I livelli di acido urico dovrebbero essere mantenuti ai valori normali è essenziale per la salute, poiché il suo eccesso causa problemi e malattie come la gotta, così come non è vantaggioso avere un basso acido urico . Pertanto, nel caso in cui si soffre di iperuricemia, è necessario prendere le misure appropriate per ridurre questa sostanza nel corpo. Sarà fondamentale iniziare con una dieta sana e adeguata, quindi spieghiamo quali sono le verdure migliori per abbassare l'acido urico.

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carciofo

Uno dei cibi principali per ridurre l'acido urico sono i carciofi, poiché sono molto diuretici e, quindi, facilitano l'eliminazione delle tossine e quindi impediscono la ritenzione di liquidi. Allo stesso modo, questo ortaggio ha molte altre proprietà benefiche che li rendono un alimento indispensabile nella dieta per abbassare l'acido urico.

Mangiali come vuoi, perché sarai ancora in grado di ingerire i loro benefici, ma se vuoi sfruttare al meglio le proprietà dei carciofi, ti consigliamo di lessarli e così puoi bere il brodo risultante dalla cottura, che contribuirà a ridurre Livelli di acido urico naturalmente.

cipolla

Questo ortaggio è anche molto appropriato per ridurre i livelli di acido urico nel sangue e quindi evitare l'iperuricemia, oltre a ridurre il colesterolo e i trigliceridi. In realtà, questa lampadina è come un piccolo miracolo della natura perché ha innumerevoli applicazioni per la salute. Nel seguente articolo puoi scoprire quali sono i benefici della cipolla.

Come per i carciofi, si consiglia vivamente di cucinare le cipolle e bere l'acqua risultante, insieme al succo di un limone. Puoi anche controllare il nostro articolo Frutta per abbassare l'acido urico e conoscere il più raccomandato.

zucca

Inoltre, la zucca è un altro dei grandi diuretici tra le verdure, così che aumentando la produzione di urina, miglioreremo anche l'eliminazione delle sostanze che contiene come l'acido urico.

Pertanto, incorporare la zucca nella dieta delle persone con alto acido urico sarà di grande beneficio per la loro salute e li aiuterà a ridurre i livelli eccessivi. Inoltre, tra i suoi numerosi benefici, questo vegetale ha pochissime calorie e un elevato apporto di fibre, quindi sarà adatto anche a persone che vogliono perdere peso e seguono una dieta dimagrante.

sedano

L'effetto alcalinizzante del sangue di sedano lo rende un ortaggio appropriato per chi soffre di iperuricemia e desidera ridurre naturalmente l'acido urico, perché elimina o compensa questi residui di sangue.

Come abbiamo già visto con altri vegetali buoni per abbassare l'acido urico, possiamo farlo bollire in acqua e, oltre al vegetale, ingerire il brodo risultante.

carota

Un altro esempio di un vegetale adatto a persone che hanno livelli troppo alti di acido urico nel sangue sono le carote, poiché sono anche alcalinizzanti ed efficaci per espellere l'eccesso di questa sostanza chimica.

Potete vedere in questo altro articolo quali sono i benefici delle carote e sarete sorpresi di tutti i casi in cui questo ortaggio è più che appropriato.

Alimenti che aumentano l'acido urico

Tuttavia, va anche notato che ci sono verdure che non sono raccomandate per ridurre i livelli di acido urico, dal momento che hanno un alto contenuto di purine e avranno l'effetto opposto. Tra l'altro, se soffri di alto acido urico, non dovrebbe essere consumato regolarmente:

• spinaci
• funghi
• cavolfiore
• asparagi
• verdure

Allo stesso modo, dovresti anche sapere quali alimenti aumentano l'acido urico per rimuoverli dalla tua dieta abituale e quindi prevenire l'aumento dei livelli di acido urico. Possiamo evidenziare come cibi ricchi di purine:

• carni rosse
• salsicce
• viscere
• mollusco

Raccomandazioni per abbassare l'acido urico

Allo stesso modo, sarà essenziale tenere in considerazione questi altri suggerimenti per ridurre i livelli di acido urico nel sangue:

• Bevi molta acqua
• Elimina gli alimenti ricchi di purine dalla tua dieta
• Evitare bevande analcoliche e bevande gassate
• Non bere bevande alcoliche
• Seguire alcuni dei seguenti rimedi naturali per ridurre l'acido urico.

Sarà essenziale seguire tutte le raccomandazioni del proprio medico e, in alcuni casi, potrebbe essere necessario un trattamento farmacologico con farmaci che impediscono l'aumento di questa sostanza.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.