La pelle è l'organo più grande del corpo e, come il resto, nel corso del tempo subisce cambiamenti interni che ne modificano l'aspetto, l'idratazione e la vitalità, facendola apparire sempre più invecchiata e spenta. Questo è qualcosa di completamente normale e inevitabile, perché poco può essere fatto contro il naturale processo di invecchiamento; Tuttavia, ci sono anche una serie di cause esterne che possono accelerare questo processo o addirittura farla avanzare e causare la comparsa precoce delle rughe temute e altri segni di invecchiamento, come macchie, pieghe, mancanza di luminosità, ecc.

Continua a leggere questo articolo per sapere quali sono tutte queste cause e rispondere alla domanda sul perché le rughe della pelle.

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Perdita di collagene

Il collagene è una proteina che costituisce la maggior parte della pelle e la aiuta a rimanere flessibile, liscia, giovane e la protegge da tutte le sostanze tossiche e dai contaminanti esterni che possono danneggiarlo. Tuttavia, dopo 25 anni di età come una parte normale del processo di invecchiamento, la nostra pelle perde l'1% di questo collagene e altre fibre elastiche ogni anno, il che fa sì che tutti i tessuti si rilassino, perdano tono e si deteriorano, quindi è più probabile che si manifestino segni di invecchiamento come le rughe.

In aggiunta a quanto sopra, con il passare del tempo, l'acido ialuronico presente nella pelle perde la sua capacità di trattenere l'acqua e mantenere la pelle umida, che influisce sui volumi e facilita la comparsa delle rughe.

D'altra parte, un altro effetto del passaggio di anni sulla pelle è che il processo di rinnovamento delle cellule che compongono l'epidermide è ridotto fino al 50%, qualcosa che influenza notevolmente il loro aspetto. Tra le altre cose, è possibile vedere una pelle con uno spessore inferiore, meno idratata, meno luminosa, con maggiore cedimento, più opaca e con segni di invecchiamento come pieghe o rughe.

Esposizione al sole

Oltre alle cause interne dell'invecchiamento, ci sono altri fattori esterni che possono accelerare la comparsa dei segni dell'invecchiamento e dare una risposta al perché le rughe della pelle prematuramente.

Uno di questi è senza dubbio l' esposizione alla luce solare, che provoca stress ossidativo e danni alle fibre di collagene della pelle. Di conseguenza, possono manifestarsi problemi alla pelle, come la comparsa di macchie scure, la formazione di prime rughe e una grande mancanza di idratazione. Inoltre, è importante essere consapevoli che l'eccessiva esposizione al sole è una delle principali cause di problemi di salute più gravi, come il cancro della pelle.

Per tutto questo, è essenziale non esporre al sole per lunghi periodi di tempo e avere raccomandazioni come le seguenti:

• Evita di prendere l'assolo tra le 10 di mattina e le 3 di pomeriggio.
• Utilizzare una protezione solare di qualità con un fattore alto (minimo di 30).
• Utilizzare una protezione solare specifica per proteggere la pelle del viso.
• Applicare la protezione solare ogni 2 ore.
• Porta cappello o berretto e occhiali da sole.
• Resta ben idratato bevendo molti liquidi.

Mostriamo maggiori dettagli nell'articolo Come proteggere la pelle dal sole.

Cattive abitudini alimentari

Un altro aspetto che può causare le rughe premature e la pelle più danneggiata e opaca è una dieta squilibrata e scarsa in alcuni nutrienti essenziali.

Soprattutto, per mantenere la pelle sana, giovane e bella, la dieta dovrebbe includere cibi ricchi di antiossidanti, in quanto molecole che hanno la capacità di fermare l'azione dei radicali liberi nel corpo, principalmente responsabili dell'ossidazione cellulare e invecchiamento del derma Alcuni degli alimenti che contengono più antiossidanti sono i frutti della foresta, il pomodoro, il kiwi, l'aglio, le verdure a foglia verde, l'avocado e gli agrumi.

Inoltre, una dieta anti-invecchiamento dovrebbe includere anche cibi ricchi di acidi grassi omega-3 e il consumo di alcune delle migliori infusioni per la pelle, come tè verde, camomilla, rosmarino, tè bianco, ecc.

Scarsa cura della pelle

La pelle richiede una cura particolare ogni giorno ed è essenziale per idratarla correttamente per evitare l'invecchiamento precoce. Una pelle disidratata e malnutrita è più incline alle rughe più velocemente, ad essere più secca e perde più volume o densità.

Prima di tutto, è essenziale pulire la pelle regolarmente, in modo che tutto il trucco, lo sporco e i rifiuti accumulati possano essere eliminati. E, successivamente, deve essere idratato e nutrito con i prodotti più appropriati, scegliendoli in base al tipo di pelle da trattare e all'età della persona. Allo stesso modo, è importante esfoliare la pelle una volta alla settimana per eliminare tutte le cellule morte e promuovere la rigenerazione cellulare.

Nei seguenti articoli spieghiamo come idratare la pelle in modo naturale e come scegliere una crema viso.

fumo

L'abitudine al fumo può anche rispondere al perché le rughe della pelle prematuramente, ed è che oltre ad essere molto dannoso per la salute di organi come i polmoni o il cuore è anche molto dannoso per i tessuti del derma.

La sigaretta e il fumo che rilascia provocano una diminuzione del flusso sanguigno causando una mancanza di ossigenazione delle cellule e dei nutrienti delle trame, che si traduce in un'intensa disidratazione della pelle. Inoltre, porta all'invecchiamento precoce e alla comparsa di rughe più profonde e pronunciate, specialmente nella zona intorno alle labbra e agli occhi. Inoltre, va notato che questa abitudine non consente un adeguato assorbimento della vitamina A, che è fondamentale per mantenere la pelle protetta dagli agenti nocivi e per stimolare la produzione di collagene ed elastina.

Per tutto quanto sopra, anche se sappiamo che non è facile, è meglio smettere di fumare e condurre abitudini più sane. Se hai bisogno di ulteriore aiuto in questa attività, puoi consultare l'articolo Come smettere di fumare.

Altre possibili cause dell'invecchiamento precoce della pelle

Mancanza di riposo

Uno dei motivi più comuni che induce la pelle a rughe è la mancanza di sonno o l'assenza di un sonno ristoratore. Mentre dormiamo, il nostro corpo produce collagene e viene creato un processo di rigenerazione cellulare, ma questo può accadere solo durante il sonno profondo. Se di solito non dormi almeno otto ore al giorno o il tuo sonno è interrotto o soffri di insonnia, questo processo di rigenerazione è compromesso e le rughe compaiono prematuramente.

Cambiamenti di peso improvvisi

La perdita di peso è un'altra causa comune del perché le rughe della pelle. È molto comune vedere che una persona che ha perso più di 10 chilogrammi, ora sembra invecchiata, questo accade perché il grasso agisce come un materasso sotto la pelle, che lo mantiene stabile mentre la persona ingrassa. Tuttavia, quando vi è una notevole perdita di peso, l'assenza di grasso che si trova sotto la pelle lascia uno spazio vuoto, causando l'appiccicosità e la formazione di rughe sulla pelle.

gesticolazione

Ci sono rughe che appaiono prima del tempo e che la sua causa principale è la gesticolazione . Il modo in cui ridiamo, lo sguardo o il cipiglio sulla fronte lascia tracce sul nostro viso che non sono altro che rughe gestuali. Non c'è modo di prevenirli perché è impossibile vivere senza gesti, ma creme e trattamenti estetici possono mitigarli. Vi invitiamo a consultare l'articolo Quali gesti causano più rughe.