Stanco di avere sempre il moccio? L' aspetto della mucosa si verifica perché il nostro organismo si difende dai virus esterni e dai batteri che possono danneggiarci, ecco perché, con il muco, è possibile evitare la penetrazione di queste infezioni. Quindi, se vuoi sapere cosa fare per non avere il moccio, la prima cosa è prendere in considerazione che il tuo corpo è esposto ai virus che stanno causando questo sistema difensivo naturale. In questo articolo ti diamo alcuni consigli in modo da non avere congestione nasale di moccio e frenesia.

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Il cibo che svolgi nella tua vita quotidiana è anche di vitale importanza per ridurre il muco nel tuo corpo. Ci sono alcuni alimenti che sono inclini a generare muco e, quindi, il più appropriato è che si limita l'assunzione di questi ingredienti e li sostituisce con altri che aiutano a drenare e mantenere il corpo protetto dai batteri.

Gli alimenti che producono il muco e che, quindi, è meglio che limitarne il consumo sono:

• Cereali industriali
• Marmellate conservate
• Gelato
• Patatine fritte
• Latte e latticini
• Pane, dolci e focacce
• Olio di girasole

D'altra parte abbiamo altri alimenti che aiutano ad eliminare il muco e che, se sei incline ad essere congestionato, dovresti iniziare a incorporare nella tua dieta. Sono i seguenti:

• Verdure a foglia verde
• Cipolla e aglio
• Agrumi: limone, arancia ...
• zenzero
• sedano
• cavolfiore
• asparagi

Un altro consiglio essenziale per ottenere il muco diluito e scomparire è che si beve molto liquido durante il giorno; Si raccomanda un apporto da 1, 5 a 2 litri al giorno per pulire il corpo dall'interno.

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Ci sono anche rimedi domestici molto efficaci che ti aiuteranno a eliminare il muco in modo naturale. Sono trattamenti semplici che puoi fare perfettamente a casa e la cui efficacia è molto palpabile. Uno di questi è far bollire foglie di menta o eucalipto in poca acqua e farli appannare con la soluzione; questi vapori diluiscono il muco e li eliminano facilmente. Il trucco è quello di respirare il vapore per 10 minuti e farlo due volte al giorno per vedere immediatamente i risultati.

Un altro rimedio è fare i gargarismi per eliminare il muco che si è depositato nella gola e nel fondo della cavità nasale. Con acqua tiepida e un po 'di sale, fai dei gargarismi per circa 30 secondi e ripeti il ​​processo 4 volte al giorno; A poco a poco sentirai che il muco è sollevato e che puoi respirare meglio. In questo articolo vi diciamo altri rimedi casalinghi per eliminare il muco.

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Ci sono anche altri suggerimenti che ti aiuteranno a non avere muco e avere le vie respiratorie libere. Ad esempio, dormire in posizione verticale rende l'aria migliore tra il tuo corpo; se dormi dalla tua parte puoi notare come la congestione peggiora e il muco si accumula.

Lo snuff è uno dei fattori che producono più muco nel corpo, quindi se vuoi decongestionare i tuoi percorsi la cosa migliore è ridurre il consumo di tabacco o, sicuramente, smettere di fumare. Se questo è il tuo scopo dovresti sapere che abbiamo un articolo con suggerimenti per smettere di fumare.

È anche importante che la temperatura del tuo ambiente non abbia cambiamenti improvvisi perché, se è così, il tuo sistema immunitario è più a rischio di ammalarsi. Quindi, evitare improvvisi sbalzi di temperatura e opti in inverno per un riscaldamento moderato e in estate un condizionamento d'aria moderato.

È necessario evitare bruschi cambiamenti di temperatura che influenzano il sistema respiratorio.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

suggerimenti

• Fai attenzione quando soffi il naso, perché sarà ruvido e irritato.
• Evita alcol e caffeina, mentre hai un naso che cola. Entrambi possono portare alla disidratazione, rendendo il tuo muco più spesso