Un eccesso di grasso si accumula nell'area dell'addome e vuoi eliminarlo una volta per tutte? Sappiamo che questo è possibile solo seguendo una dieta bilanciata a basso contenuto calorico e un buon programma di esercizio fisico che consente di esercitare i muscoli di quella parte del corpo. In questo articolo ci concentriamo sull'aspetto del cibo, ma ti mostriamo un aiuto in più con il quale puoi bruciare i grassi più velocemente e, infine, liberarti di quelle maniglie dell'amore odioso. Prendi nota della lista delle bevande per avere una pancia piatta che dettagliamo di seguito.
Il tè verde è un infuso che è diventato molto popolare per vari motivi. E 'molto salutare grazie alle sue incredibili proprietà antiossidanti, essendo un ottimo alleato per ridurre il rischio di cancro e malattie cardiache, ma è anche apprezzato per aiutare nel processo di perdita di peso.
Quindi, se vuoi avere una pancia piatta, non esitare a iniziare a consumare tè verde nella tua giornata; l'ideale è bere due tazze al giorno e non superare la quantità di tre tazze al giorno. Soprattutto, aiuta a ridurre il grasso addominale poiché accelera il metabolismo ed è diuretico, favorendo la purificazione dell'organismo. Se bevi un tè verde poco prima dell'attività fisica, puoi vedere come bruciare i grassi più velocemente.
Ci sono alimenti che sono grandi per accelerare la perdita di peso e promuovere la salute del corpo allo stesso tempo. Uno di questi è l'ananas, un frutto con un alto contenuto di acqua che consente di eliminare le tossine, combattere la ritenzione di liquidi e migliorare il transito intestinale.
Una ricetta che puoi provare a ridurre le maniglie dell'amore e il ventre inferiore è l' acqua di ananas. Devi solo sbucciare, lavare un ananas maturo e tenere il guscio. Aggiungere la buccia in una pentola con un litro d'acqua e aggiungere, anche un rametto di cannella. Lasciare bollire per circa 30 minuti, attendere qualche minuto affinché si depositi e, infine, filtrare il liquido prima di prenderlo. Si consiglia di prendere circa 3 tazze al giorno di questa preparazione per ottenere buoni risultati.
Un'altra bevanda leggera molto benefica per l'organismo ed eccellente per bruciare il grasso addominale veloce è l' acqua di cetriolo e limone. È una bevanda alcalinizzante che bilancia il pH del corpo, molto ricco di vitamine e minerali e caricato con antiossidanti, che aiuta a mantenere le cellule giovani. Ma, soprattutto, è depurativo, diuretico e disintossicante, quindi è la ricetta perfetta per perdere la pancia e definire la figura.
Per farlo, devi sbucciare un grosso cetriolo, tagliarlo a fette e processarlo nel frullatore per ottenere il suo succo. Aggiungere 1, 5 litri di acqua in un barattolo, aggiungere il succo di cetriolo e mescolare. Quindi, estrarre il succo di mezzo limone e aggiungerlo alla preparazione.
La farina d'avena è un cereale ideale da includere nelle diete per la perdita di peso, perché contiene molte vitamine, minerali e fibre, che forniscono una sensazione di pienezza con cui sarà possibile ridurre la quantità di cibo che si mangia. Inoltre, favorisce l'eliminazione delle tossine, previene l'accumulo di liquidi e sgonfia la pancia.
In questo caso, ti consigliamo di far digiunare una tazza di acqua di avena a digiuno per 4 settimane di fila per raggiungere il tuo obiettivo di mostrare una pancia piatta. Dovrai mescolare una tazza di farina d'avena, 2 litri di acqua e un rametto di cannella nel frullatore, filtrare il liquido e addolcire con un po 'di stevia o miele.
Se stai cercando di ridurre le misure della tua vita e l'addome è più piatto, puoi anche sfruttare le proprietà snellenti dello zenzero. Questa radice migliora la digestione del cibo, riduce l'appetito e agisce come un potente bruciagrassi naturale, ed è che accelera il metabolismo e diminuisce il gonfiore della pancia.
Per fare questo, dovresti preparare un tè allo zenzero seguendo questa ricetta: grattugiare una radice di zenzero, mettere a bollire l'acqua e aggiungere un cucchiaio di zenzero grattugiato per ogni tazza d'acqua. Lasciare riposare la miscela per 15 minuti a fuoco basso e quindi filtrare prima di bere.
Oltre a consumare una qualsiasi di queste bevande, sarà necessario avere una pancia piatta e tonica per apportare modifiche alla dieta abituale. È importante seguire una dieta ricca di frutta e verdura, aumentare il consumo di proteine sane, pranzare delicatamente, ridurre il sale e gli zuccheri e ridurre i carboidrati e le bevande gassate.
Combinare una dieta sana con la pratica dell'attività fisica e, soprattutto, con l'esecuzione di esercizi localizzati per bruciare il grasso addominale. Visita l'articolo Esercizi per avere una pancia piatta e scoprire quali sono le opzioni migliori.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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