Come migliorare la circolazione delle gambe nei diabetici

Il diabete è una malattia che presenta livelli molto elevati di glucosio nel sangue e può essere di due tipi: il tipo I, in cui l'organismo non produce insulina e il tipo II, in cui il corpo non usa correttamente l'insulina. Il diabete può comparire in qualsiasi momento nella vita di una persona, anche durante l'infanzia. Tuttavia, è più comune che questo disturbo faccia la sua prima apparizione dopo 45 anni.

I sintomi più comuni del diabete sono l'aumento dell'appetito, visione offuscata, affaticamento e scarsa circolazione in aree come le gambe, che possono causare, a loro volta, vene varicose, intorpidimento e formicolio nella zona. Ecco perché, nel seguente articolo, spieghiamo come migliorare la circolazione delle gambe nei diabetici attraverso una serie di suggerimenti che sono molto facili da seguire. Continua a leggere!

Potresti anche essere interessato a: come trattare il piede diabetico

Sintomi di scarsa circolazione delle gambe nei diabetici

Come abbiamo anticipato, uno dei sintomi più comuni nelle persone con diabete è la scarsa circolazione del sangue, specialmente nelle gambe, nei piedi e nelle mani . Ciò significa che non c'è abbastanza sangue in queste estremità e, quindi, nessun ossigeno, che può causare problemi di salute in futuro. I sintomi per riconoscere scarsa circolazione nelle gambe sono i seguenti:

  • Crampi e intorpidimento nella zona.
  • Aspetto delle vene varicose e delle vene varicose.
  • Piedi freddi e poca sensibilità alle estremità.
  • Aspetto di prurito ed edema nella zona.
  • Difficoltà a camminare
  • Debolezza nei piedi
  • Mal di testa frequentemente

Se vuoi saperne di più, troverai maggiori informazioni in questo altro articolo sui sintomi di scarsa circolazione sanguigna.

Rimedi naturali per migliorare la circolazione delle gambe

La scarsa circolazione delle gambe è un problema comune tra le persone con diabete, di tipo I o di tipo II. Tuttavia, questo non significa che non è possibile ridurre i sintomi di questo problema e persino prevenirli. Uno dei modi migliori per migliorare la circolazione del sangue è attraverso alcuni rimedi naturali che contengono sostanze nutritive con la capacità di attivare il flusso di sangue, nelle gambe o nelle mani e nei piedi.

Successivamente, ti consigliamo di provare alcuni dei seguenti rimedi casalinghi con proprietà circolatorie:

Succo di aloe vera

Questa pianta ha proprietà circolatorie che attivano il flusso sanguigno del nostro corpo. Inoltre, grazie alla sua ricchezza in acqua e sostanze antiossidanti, ha anche un effetto rinfrescante che allevia altri sintomi di cattiva circolazione, come i crampi e il dolore alle gambe.

Per utilizzare il succo di aloe vera è possibile acquistarlo direttamente in qualsiasi erborista o prepararlo a casa, se si dispone di una pianta, e seguire una di queste due opzioni:

  1. Prendilo direttamente : dovrai prendere tre cucchiai al giorno di questo succo, cercando di prenderlo non durante i pasti. In questo altro articolo ti insegniamo come preparare il succo di aloe vera.
  2. Uso topico : mettere il succo in frigorifero e, quando è freddo, applicarlo sulle gambe con l'aiuto delle mani. Fai un massaggio facendo piccoli cerchi e sempre dal basso verso l'alto per 5-10 minuti.

Massaggio con olio essenziale di mandorle

Grazie alla sua ricchezza in acidi grassi sani (omega 3 e omega 6), antiossidanti e vitamina E, l'olio di mandorle ha eccellenti proprietà circolatorie che, attraverso un massaggio, alleggeriscono la pesantezza delle gambe e ne attivano la circolazione, oltre a lascialo più morbido e liscio

Per fare un massaggio con olio di mandorle che attiva la circolazione dovrai applicarlo sulle mani e iniziare dalle caviglie alle cosce. Per prima cosa devi massaggiare per 5 minuti dalle caviglie ai polpacci, e poi da questo punto alle cosce per altri 5 minuti. Il massaggio dovrà esercitare una leggera pressione con le dita e fare movimenti ascendenti. Alla fine, quando hai finito, rimuovi l'olio con acqua fredda.

Impacchi di argilla verde

L'argilla verde è un minerale ricco di magnesio, potassio e silice, che lo rende un rimedio ideale per il trattamento di questo problema, poiché contiene proprietà antinfiammatorie, analgesiche, assorbenti e rimineralizzanti . Grazie a loro, l'argilla verde allevia altri problemi di cattiva circolazione nei diabetici come edema, dolore e crampi alle gambe e vene varicose o vene varicose, tra gli altri.

Per preparare un impiastro di argilla verde devi prima mescolare questo minerale con un po 'di acqua fredda fino a quando diventa una specie di fango e applicarlo sulle cosce. Quindi con l'argilla sulla pelle, dovrai bendare le gambe e lasciare che il rimedio funzioni per tutta la notte. Il giorno dopo, rimuovere le bende e pulire l'area con acqua fredda.

Esercizi per la circolazione delle gambe nei diabetici

Oltre all'utilizzo di rimedi naturali, un altro modo per migliorare a poco a poco la circolazione delle gambe nel caso di persone diabetiche, è attraverso una serie di esercizi. Prova a fare alcuni dei seguenti a casa:

  • Esercizio 1 : sdraiati su una stuoia verso l'alto, solleva le gambe e poi fletti finché non tocchi il torace. Esegui 20 ripetizioni di questo esercizio.
  • Esercizio 2 : sdraiati sulla schiena e alza le gambe ad un angolo di 90 °. Quindi simulare la pedalata su una bicicletta. Fai questo esercizio per 1-2 minuti.
  • Esercizio 3 : sdraiati rivolti verso l'alto, solleva le gambe in modo che siano distese e quindi separale il più possibile. Quindi torna alla posizione iniziale. Esegui 15 ripetizioni.
  • Esercizio 4 : sdraiati di lato e poi solleva una gamba in modo che sia allungata. Ora devi fare cerchi nella direzione delle mani di un orologio. Esegui 20 ripetizioni con ogni gamba.

Ora che sai come migliorare la circolazione delle gambe nei diabetici, potresti essere interessato anche a questo altro articolo su Come preparare dolci per i diabetici.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

 

Lascia Il Tuo Commento