Cibo per la diarrea

Quando il mal di stomaco che porta alla diarrea è molto intenso, di solito ci impedisce di seguire una dieta regolare per alcuni giorni. In questo momento è importante prendersi cura di noi stessi in modo che il nostro stomaco recuperi in modo efficace e ritorni alla normalità, e anche se potremmo non voler mangiare, non è conveniente passare troppe ore senza farlo o saremo indeboliti. Ecco perché, in .com, ti diamo alcuni alimenti per la diarrea che ti aiuteranno a recuperare senza compromettere la tua salute.

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Quando le feci sono frequenti e incoerenti, il nostro corpo perde molto liquido, che può portare alla disidratazione. Pertanto, tra gli alimenti per la diarrea, la prima cosa che non possiamo ignorare è di ingerire un sacco di liquido, in modo che non ci provochi.

L'acqua potabile è importante, ma se la diarrea è molto intensa dovresti bere bevande isotoniche o siero liquido, che ti aiuterà a sostituire i minerali persi con la malattia.

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Se la diarrea è molto forte, si raccomanda di sospendere tutti i tipi di cibo e bere solo liquidi per almeno 6 ore. Nei casi più gravi si consiglia di seguire questa misura per 24 ore.

Fai attenzione a questo suggerimento, perché l'idratazione è essenziale e non dovrebbe essere soppressa in nessuna circostanza.

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Il cibo principale per la diarrea che è più raccomandato è il riso bianco o l'acqua di riso. Dovrebbe essere preparato solo con un po 'di sale, senza olio o spezie.

Se opti per l'acqua di riso, dovresti mangiare ogni 2 o 3 ore. Una volta che lo stomaco si è ripreso, è conveniente aggiungere il riso bianco ingerendo una piccola porzione ogni 3 o 4 ore.

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Se il riso è ben tollerato dopo 4 ore di ingestione, può essere miscelato con un po 'di pollo o pesce, sempre senza condimento. Questi alimenti per la diarrea sono leggeri e semplici, aiutando il nostro corpo a recuperare.

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Quando il nostro stomaco è migliorato, possiamo aggiungere al cibo diarrea la mela bollita e la pera, un'alternativa leggera e leggera.

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Mentre soffri di diarrea, devi evitare di mangiare cibi che prolungano la digestione o irritano la mucosa gastrica, ad esempio:

  • Prodotti lattiero-caseari
  • Verdure ad alto contenuto di fibre, perché aumentano la quantità e la frequenza delle feci
  • Frituras
  • Prodotti da forno e zuccherati
  • cioccolato
  • Bevande analcoliche, succhi confezionati e alcol
  • Condimenti, cibi molto salati o salsicce

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

 

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