Lo stomaco può soffrire molto facilmente e rischia di diventare infiammato a causa di cattive abitudini alimentari, alcune intolleranze, il consumo di alcuni farmaci o la sofferenza di altre condizioni come infezioni batteriche, problemi al fegato o ai reni, ecc. Oltre all'infiammazione, si possono avvertire sintomi come sensazione di pesantezza, fastidio allo stomaco e gas, che genera indubbiamente grande disagio e non favorisce il corretto funzionamento dell'apparato digerente. Oltre a seguire le istruzioni mediche quando necessario, è essenziale prendersi cura della dieta quotidiana e aumentare il consumo di quegli alimenti che aiutano a ridurre il gonfiore. In questo articolo ti mostriamo concretamente quali sono i migliori succhi per ridurre lo stomaco che puoi includere nella tua dieta.
Cause di infiammazione dello stomaco
L'infiammazione dello stomaco o la distensione addominale possono avere origine in molteplici cause, ma tra le più comuni vi sono il consumo di alimenti difficili da digerire, le intolleranze a determinati ingredienti o l'accumulo di gas nell'intestino che provocano e accentuano gonfiore.
D'altra parte, soffrire di uno stomaco infiammato in modo abituale e prolungato può essere dovuto alla sofferenza delle condizioni gastrointestinali croniche come la gastrite, la sindrome dell'intestino irritabile o la stitichezza. In nessuno di questi casi e se il gonfiore non scompare o è accompagnato da altri sintomi come febbre, mancanza di appetito, diarrea intensa o feci sanguinolente, è necessario consultare urgentemente il medico.
Succo di papaia e semi di lino
La papaya è un frutto tropicale molto benefico per il sistema digestivo, contiene una sostanza chiamata papaina che dà la capacità di ridurre l'infiammazione dello stomaco ed essere un ottimo rimedio per trattare i sintomi di condizioni come gastrite, intestino irritabile o ulcere gastriche. Da parte sua, i semi di lino regolano il transito intestinale, combattono la stitichezza, impediscono alle mucose dello stomaco di infiammarsi e risentirsi, e sono anche utili nel ridurre il gonfiore addominale che alcune donne soffrono nei giorni prima delle mestruazioni. Per tutto questo, questo è uno dei migliori succhi naturali che puoi prendere per combattere la distensione addominale e promuovere il benessere dello stomaco.
ingredienti:
- 1 papaia
- 1 cucchiaio di semi di lino
- 2 tazze di acqua
- 1 cucchiaio di farina d'avena
Preparazione: taglia la papaya a cubetti e mettila nel frullatore vicino ai semi di lino e ai fiocchi d'avena. Quindi, aggiungere l'acqua ed elaborare tutti gli ingredienti fino ad ottenere il succo. Puoi prenderlo ogni giorno a digiuno per una settimana per notare il miglioramento.
Succo di aloe vera
Ci sono poche piante che hanno tante proprietà benefiche per la salute come l' aloe vera, e tra queste spiccano anche quelle legate al sistema digestivo. Migliora il transito intestinale, previene la formazione di gas, favorisce la pulizia del colon e, inoltre, ha un lieve effetto lassativo che lo rende ideale per chi soffre di stitichezza.
ingredienti:
- 2 foglie di aloe vera
- 150 ml di acqua
- 1 cucchiaino di succo di limone
Preparazione: tagliare le foglie di aloe vera ed estrarre il liquido che si trova all'interno. Mettere il liquido ottenuto nel bicchiere o nel frullatore, aggiungere acqua e aggiungere una piccola cucchiaiata di succo di limone per rendere più gradevole il sapore del succo. Lavorare fino ad ottenere una miscela omogenea. È importante non consumare eccessivamente il succo di aloe vera e bere al massimo 2 bicchieri al giorno, poiché altrimenti potrebbe finire per causare dolori allo stomaco, vomito o diarrea.
Succo di sedano e carota
Sia il sedano e la carota sono stati inclusi in molti dei succhi naturali che sono preparati per purificare il corpo e lasciarlo libero da quelle sostanze nocive che possono eventualmente influenzare la vostra salute. Allo stesso modo, sono due verdure con potenti proprietà digestive, poiché contengono fibre che sono un nutriente essenziale per regolare il transito intestinale, combattere il gonfiore addominale e promuovere la combustione dei grassi. Se prendi questo succo di sedano e carota in un modo abituale oltre all'infiammazione dello stomaco, contribuirai alla perdita di peso; Certo, solo se lo abbini ad una dieta bilanciata e ad una routine di esercizio fisico.
ingredienti:
- 4 carote
- 1 gambo di sedano
- 1/2 cetriolo
Preparazione: tagliare tutti gli ingredienti a fette o piccoli pezzi e metterli nel frullatore. Lavorare fino ad ottenere una miscela omogenea, aggiungere un po 'd'acqua se si desidera che il succo non sia così denso e pronto da bere.
Succo di avocado e ananas
Infine, presentiamo un altro dei migliori succhi per sgonfiare lo stomaco che puoi assumere regolarmente nella tua dieta. L'avocado e l'ananas sono frutti che hanno una composizione nutrizionale prominente e sono ricchi di fibre, quindi sono buoni alleati per facilitare il transito intestinale, migliorare la digestione e, quindi, evitare l'infiammazione delle mucose dello stomaco. Inoltre, dovresti sapere che l'ananas è molto diuretico, quindi ti aiuterà anche a sbarazzarti dei liquidi trattenuti che accentuano gonfiore e pesantezza.
ingredienti:
- 4 fette di ananas
- 1 avocado
- 1/2 mela verde (opzionale)
Preparazione: sbucciare l'avocado ed estrarre l'osso che si trova all'interno. Aggiungere l'avocado con le fette di ananas e la mela nel frullatore e lavorarlo fino a ottenere il succo. Bevi al mattino o a metà pomeriggio e vedrai quanto velocemente noti la differenza.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
Lascia Il Tuo Commento