Slim in modo sano! Se vuoi rimuovere quei chili che hai accumulato negli ultimi mesi ma non sai da dove iniziare, unisciti ai frullati detox, un modo molto utile per perdere peso sfruttando le proprietà di frutta e verdura. Oltre a essere in grado di eliminare i grassi accumulati, questi frullati ti aiuteranno a recuperare la salute dei tuoi organi poiché ci forniscono una grande quantità di nutrienti essenziali come vitamine, minerali, antiossidanti e così via. Pertanto, con il piano che ti offriamo qui sotto, perderai peso, migliorerai la tua salute e mostrerai una pelle molto più giovane e luminosa, ottimo vero? Continua a leggere questo articolo dove abbiamo scoperto 4 frullati detox per perdere peso che puoi facilmente preparare in cucina.
Benefici dei frullati detox
Quando parliamo di frullati "detox" ci riferiamo ad un tipo di preparazione di frutta e verdura che mira a disintossicare l'organismo, cioè ci fornisce una serie di proprietà e benefici che riescono ad eliminare le tossine accumulate da alimenti o agenti nocivi cosa c'è nell'ambiente Riducendo la presenza di questi elementi nel nostro interno possiamo migliorare il funzionamento del nostro corpo, pulire il fegato e ridurre la presenza di ritenzione di liquidi.
Ma ti aiutano anche a perdere peso! La ragione è semplice: questi frullati sono ricchi di sostanze nutritive e, allo stesso tempo, a basso contenuto di calorie in modo da poter riempire il tuo corpo con benefici interessanti senza la sofferenza della tua silhouette. Esiste un piano che è noto, appunto, con la dieta nome detox in cui viene promosso che, durante 1, 3 o 5 giorni, solo questi frullati o succhi vengono presi per ripulire il corpo in profondità e migliorarne il funzionamento.
Per essere in grado di perdere peso con i frullati detox, non devi seguire quella dieta, in quanto è molto severa, ma quello che puoi fare è, ad esempio, sostituire 2 o 3 cene a settimana per uno di questi frullati, in questo modo, ridurrete il calcolo calorico della settimana e otterrete di migliorare la vostra figura senza spendere una goccia di fame. Ricorda che frutta e verdura sono ricchi di fibre, un componente che si allarga nello stomaco facendoci sentire sazi rapidamente. Se scegli questa opzione, ti consigliamo questi succhi di detox per la notte.
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Frullato di disintossicazione con anguria e zenzero
Iniziamo con uno dei frullati detox dimagranti che, inoltre, è delizioso! Useremo frutta rinfrescante come anguria e lime per ottenere una bevanda nutriente e deliziosa.
L'anguria è un alimento che fa parte del cibo con calorie negative, cioè, per digerirlo il nostro corpo spende più calorie del frutto stesso, quindi, aiuta a bruciare i grassi; Da parte sua, lo zenzero è anche perfetto per aiutarci a perdere peso perché ha proprietà anti-infiammatorie, accelera il metabolismo e aiuta a purificare il corpo. In questo articolo ti diciamo come perdere peso con lo zenzero.
Ingredienti di cui abbiamo bisogno:
- 1 grande fetta di anguria
- 1 pezzo di zenzero
- 1 lime
- 5 fragole
La prima cosa che faremo è rimuovere la pelle dell'anguria e metterla nel frullatore (con i semi) per schiacciarla; Quindi aggiungere lo zenzero e la calce sbucciata. Quindi, pulire le fragole, tagliarle a pezzetti e aggiungerle al frullato. Procedi tutto per 2 o 3 minuti e poi prendilo subito dopo il risveglio o prima di andare a dormire.
Frullato verde per snellire e purificare il corpo
Un altro dei migliori frullati per perdere peso è quello che sfrutta frutta e verdura verde in modo da poter pulire il corpo in profondità e migliorare le nostre funzioni interne.
In questo caso useremo l'ananas, un frutto che ha anche calorie negative, il limone, un agrume perfetto per purificare il corpo, le mele, che sono ideali per saziare l'appetito e migliorare il metabolismo, lo zenzero che, come abbiamo detto, è ideale per migliorare la nostra figura e il sedano, verdura piena d'acqua che ci aiuterà a purificare il corpo e, quindi, a ridurre l'accumulo di liquidi. In vi diciamo come perdere peso con il sedano.
Per rendere questo detox shake per perdere peso avremo bisogno di quanto segue:
- 1/2 tazza di ananas
- Il succo di 1 limone
- 1 mela verde
- Un po 'di zenzero
- spinaci
- 1 cetriolo
- sedano
- prezzemolo
Per preparare questa bevanda dobbiamo solo pulire, sbucciare e tritare gli ingredienti, quindi metterli in un frullatore e lavorarli. Se vuoi avere più liquido puoi aggiungere un po 'di acqua o latte scremato (in modo da non aggiungere calorie).
Frullato di arance e pera per perdere peso
Continuiamo a darvi la ricetta per un perfetto succo detox per dimagrire e, inoltre, rafforzare il nostro sistema immunitario bevendo una bevanda piena di vitamina C. Questa volta faremo arance, un frutto che aiuta a purificare il corpo grazie al suo alto contributo in acqua e, inoltre, riesce ad aumentare le nostre difese a causa delle sue elevate quantità di vitamina C; useremo anche frutta come pera, mela e limone perché ci forniscono grandi quantità di antiossidanti, componenti che combattono contro l'aggressione dei radicali liberi migliorando la nostra salute in generale.
Questo detox shake è perfetto per regolare la fame perché è molto ricco di fibre e fornisce anche una grande quantità di energia al corpo, perfetto per affrontare una nuova giornata lavorativa. Gli ingredienti necessari sono i seguenti:
- 3 arance
- ½ limone
- 1 mela
- 1 pera
La prima cosa che faremo è spremere le arance per estrarne il succo e poi mescolarle con il succo di limone. Quindi tritiamo la pera e la mela (senza rimuovere la pelle perché è lì che troviamo più fibre); aggiungiamo tutto al frullatore e lo elaboriamo fino a ottenere un frullato.
Ananas e zenzero per perdere peso
Continuiamo la nostra lista di 4 frullati detox per perdere peso mostrandovi ora uno perfetto poiché ha le proprietà snellenti dell'ananas insieme a quelle dello zenzero, che abbiamo già menzionato sopra. Per prepararlo avremo bisogno dei seguenti ingredienti:
- 4 fette di ananas naturale
- ½ bicchiere d'acqua o latte scremato
- 1 cucchiaio di zenzero grattugiato
Dovremo sbucciare l'ananas e tagliarlo a pezzi adatto a liquefare; quindi aggiungere lo zenzero grattugiato e acqua o latte (come preferisci); Batti tutto insieme per 2 o 3 minuti e goditi questo delizioso succo nutriente e un mare di salute.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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