L'acqua di cocco è una delle bevande più popolari negli ultimi anni grazie alle sue numerose proprietà benefiche per la salute, oltre all'aiuto che fornisce sia nei processi di disintossicazione che nelle diete per perdere peso, sempre che sono controllati da nutrizionisti esperti.

Il cocco è un frutto tropicale molto usato per il mondo della nutrizione e della bellezza. È un ingrediente molto comune in idratanti e oli essenziali utilizzati per nutrire la pelle. Inoltre, grazie al suo apporto nutrizionale, è una fonte di vitamine e minerali e in molti paesi viene consumato in grandi quantità, soprattutto in estate. Recentemente, il suo consumo è stato esteso, poiché le proprietà e le caratteristiche di questo prodotto naturale sono state meglio conosciute al fine di perdere peso. Pertanto, dal momento che abbiamo scoperto le proprietà dell'acqua di cocco per perdere peso e come prenderlo .

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Cos'è l'acqua di cocco?

Innanzitutto, è opportuno sottolineare che non bisogna confondere l' acqua di cocco con il latte di cocco . Quest'ultimo è una bevanda che ha anche guadagnato molta popolarità recentemente a causa dell'aumento del mercato dei latti vegetali, come farina d'avena, riso o soia, per coloro che mostrano qualsiasi tipo di intolleranza al lattosio o che sono vegani. Sono due prodotti totalmente diversi.

Nel caso dell'acqua, è una bevanda totalmente naturale che si trova all'interno di una noce di cocco ancora immatura. Di solito è ottenuto da coloro che sono verdi con 6 o 7 mesi, che sono ancora a metà strada attraverso la maturazione. Quest'acqua, che è un liquido trasparente, diventa quando matura nella polpa o nella parte carnosa del cocco. La sua composizione è al 95% di acqua ed è ricca di vitamine e minerali come il potassio, il magnesio e il calcio.

Successivamente, spiegheremo quali sono le proprietà dell'acqua di cocco per perdere peso e come prenderlo per raggiungere la perdita di peso.

Pochissime calorie

Una delle principali caratteristiche dell'acqua di cocco è che non ha praticamente alcun apporto calorico . Questo è uno dei motivi per cui i nutrizionisti lo raccomandano quando si tratta di iniziare una dieta a basso contenuto calorico e aiutano ad eliminare dal consumo quotidiano di bevande analcoliche che contengono molti zuccheri.

È uno dei sostituti perfetti per tutte quelle persone che vogliono ridurre il loro peso, ma che sono abituate a prendere succhi e bevande analcoliche durante il giorno che provocano l'assunzione di calorie e aumentano i livelli di zucchero nel sangue.

Accelera il metabolismo

Questa bevanda aiuta anche a migliorare e ad accelerare il metabolismo grazie ai suoi principi attivi. Se combinato con limone queste proprietà sono più aumentate, quindi è un rimedio molto efficace per moltiplicare la combustione dei grassi in aree che contengono più livelli di tessuto adiposo.

Inoltre, il suo ricco contenuto di minerali e vitamine come lo zinco, il potassio o il magnesio aggiungono caratteristiche disintossicanti che lo rendono una bevanda perfetta per eliminare le tossine dal corpo che ostacolano il processo di diradamento.

Combattere la disidratazione

È uno dei drink più raccomandati quando si praticano sport e si recuperano liquidi . Molti atleti lo hanno incluso nella loro routine, perché grazie al suo alto contenuto di elettroliti e minerali, nutrienti che vengono persi in modo significativo durante qualsiasi attività fisica, favorisce la capacità di recupero del corpo e di poter continuare a esercitare.

L'acqua di cocco aiuta anche a idratare la pelle, il che facilita il metabolismo rimane pienamente attivo, promuovendo la combustione continua di calorie.

Termina con la ritenzione di liquidi

Grazie al suo alto contenuto di minerali come l' acqua di cocco e di magnesio è anche molto utile per eliminare la ritenzione di liquidi in eccesso e regolare la sua eliminazione in modo naturale. In questo modo il gonfiore e la pesantezza causati da questa alterazione sono considerevolmente ridotti, oltre a contribuire a ridurre il peso corporeo e l'accumulo di tossine.

Inoltre, grazie alla sua capacità saziante, l'ansia che può iniziare con una nuova dieta e riduce le possibilità di abbandonare il cambiamento nella dieta è combattuta.

Come bere acqua di cocco per perdere peso

Di solito si consiglia di prendere l'acqua di cocco a stomaco vuoto per assorbire tutte le sostanze nutritive in modo più efficace. In caso di reidratazione può essere assunto durante lo svolgimento dell'esercizio e anche dopo l'attività fisica.

È conveniente mescolare questa bevanda con il limone naturale, poiché le sue proprietà sono considerevolmente aumentate da questo succo. Si consiglia inoltre di non superare 5 bicchieri di acqua di cocco al giorno perché può causare problemi gastrointestinali come la diarrea se assunto in eccesso.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.