Un esercizio fisico molto sano che ci permette di entrare in contatto con la natura è di correre . Per la città, i parchi, le spiagge, i giardini ... Il modo migliore per preservare forma e fitness, oltre a guadagnare salute. Mettiti comodo e cerca gli abiti giusti che ti permettono di correre e sentirti comodo. Da .com ti diciamo come scegliere i vestiti da gestire.

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Le più importanti sono le scarpe . Vieni in un centro specializzato dove possono informarti su che tipo di scarpe usare per correre. Saranno un po 'più costosi degli altri, ma ti aiuteranno a non farti male mentre fai l'esercizio e ad ottenere una protezione adeguata.

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Alcuni calzini di cotone che ti permettono di sudare, sarà molto importante che tu non ti schiacci o ti faccia male. In questo modo sarà garantito il fissaggio e il comfort.

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Un pantalone attillato in cotone e lycra è l'opzione migliore per correre. Scegli la tua taglia in modo che non ti opprima o ti infastidisca. Questo ti protegge dal freddo e dal caldo.

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Trova te stesso, se sei una ragazza, un reggiseno sportivo . Sono speciali e ti permetteranno di tenere il tuo petto in presa e non farti male mentre corri.

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Indossa camicie di cotone che ti aiutano a respirare e a far passare il tuo sudore. Ti proteggeranno anche dal freddo. È il capo più comodo e più adatto.

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In inverno indossare un indumento noto come "giacca a vento" . Ti proteggerà completamente dal freddo, ma è comodo e molto riconducibile all'esercizio fisico.

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Inoltre, per le giornate fredde, abituarsi a indossare i guanti . Cerca di essere lycra, stretto alla tua mano, ma non preoccuparti o provocare reazioni alla pelle con possibile sudore.

suggerimenti

• Chiedi a un centro specializzato quali sono i capi più consigliabili in modo personale.
• Non lesinare sul prezzo e sulla qualità perché puoi farti del male se non indossi gli abiti giusti per correre.