Oltre a seguire una dieta equilibrata ed esercitare regolarmente, ci sono alcuni trucchi che puoi incorporare nel tuo giorno per giorno che ti aiuteranno a bruciare più grasso e, quindi, ti faranno perdere peso più facilmente ed efficacemente. Naturalmente: è imperativo seguire le linee guida di una dieta sana e povera di grassi per vedere come i seguenti rimedi casalinghi per perdere peso sono efficaci; cioè, non dovresti trattarli come se fossero soluzioni miracolose, ma, solo, sono un aiuto extra che può aiutarti a raggiungere i risultati che stai cercando. In questo articolo ti daremo 8 rimedi naturali che puoi iniziare ad usare oggi.

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Semi di lino per la perdita di peso

Semi di lino o semi di lino possono aiutarti a perdere peso poiché hanno proprietà interessanti che purificano il tuo corpo oltre a evitare la sensazione di fame tra le ore. Qui di seguito scopriremo come il seme di lino può aiutarti nel tuo obiettivo di perdere peso:

• Antiossidanti : elementi che riescono a mantenere il nostro corpo giovane ma, inoltre, migliorano anche il metabolismo e l'assorbimento dei grassi
• Ricco di fibre : così riesce a purificare il nostro corpo in modo naturale oltre a fornire un effetto saziante che ci rende non tanto affamati tra i pasti
• Migliora la digestione : grazie alle fibre, i semi di lino puliscono il nostro corpo dalle tossine e, questo, permette al ventre di non gonfiarsi o trattenere i liquidi
• Ricco di omega 3 : oltre ad essere un nutriente essenziale per il nostro corpo, questi acidi grassi riducono l'ansia di assumere dolci

Prendere semi di lino per perdere peso

Il modo migliore per sfruttare le proprietà di questo rimedio casalingo per perdere peso è preparare un'infusione. Per questo avrai bisogno di:

• 1 cucchiaio di semi di lino macinati
• 1 bicchiere d'acqua

Il primo passo è quello di far bollire l'acqua con il seme per 5 minuti o fino a quando vedi che il liquido ha una consistenza viscosa, quindi filtrare la miscela per rimuovere i semi e bere 1 tazza al giorno (potrebbe essere prima di colazione) o pranzo). Soprattutto non superare più di 3 cucchiai al giorno perché potrebbe produrre effetti avversi come nausea, diarrea, dolori addominali, ecc. In vi offriamo altri modi per perdere peso con semi di lino.

Perdere peso con la zuppa di sedano

Il sedano è un altro dei migliori rimedi casalinghi per perdere peso poiché il 95% del suo contenuto è acqua, elemento essenziale per mantenere il corpo idratato, ma anche per favorire la disintossicazione del corpo e ridurre la ritenzione idrica e, quindi, cellulite. Oltre a questo, il sedano ha altre proprietà interessanti che ci aiuteranno a controllare il nostro peso:

• Diuretico : perché è per lo più acqua, questo vegetale è perfetto per aiutarci a purificare il corpo e anche a sbarazzarci dei liquidi, uno dei motivi principali per cui siamo sovrappeso.
• Molto basso contenuto di calorie : un altro dei punti positivi di questo alimento è che è uno dei più bassi in quanto 100 grammi forniscono solo 16 calorie, quindi, puoi includerlo nelle tue insalate o ricette, sfruttare i suoi nutrienti interessanti senza La tua figura soffre.
• Ricco di fibre: qualcosa di essenziale anche per aiutarci a perdere peso poiché produce un'alta sensazione di sazietà, oltre a migliorare la digestione del cibo.

Zuppa di sedano per perdere peso

Ci sono molti modi per sfruttare i benefici del sedano perché puoi prendere questo ortaggio direttamente in insalate o verdure saltate. Ma se vuoi una ricetta depurativa e deliziosa puoi provare la zuppa di sedano e portarla prima di ogni pasto per, beh, soddisfare l'appetito con pochissime calorie. Per preparare questo brodo avrete bisogno di:

• 6 rami di sedano
• 1 cucchiaio di olio d'oliva
• 1 cipolla
• 1 peperoncino
• 1 litro di acqua con la pillola di brodo
• 1 foglia di alloro

Fai bollire tutti questi ingredienti a fuoco basso per 1 ora, più o meno, e otterrai un piatto delizioso, nutriente e depurativo che ti aiuterà a perdere peso. In questo altro articolo scopriamo altri modi per perdere peso con il sedano in modo da poter ottenere il massimo da questo ortaggio.

Infuso di zenzero per perdere peso

Continuiamo con un altro dei rimedi di perdita di peso a casa più usati negli ultimi tempi: lo zenzero. La radice di questo ortaggio offre vantaggi interessanti sia per la salute che per la perdita di peso, quindi scopriremo i principali:

• Migliora la digestione : questo ingrediente riesce a metabolizzare meglio la produzione di cibo, quindi le loro digestioni sono molto più lisce; questo raggiunge l'infiammazione del ventre facendoci mostrare un ventre più piatto.
• Riduce l'appetito : è anche ricco di fibre e, quindi, agisce come un soppressore della fame fornendo una maggiore sazietà con ogni colpo.
• Proprietà di bruciare i grassi : lo zenzero contiene proprietà che accelerano il metabolismo e, quindi, costringono il corpo ad andare alle riserve di grasso per soddisfare le richieste di energia.

Includere lo zenzero nella dieta

Ci sono molti modi per perdere peso con lo zenzero, ma poi scopriremo il più usato: infuso di zenzero. Per prepararlo devi solo grattugiare la radice di questo tubero e metterlo a bollire per 10 minuti (devi prendere 1 cucchiaio per ogni tazza d'acqua).

