La gengivite è l'infiammazione delle gengive, una condizione che può seriamente complicare la nostra salute dentale se non viene adeguatamente trattata. Questa patologia inizia come un accumulo di placca e, se non viene tenuta sotto controllo, può progredire alla gengivite, che se non trattata nelle fasi iniziali diventerà una malattia parodontale che può anche portare alla perdita dei denti.

Una corretta spazzolatura, l'uso del filo interdentale e la visita annuale del dentista per la pulizia professionale possono aiutare a prevenire questa condizione, che può anche essere evitata con una corretta alimentazione. Ecco perché in .com spieghiamo come combattere la gengivite con il cibo .

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È importante chiarire che la gengivite può essere prevenuta con una corretta igiene dentale e revisioni professionali. Mentre è vero che alcune persone hanno una maggiore tendenza a soffrire di questa condizione, può sempre essere controllata con cura adeguata e una dieta che aiuti a ostacolare l'accumulo di placca nelle gengive.

Ecco alcuni ingredienti che dovrebbero essere aggiunti alla tua dieta per ottenerlo.

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Una dieta ricca di cibi con fibre come verdure, frutta e legumi aiuta a rafforzare il nostro sistema immunitario. Un sistema immunitario sano è in condizioni migliori per combattere i batteri delle gengiviti, aiutandoli a tenerli a bada e quindi a mantenere la salute dei nostri denti.

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Seleziona cibi naturali che sono croccanti . Questo tipo di cibo aiuta a pulire i denti in modo molto efficace, al contrario i cibi morbidi tendono ad essere intrappolati tra i denti favorendo la crescita dei batteri. La cosa migliore che puoi fare se mangi molti cibi morbidi è lavarti i denti dopo.

Tra gli alimenti croccanti per cui è possibile scegliere includono mele, sedano, carote crude, asparagi.

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I batteri amano lo zucchero quindi si consiglia di evitarlo il più possibile. Dopo aver consumato zucchero, rimane nella bocca e nei denti, il terreno più fertile della gengivite. Una dieta ricca di dolci, farina bianca e succhi di frutta è una ricetta essenziale per la crescita delle gengiviti, quindi moderare l'assunzione di questo tipo di cibo e quando si consuma non dimenticare di lavarsi i denti il ​​più presto possibile.

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Oltre alla corretta alimentazione, l'assunzione di integratori vitaminici può aiutare a combattere la gengivite. Vitamine e minerali sono noti per aiutare a combattere la proliferazione dei batteri, quindi consulta sempre il tuo medico prima di poter scegliere di consumare vitamina C, B, zinco, ferro, magnesio, selenio, calcio e potassio.

Tutte queste chiavi ti aiuteranno a combattere la gengivite con la tua dieta in modo efficace.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.