Se soffri di gotta, stai cercando informazioni su quali trattamenti e dieta puoi seguire per migliorare la tua condizione. Per questo, la prima cosa è seguire il consiglio del medico e sapere che la gotta è una malattia metabolica, perché il corpo ha difficoltà a processare i cristalli di urato che vengono generati e le articolazioni ei reni sono colpiti. Questo problema di salute può essere molto doloroso e rendere impossibile per la gente comune farlo, e per questo motivo, è normale cercare sollievo e soluzioni.

Per raggiungere questo obiettivo, è fondamentale tenere a mente la dieta che assumiamo, poiché in base a quali alimenti mangiamo aumenteremo i sali di urato nell'organismo. Continua a leggere questo articolo in cui spieghiamo quali cibi sono proibiti per la gotta, così come quelli che dovresti mangiare moderatamente e quelli che sono buoni per trattare questo problema.

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Cause della gotta

La gotta è un problema abbastanza comune di artrite che può portare a un grande dolore alle articolazioni. Il più comune è che si manifesta prima nell'alluce, uno o entrambi i piedi, ma finisce per verificarsi in più articolazioni come caviglie, ginocchia e gomiti.

Tra le principali cause della gotta troviamo che il problema si verifica quando portiamo una dieta con un alto contenuto di purine e se, inoltre, abbiamo un problema nei reni che impedisce loro di svolgere correttamente la loro funzione, quindi ci sono molte possibilità di finire per soffrire di gotta nelle articolazioni .

Quindi, questo è un problema che si verifica a causa dell'eccesso di purine nella dieta che causa un accumulo di acido urico sotto forma di cristalli o sali nelle articolazioni quando i reni non sono in grado di filtrare l'intera quantità. Questo problema non solo finisce per produrre la gotta, ma può anche causare calcoli renali.

Sintomi di gotta

Questo problema alle articolazioni all'inizio può passare inosservato, perché il dolore e altri segni sono molto lievi o quasi inesistenti, quindi è consigliabile che nei controlli medici annuali il medico ci controlli completamente e faccia i test pertinenti che rilevano questo problema. tempo. Ma una volta che questo problema metabolico è più avanzato, è facile rilevare i sintomi della gotta :

• Dolore alle articolazioni
• Infiammazione dell'articolazione
• La pelle della zona interessata è arrossata e calda
• Pelle liscia e lucida
• Sensibilità all'attrito

Elenco degli alimenti proibiti per la gotta

Come abbiamo detto, uno dei modi migliori per controllare e curare la gotta è prendersi cura del cibo. Per questo è necessario prendere in considerazione quali sono gli alimenti che producono la gotta . cioè, quelli che hanno troppe purine. Si consiglia di parlare con il proprio medico per indicare nel proprio caso, a seconda della gravità o di altre condizioni di salute che si possono soffrire, quale alimento si dovrebbe assumere da ora in poi. Ma, sicuramente, ti dirò una lista di cibi da evitare per la gotta, come quella che presentiamo qui sotto:

• vitello
• bue
• carne di maiale
• agnello
• salsicce
• viscere
• sardine
• tonno
• aringhe
• sgombro
• acciughe
• acciughe
• salmone
• fasolari
• Ostras
• molluschi
• pettini
• cozze
• gamberi
• Gamberoni
• ceci
• alubias
• asparagi
• spinaci
• cavolfiore
• cetriolo
• Zuccheri raffinati
• vino
• liquore
• birra

Tutti questi alimenti ricchi di purine dovrebbero eliminarli dalla vostra dieta, in quanto sono alimenti nocivi per la gotta che peggioreranno solo le vostre condizioni. Tutti questi alimenti contengono più di 150 mg di purine per 100gr . Come puoi vedere, si tratta di eliminare carni rosse, pesce azzurro, frutti di mare, verdure, legumi e bevande alcoliche.

Cibo limitato per la gotta

Oltre agli alimenti proibiti per la gotta, ci sono alcuni alimenti che possono essere inclusi nella dieta ma che dovrebbero essere moderati e sempre presi nelle quantità raccomandate dal medico. I cibi limitati per la gotta contengono tra 50 e 150 mg di purine per 100 g e tra questi troviamo quanto segue:

• nasello
• merluzzo
• Branzino
• lenticchie
• Habas
• ebraico
• piselli
• pollo
• tacchino
• pernice
• anatra
• coniglio
• funghi
• champignons
• Crusca di grano
• Tubi tostati con sale
• arachidi
• Mais arrostito
• Succhi senza zucchero aggiunto
• Gelatina di frutta
• Dolci fatti in casa

Buon cibo per la gotta

Infine, affinché tu possa migliorare le tue condizioni in modo più efficace, ti consigliamo di includere nella tua dieta cibi buoni per l'acido urico e la gotta. Naturalmente, il medico ti dirà quali sono i migliori alimenti benefici per la gotta che puoi consumare nel tuo caso, perché prenderà in considerazione altri fattori della tua salute e potrai adattare una dieta. Ma, in generale, in questa tabella di alimenti per l'acido urico e la gotta troverai quelli che di solito i medici raccomandano di provare ad alleviare e anche a risolvere questo problema metabolico:

• uova
• yogurt
• latte
• formaggio
• avena
• quinoa
• mais
• riso
• mandorle
• nocciole
• noccioline
• patata
• Patata dolce
• zucca
• cipolla
• carciofo
• carota
• peperoni
• ravanelli
• Semi di chia
• Semi di lino
• Olio d'oliva
• prezzemolo
• porcellana
• papaia
• guaiava
• pesca
• nettarina
• mandarini
• arance
• albicocca
• mango
• Bevande senza alcool e senza zuccheri aggiunti

Tutti questi sono alimenti che puoi mangiare se hai la gotta, dal momento che hanno un contenuto tra 0gr e 50gr di purine per 100gr di cibo.

Home rimedi per la gotta

Naturalmente, oltre a prendere in considerazione la dieta più appropriata per trattare questo problema per metabolizzare i cristalli di urato, dovresti seguire il trattamento che il tuo medico ti consiglia, ma puoi anche ricorrere ad alcuni dei migliori rimedi casalinghi per la gotta e l'acido urica :

• Bevi molta acqua: è molto importante che ti mantieni sempre ben idratato. Se vuoi eliminare le tossine e aiutare il tuo corpo a purificare i sali di urato, dovrai bere quanta più acqua possibile al giorno. Puoi prenderlo da solo o insieme a tè e infusi diuretici come tarassaco ed equiseto o anche bere un bicchiere d'acqua con il limone a stomaco vuoto.
• Cipolla: è buona per abbassare l'acido urico e quindi per curare la gotta. Oltre ad aggiungerlo alla tua dieta puoi far bollire uno e bere il liquido ottenuto una volta che è freddo e prenderlo tre volte al giorno.
• Mirtilli: questo frutto aiuta ad abbassare l'acido urico e puoi mangiare una manciata al giorno, prendilo in infusione due o tre volte al giorno, bevi il succo fatto in casa (evita il succo commerciale con zuccheri aggiunti) e puoi anche prenderlo in capsule secondo le dosi che sono indicati nel contenitore di questi.
• Carciofi: sono molto diuretici e, quindi, buoni per trattare questo problema di salute. Puoi mangiarli o puoi prendere le infusioni delle foglie o dei brodi ottenuti quando le bolle per mangiarle. Si consiglia di bere tre tazze al giorno sia per il brodo che per l'infuso.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.