Perdere peso con acqua di carciofo

Sicuramente più di una volta hai sentito quanto è buono il carciofo per perdere peso, giusto? La verità è che è uno dei migliori ortaggi che ci aiuta a ridurre il peso grazie a proprietà così interessanti come le seguenti:

• Pieno di fibre : quindi, il carciofo arriva a purificare il corpo per migliorare il nostro transito, promuove anche la sensazione di pienezza tra le ore e riesce a ridurre il colesterolo cattivo nel sangue.
• Ricco di cinarina : questa sostanza stimola la digestione dei grassi e ci induce ad eliminarli nelle urine, pertanto, questo componente agisce anche come un diuretico naturale che manterrà il nostro corpo in condizioni ottimali.
• Basso contenuto di calorie : oltre a tutto ciò, il carciofo è una delle verdure con meno calorie di quante ce ne siano perché per 100 grammi prendiamo solo 22 calorie; infatti, è considerato uno degli alimenti con calorie negative perché il nostro ha bisogno di più calorie per digerirlo rispetto a quello che contribuisce.

Perdere peso con acqua di carciofo

Puoi includere queste verdure ogni giorno nella tua dieta per ottenere il massimo dai loro benefici ma, inoltre, puoi fare una bevanda purificante che ti aiuterà a perdere peso e goderti le proprietà che hai appena indicato. Per preparare questa bevanda avrai bisogno di:

• 2 carciofi
• 1 litro e mezzo di acqua
• 1 succo di limone (naturale)

Lavate e sbucciate i carciofi, quindi fateli bollire in una pentola d'acqua; Lasciali cuocere per 20 minuti e poi filtrare per rimanere da solo con l'acqua. Aggiungere alcune gocce di succo di limone per dare più sapore e portarlo dopo ogni pasto.

In noi proponiamo altri modi per perdere peso con i carciofi se questo metodo non finisce per convincerti.

Dimagrante alla cannella

Un altro dei rimedi casalinghi per perdere peso è la cannella, una spezia che ha proprietà interessanti che ci aiuteranno nel nostro obiettivo di perdere peso. Ma come ci aiuta la cannella? Qui descriviamo in dettaglio il modo in cui devi agire nel nostro corpo:

• Proprietà di bruciare i grassi : la cannella riesce ad accelerare il metabolismo e, quindi, il nostro corpo deve andare alle riserve di grasso per soddisfare l'energia che stiamo richiedendo.
• Riequilibra lo zucchero : riesce a mantenere il glucosio nel sangue in equilibrio e, quindi, non ci saranno picchi di insulina responsabili dello zucchero immagazzinato sotto forma di grasso.
• Riduce l'ansia per il dolce : è un altro dei punti più importanti della cannella poiché contribuisce a creare un sapore molto dolce, quindi, non abbiamo il desiderio di cadere nella tentazione di prendere un po 'di cibo grasso o zuccherato come ciambelle, biscotti o cioccolato .

Infuso di cannella

È uno dei modi più semplici per perdere peso con questo ingrediente perché è molto facile da preparare e, inoltre, è delizioso! Assumere 1 o 2 tazze al giorno accelera il metabolismo e, quindi, favorisce la combustione dei grassi naturalmente; Si raccomanda di bere un bicchiere ogni giorno a digiuno per migliorare la salute del proprio corpo.

Questo tè è preparato molto rapidamente e semplicemente: mettere a bollire l'acqua e aggiungere 2 cucchiai di cannella in polvere lasciandola riposare per 20 minuti. E pronto!

Tuttavia, ci sono altri modi per perdere peso con la cannella e li scopriamo in modo che tu possa scegliere quello che meglio si adatta ai tuoi gusti e preferenze.

Succo di limone per perdere peso

Il limone è anche un frutto perfetto per farci perdere peso naturalmente perché ha proprietà molto efficaci per purificare il corpo, soddisfare l'appetito e ridurre il gonfiore dello stomaco. Infatti, è ricco di vitamina C e antiossidanti, motivo per cui molti specialisti raccomandano di assumere acqua calda con limone a stomaco vuoto per mantenere la salute in perfette condizioni. Ma se quello che vogliamo è perdere peso, dovremmo sapere che questo cibo ci fornirà:

• Digestioni più leggere : perché permette allo stomaco di produrre succhi gastrici e, quindi, che la decomposizione del cibo è più veloce. Questo permette di ridurre il gonfiore della pancia e, quindi, mostriamo una pancia piatta.
• Organismo più pulito : il limone agisce come un diuretico naturale e aiuta a eliminare le tossine in eccesso, oltre a ridurre la presenza di cellulite nel corpo.
• Riduce l'appetito : questo è dovuto alla fibra e alla pectina fornite dal limone, due componenti che ci fanno sentire meno appetiti e resistono senza mangiare più a lungo.

Perdere peso con il limone

Ci sono molti modi per sfruttare i vantaggi che abbiamo appena indicato (cucinare con il limone, mescolarlo nelle nostre ricette, ecc.) Ma il succo di limone è uno dei più semplici da preparare e più salutare. Per questo dovrai solo spremere 2 limoni naturali e, se vuoi che sia più dolce, aggiungi un po 'di stevia o miele.

Idealmente, prendilo a metà mattina o a metà pomeriggio per soddisfare l'appetito ed evitare di arrivare troppo affamato a pranzo oa cena. Non dovresti assumere più di 2 bicchieri al giorno perché questo frutto è molto acido e potrebbe causare dolori allo stomaco se superi la dose.

In questo altro articolo troverai altri modi per perdere peso con il limone.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.