"Dopo l'estate, l' uva arriva al mercato" dice il detto, ma ciò che non evidenzia i molteplici benefici di questo frutto autunnale . Ed è che le uve hanno molti vantaggi per la salute e l'organismo umano. Oltre a ciò è un frutto molto facile da mangiare e che di solito attrae adulti e bambini. Ha anche diverse varietà tra cui scegliere quella che ci piace di più. In questo articolo scoprirai quali sono i benefici dell'uva.

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Le uve sono un frutto dalle qualità disintossicanti e depurative, per il suo alto contenuto di pectina che aiuta ad eliminare le sostanze nocive dal nostro corpo, aiutano anche a migliorare la digestione pesante e curare la dispepsia.

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Inoltre, l'uva contiene l' 80% di acqua e la sua composizione nutrizionale varia in base alle caratteristiche climatiche e del suolo, anche se va notato che hanno un alto valore calorico dovuto al fatto che contengono zuccheri.

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È un alimento antiossidante, quindi aiuta a combattere i radicali liberi, che sono i principali responsabili dell'invecchiamento della pelle e altri problemi come la cataratta, le malattie cardiovascolari, il cancro e i problemi legati all'età.

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Inoltre, ha un chiaro potere energetico grazie alla sua ricchezza di zuccheri, principalmente glucosio e fruttosio. Questo è il motivo per cui è consigliato ad atleti, studenti, bambini o adulti con bassi livelli di zucchero nel sangue.

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Per la ragione sopra, non è un frutto adatto per i diabetici o con alti livelli di zucchero nel sangue.

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L'uva fornisce anche vitamine, tra cui vitamina B1 e minerali come ferro e magnesio.

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Si noti inoltre che l'uva contiene fibre, quindi diventano un blando lassativo. Si raccomanda di mangiare uva per costipazione, senza peeling e con semi, perché è qui che si concentrano le sostanze che aiutano a migliorare il transito intestinale.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.