L'invecchiamento è un processo naturale del nostro corpo che non possiamo impedire, ma possiamo ritardarlo avendo uno stile di vita sano . Nutrire in modo equilibrato, consumando antiossidanti come frutta e verdura, esercitandosi settimanalmente e frequentemente, controllando lo stress nella nostra routine quotidiana e imparando a rilassarsi, andando periodicamente ai controlli medici per monitorare lo stato della nostra salute e le abitudini moderate dannosi come fumare, bere alcolici o abuso di farmaci, sono alcune misure che dovrebbero essere prese in considerazione per essere sane e sembrare più giovani per più tempo.

E quando si tratta della nostra pelle, tutte queste raccomandazioni sono di grande importanza, ma dobbiamo aggiungere anche altri riferimenti alla cura del viso che non possiamo lasciare da parte se vogliamo vederci meglio più a lungo. Vuoi sapere come ritardare l'invecchiamento del viso ? Continua a leggere perché in .com te lo spieghiamo.

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Con il passare degli anni, il nostro corpo riduce la produzione di collagene ed elastina, il che si traduce in una perdita di fermezza ed elasticità del derma, dando origine a problemi comuni come la flaccidità e l'aspetto delle prime linee di espressione e rughe.

Le cellule stanno invecchiando non solo per il passare del tempo, ma anche per la presenza di radicali liberi, che vengono aumentati quando non abbiamo una dieta ricca di antiossidanti o quando fumiamo. Inoltre, l'eccessiva esposizione al sole senza protezione, la mancanza di idratazione e la frequente ripetizione di certi gesti, finiscono per lasciare segni sulla pelle, accelerando l'invecchiamento.

Tutti questi fattori influenzano il tempo per aggiungere anni al nostro viso, quindi dobbiamo tenerne conto se vogliamo ritardare l'invecchiamento del viso in modo efficace.

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Per evitare che la pelle delicata del viso inizi a invecchiare prematuramente o degenerare rapidamente e chiaramente, dobbiamo attaccare il problema da diverse angolazioni, iniziando con la cura topica della pelle, seguendo le raccomandazioni generali che ci aiuteranno ad essere sani e continuando con alcune opzioni cosmetiche che possono essere d'aiuto.

Cura topica per ritardare l'invecchiamento del viso

• L'uso della protezione solare è basilare! Certo, l'hai sentito 1000 volte, ed ecco il 1.001, i raggi UVA / UV sono tremendamente dannosi per la nostra pelle, accelerando il processo di invecchiamento, producendo macchie e bruciando il nostro derma, quindi dovrebbero essere evitati il ​​più possibile. Durante i mesi meno soleggiati dell'anno si consiglia di applicare un SPF di 15 e portarlo a 30 nei mesi più intensi, anche se le donne con pelle molto bianca o delicata dovrebbero optare per una maggiore protezione.
• Non esporre il viso direttamente al sole, usare sempre cappelli, ombrelli e occhiali da sole. Questi ultimi sono essenziali per proteggere la zona delicata intorno agli occhi dai raggi del sole, riducendo anche il gesto che facciamo quando il sole ci disturba, il che, ripetuto frequentemente, può dare origine all'apparizione delle prime rughe nella zona.
• Idratare la pelle al mattino e alla sera con una buona crema viso adeguata al tipo di derma. Inoltre, se hai più di 25 anni, includi nelle tue creme anti-invecchiamento di routine, è importante che questo tipo di prodotti includa ingredienti come vitamina C, collagene, acido ialuronico o retinolo che, oltre a fornire umidità, aiuti a combattere i primi segni dell'invecchiamento. Si consiglia di avere una crema separata per la zona degli occhi, un'area che richiede cure speciali.
• Coccola la tua pelle esfoliandola una volta alla settimana e usando le maschere per pulirla o idratarla. Questo tipo di misure aiuta a migliorare l'aspetto del viso, rendendolo più pulito, sano e luminoso, quindi non devi lasciarlo da parte. Nei nostri articoli come esfoliare il viso e come fare una maschera fatta in casa per le rughe vi diamo le opzioni per raggiungerlo con successo.

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Raccomandazioni generali per l'invecchiamento più lento

Non ha senso prendersi cura della pelle esternamente se non gli dai l'assistenza interna che merita, quindi per rallentare l'invecchiamento del viso ti consigliamo:

• Aggiungi alla tua dieta alimenti ricchi di vitamina C e antiossidanti come agrumi, frutti rossi e verdure a foglia verde. Questi nutrienti aiutano a combattere la formazione di radicali liberi, che sono responsabili per l'invecchiamento delle cellule, quindi non possono mancare nella dieta.
• Modera l'assunzione di grassi, trucioli e sale, oltre a danneggiare la tua figura questo tipo di cibo aumenta la ritenzione di liquidi, favorisce la presenza di acne e può influenzare la produzione di collagene ed elastina, che influisce indubbiamente sulla bellezza e sulla salute della nostra pelle.
• Bere almeno 2 litri di acqua al giorno, la pelle deve essere idratata anche all'interno e questo passaggio è essenziale per raggiungerlo.
• Lascia il sigaro ora! Il fumo influisce sulla salute della pelle aumentando i radicali liberi, rendendola opaca e priva di luminosità e luminosità, oltre ad aumentare il rischio di soffrire di vari tipi di cancro. Anche l'abuso di alcol non è raccomandato perché disidrata la pelle e dilata i vasi sanguigni, influenzando il loro aspetto.
• Controlla lo stress e la tensione e cerca lo spazio quotidiano per rilassarsi. Un sacco di stress aumenta la presenza dell'ormone cortisolo, che ci mantiene in uno stato di tensione costante in cui non otteniamo nemmeno un riposo adeguato. Dormire è essenziale per la salute della pelle, quindi è consigliabile svolgere attività che ti consentano di disconnetterti dallo stress mentre pratichi qualche attività che ti piace, medita, fai yoga o pilates.
• Esercizio frequente, questo è il miglior rimedio per combattere lo stress, migliorare i muscoli e assicurare la giovinezza del viso e del corpo. L'attività fisica favorisce la produzione di serotonina e dopamina, che migliorano il nostro umore, aiutano a combattere i radicali liberi e ci mantengono sani ed energici.

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Soluzioni cosmetiche per ritardare l'invecchiamento del viso

Mettere in pratica tutte queste raccomandazioni ti aiuterà senza dubbio a mantenere la tua salute ea ritardare l'invecchiamento del tuo viso, ma una volta che le prime linee di espressione e rughe sono già state presenti, ci sono vari trattamenti cosmetici che possono aiutarti a portare vitalità e giovinezza alla tua faccia Alcuni dei più popolari sono:

• Botox: la tossina botulinica è usata per ringiovanire le facce in cui sono già comparse le prime linee di espressione, quindi è considerato un trattamento appropriato dopo 30 anni
• Iniezioni di acido ialuronico : consigliato anche a partire dai 30 anni, per mitigare l'effetto delle prime rughe e anche le linee di espressione che appaiono nel contorno degli occhi e della bocca.
• Ringiovanimento facciale con laser : aiuta ad eliminare rughe e segni profondi della pelle, risultando in un derma più liscio e più bello.
• Altri tipi di trattamenti come sollevare le palpebre, rimuovere le borse sotto gli occhi o sollevare il viso sono anche usati per migliorare l'aspetto del viso ed eliminare le rughe.

Questo tipo di trattamenti cosmetici o chirurgici dovrebbe sempre essere effettuato da un professionista e in un centro garantito, che ci consente di essere sicuri che sarà una procedura efficace in cui non metteremo a rischio la nostra salute.