Lo zumba sta provocando rabbia in tutto il mondo e le modalità cominciano ad emergere, come il passo zumba . Fondamentalmente, si tratta di praticare questo tipo di fitness, basato sulle danze latine, sul gradino . Il risultato è una forma di esercizio che lavora più glutei e gambe mentre è molto divertente, se ti piace questo tipo di musica. In modo che tutto vada bene e tu non abbia ferite, è importante scegliere bene le scarpe per questa attività. In .com spieghiamo in dettaglio come si fa passo zumba .

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La nuova modalità consiste nel praticare i passi della zumba classica ma sul gradino, quella scatola rettangolare che la maggior parte delle palestre offre, sebbene abbia perso il vapore negli ultimi tempi.

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Per praticare il passo zumba puoi ascoltare i ritmi di samba, salsa o merengue nelle tue cuffie e fare aerobica combinata con passi di danza di questi ritmi latini.

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Puoi anche farlo a casa, se hai un passaggio o qualsiasi dispositivo che può fornirlo, come una scatola o un cassetto.

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Con il passo lazumba, puoi lavorare intensamente i muscoli dei glutei e delle gambe, in un modo molto divertente.