Un tocco delle dita è qualcosa di molto noioso che possiamo fare in qualsiasi momento della giornata: praticare sport, lavorare, fare le faccende domestiche ..., non è qualcosa di serio ma se fa molto male e notiamo il dito gonfio, sicuramente abbiamo un lesione grave Se il tuo dito, d'altra parte, è deviato o dislocato, vai immediatamente dal medico, probabilmente è rotto. Tuttavia, se senti solo dolore e note gonfiore, non è così grave. Anche così, dobbiamo trattare bene la rotazione in modo che la lesione non diventi complicata e il dolore diventi cronico. In .com ti diamo le chiavi su come trattare un dito in modo che sia il meno fastidioso possibile.
Applicare il ghiaccio
In ogni lesione che causa il gonfiore di un'estremità, dobbiamo ricordare tre parole chiave: riposo, ghiaccio e avvolgimento. La prima cosa che dobbiamo fare è applicare il ghiaccio sul dito per circa 20 minuti. Il ghiaccio ridurrà la temperatura corporea nella zona in cui viene applicata, favorendo contemporaneamente la circolazione sanguigna e il gonfiore. Quando il corpo si surriscalda di nuovo, noteremo che l'infiammazione diminuisce poco a poco.
Ricordarsi di avvolgere il ghiaccio in un fazzoletto in modo che non tocchi direttamente la pelle ed eviti irritazioni. Possiamo ripeterlo per due giorni tutte le volte che vogliamo, lasciando un'ora tra l'applicazione e l'applicazione.
Lascia riposare il dito
Sia in una torsione del dito e in qualsiasi altra lesione è necessario lasciare riposare la parte interessata. È importante capire che un buon riposo dovrebbe costituire riposo e non immobilizzazione. Dobbiamo svolgere determinate attività con il dito, ma evitando movimenti improvvisi che generano più tensione nella zona interessata.
Il resto dovrebbe essere tenuto per almeno tre giorni, il quarto giorno possiamo iniziare progressivamente a fare tutti gli esercizi che vogliamo. Puoi iniziare raddoppiando lentamente il dito fino a sentire dolore, ripetendolo più volte è buono finché ti fermi nel momento in cui fa male. Se senti dolore alla fine della fase di riposo, è anche consigliabile utilizzare una benda per aiutarti a tornare alla normalità senza aggravare la lesione.
Vendi il dito
Solo se necessario, una benda può aiutarci a curare la torsione del dito. Le bende vengono utilizzate per comprimere l'area e ridurre il gonfiore. La benda non dovrebbe essere troppo tesa, altrimenti impedirebbe una buona circolazione del sangue nella punta, dovrebbe essere stretta in un modo che non consente il libero movimento dell'articolazione, ma l'espansione dei muscoli quando si contrae il dito. Per ottenere ciò, dobbiamo fasciare il dito in una posizione semi-flessa e l'opzione migliore è usare una benda elastica.
Quando visitare il dottore
La lesione verrà presentata con un quadro sintomatologico specifico a seconda della sua gravità, quindi è consigliabile prestare attenzione ad essi. Nel caso in cui sentite un dolore molto intenso che non scompare, non potete muovere il dito correttamente o osservare una deformità dello stesso è essenziale che andiate dal medico il prima possibile, perché potrebbe essere una frattura o una grave lussazione.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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