Come preparare i succhi per perdere peso

I succhi o i succhi sono un'ottima opzione per perdere peso, poiché aiutano a disintossicare l'organismo dalle tossine non depurate, ad accelerare il metabolismo, a idratare e bruciare i grassi tra gli altri benefici. Questi succhi non rappresentano una dieta liquida, ma devono essere digeriti come complemento di una dieta ipocalorica. Il momento migliore per prenderli è la mattina mentre stai digiunando, dal momento che il tuo corpo assorbirà tutte le sue sostanze nutritive e avrai molta energia per tutto il giorno grazie al contenuto di verdure e vitamine. Se hai il coraggio di includere questi succhi nella tua routine quotidiana, qui ti mostriamo come preparare i succhi per perdere peso .

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La base del succo

I succhi per perdere peso sono sempre fatti con due verdure verdi che possono essere spinaci, lattuga, cavolo, rucola, prezzemolo, cetriolo, sedano, coriandolo o qualsiasi altra delle vostre preferenze. A queste verdure devi aggiungere un frutto, che consigliamo di disintossicare, come limone, ananas, cetriolo e arancia, ma puoi anche usare banane, pere, uva e quelle che ti piacciono di più. Quindi aggiungere il liquido, che può essere mezzo bicchiere di latte, succo d'arancia, yogurt o acqua. Inserisci tutti gli ingredienti nel frullatore e se vuoi puoi aggiungere saccarina e ghiaccio in modo da avere una granita rinfrescante.

Succo di mojito

Questo succo per perdere peso è l'ideale per coloro che non amano il sapore delle verdure nei succhi, in quanto ha il sapore di un mojito cubano. L'effetto di questo succo è diuretico e antiossidante grazie ai benefici del limone e della clorofilla di frutta e verdura. Per prepararlo, devi aggiungere cinque foglie di spinaci, sei di menta, il succo di mezzo limone e mezzo bicchiere d'acqua. Miscela, aggiungi ghiaccio, saccarina e divertiti.

Succo di kiwi

Come il succo per diluire un sapore mojito, questo succo ha proprietà diuretiche, ma agisce anche come un bruciagrassi . È fatto con una base vegetale di tre foglie di lattuga e mezzo cetriolo, un kiwi e mezzo bicchiere di latte di mandorla. Puoi prenderlo quando ti svegli quando fai il digiuno e di nuovo nel pomeriggio come spuntino.

Succo d'ananas

Le proprietà dell'ananas in questo succo di perdere peso sono davvero meravigliose. L'ananas è il protagonista del sapore e devi accompagnarlo con il gambo di un sedano, mezzo cactus, mezzo bicchiere d'acqua e due cucchiai di miele. Si consiglia di prenderlo due volte a settimana, poiché la fibra di cactus può intaccare lo stomaco se lo si consuma eccessivamente. Se il tuo problema è la cellulite, questo succo sarebbe l'ideale per te.

Succo di fragola

Questo succo è meno tropicale di quelli precedenti, ma altrettanto efficace. L'idea è di sfruttare tutti i benefici del cetriolo come fibre, vitamine e un elevato contenuto di acqua che consentirà di drenare il liquido trattenuto nel corpo. Per prepararlo aggiungi mezzo cetriolo, quattro foglie di lattuga, cinque fragole e mezzo bicchiere di yogurt. Prendilo a stomaco vuoto per sfruttare meglio i suoi benefici. Puoi anche farlo con le banane.

 

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