Mostrare un bel corpo, sentirsi a proprio agio, eliminare il gonfiore e ridurre il nostro volume può essere raggiunto portando avanti una dieta sana ed equilibrata combinata con un po 'di esercizio. Tuttavia, se il tuo problema è che il tuo corpo si mantiene fluido, ti proponiamo un complemento ideale che diventerà il tuo miglior alleato: le bevande diuretiche . Questi prodotti sono perfetti per purificare e disintossicare il nostro corpo, eliminando i liquidi e aiutandoci a perdere quei chili in più.

Se vuoi sapere come preparare bevande diuretiche, non perdere la lettura del seguente articolo. Come sempre, scommettiamo su ricette fatte in casa, economiche e semplici che ti permetteranno di avere sempre i tuoi succhi diuretici pronti da bere. Ti iscrivi alle bevande disintossicanti?

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Benefici delle bevande diuretiche

Le bevande diuretiche sono quelle che aiutano a eliminare l'accumulo di liquidi nel nostro corpo. Il suo consumo aiuta ad espellere, attraverso l'urina, tutte quelle tossine e altri rifiuti che non apportano alcun beneficio al nostro organismo. Pertanto, assumere bevande diuretiche ci aiuterà a purificare il nostro corpo ea disintossicarlo da tutto ciò che si è progressivamente accumulato.

Ricorda che la ritenzione di liquidi è un sintomo che può essere causato da molti disturbi, da problemi ormonali come la tiroide a problemi circolatori, renali, epatici o cardiaci. Per tutto questo, è necessario introdurre bevande diuretiche per la nostra dieta che ci aiutano ad avere il nostro corpo sempre perfetto lontano dalla ritenzione di liquidi e tossine.

Il potere dei diuretici, inoltre, è utile per trattare l'ipertensione e prevenire la ritenzione di liquidi. Allo stesso modo, è perfetto per tutti quei casi in cui, per ragioni mediche, è strettamente necessario eliminare i liquidi in quantità maggiore come nel caso di edema, incidenti cerebrali vascolari o cirrosi, tra molti altri. Senza dimenticare il grande obiettivo di chi va alle bevande diuretiche: dimagrire, bruciare i grassi da zone localizzate e perdere la cellulite o ottenere una pancia piatta. Hai bisogno di più motivi per dimostrarlo?

Diuretici naturali

Ci sono più prodotti che agiscono come diuretici naturali, grazie alle loro proprietà, e sono un'opzione eccellente per arricchire la vostra dieta. Vi presentiamo alcuni di questi alimenti:

• Anguria : il suo alto contenuto d'acqua lo rende un ottimo diuretico. Il suo consumo aiuta i fluidi a scorrere meglio e trascina l'accumulo trattenuto nei tessuti. È disintossicante, mineralizzante e con poche calorie.
• Pomodoro : è composto per il 90% di acqua, quindi è un fantastico diuretico. Ha anche diversi antiossidanti come la vitamina C, il selenio, il licopene o il beta-carotene.
• Carota : oltre a fornire antiossidanti e vitamine, fornisce minerali e accelera il metabolismo per disintossicare rapidamente l'organismo. Un buon diuretico naturale.
• Cetriolo : il suo alto contenuto d'acqua lo rende il diuretico per eccellenza. Anche lo zolfo e il silicio aiutano i reni ad eliminare le tossine e ridurre la ritenzione di liquidi.
• Sedano : aumenta la produzione di urina e aiuta a disintossicare il corpo, poiché è ricco di sodio.
• Asparagi : contiene asparagina, che lo rende un alimento ipocalorico e molto diuretico. È anche ricco di fibre. Ideale per trattare la ritenzione idrica della sindrome premestruale, l'artrite e i reumatismi.
• Lattuga : il suo alto contenuto d'acqua aiuta la diuresi. Inoltre, è ricco di minerali come ferro e magnesio, perfetto per eliminare le cellule di grasso.
• Tè verde : aiuta a eliminare il grasso attraverso l'urina. Puoi bere fino a 4 tazze al giorno. In questo articolo scopriamo come perdere peso con il tè verde.

Tutti questi sono noti diuretici naturali, anche se ce ne sono molti altri: l'uva, la barbabietola, la melanzana, la carota, il carciofo, i mirtilli, l'avena o il prezzemolo. Inclúyelos nella vostra dieta e controllerà tutti i suoi effetti benefici.

Bevande diuretiche con ananas

Se c'è un diuretico per eccellenza, questo è l'ananas, un frutto con un alto contenuto di acqua che ti aiuterà a porre fine alla ritenzione di liquidi. Proponiamo ricette per preparare le tue bevande diuretiche basate su questo frutto ricco, ad esempio, combinandolo con pompelmo, un frutto ad alto potere diuretico e che contribuirà alla perdita di peso.

preparazione:

• Spremere due pompelmi e mescolare con fette di ananas naturale (lo sciroppo contiene molto zucchero).
• Se noti che la miscela è molto spessa, puoi aggiungere acqua per diluirla.
• Ricordarsi di non aggiungere zucchero in modo da non aumentare l'apporto calorico del succo.

Aggiungi la papaya alla nostra bevanda

Un'altra opzione è quella di preparare una bevanda diuretica che combina l'ananas con la deliziosa papaya, che ha proprietà antiossidanti, digestive, astringenti e diuretiche, tra gli altri.

preparazione:

• Pelare e pulire circa 200 grammi di papaia (togliere i semi con un cucchiaio)
• Schiacciare la papaya e l'ananas naturale (a fette) e diluire con un po 'd'acqua per ottenere un buon succo.

Fatto! Con entrambe le ricette otterrai due deliziosi e gustosi drink diuretici. Ti iscrivi?

Bevande diuretiche con carote

Abbiamo già commentato i benefici e le proprietà della carota e se li combiniamo con quelli del limone otterremo un perfetto diuretico per purificare il nostro organismo, migliorare le nostre digestioni e, persino, rafforzare e migliorare l'aspetto della nostra pelle. Gli ingredienti necessari per preparare questa ricetta sono: carote medie, limone e zucchero di canna.

preparazione:

• Pulire tre carote medie e schiacciarle con un frullatore.
• Nel frattempo, spremere un limone e aggiungere il suo succo alle carote. Nel caso non ti piaccia il gusto acido puoi cambiare il limone con un'arancia. L'importante è aggiungere il potere e le proprietà di alcuni agrumi.
• Infine, aggiungere acqua per completare la diluizione e alleggerire il succo.

Fatto! Se vuoi addolcire questo ricco succo diuretico puoi aggiungere un paio di cucchiaini di zucchero di canna. Gustoso, dolce e disintossicante.

Bevande diuretiche con succhi di verdura

Le verdure sono una fonte disintossicante e diuretica che può aiutarti a fermare la ritenzione idrica e purificare il tuo corpo allo stesso tempo. Pertanto proponiamo due ricette basate su di esse, per ottenere bevande diuretiche e salutari. Uno dei più noti è il succo verde, che supporta più varianti. Ti consigliamo di prepararlo con cetriolo, prezzemolo, mela, banana e lime.

preparazione:

• Spremere un lime per ottenere il succo.
• Mescolare gli altri ingredienti con l'aiuto di un frullatore (1/2 cetriolo, un mazzetto di prezzemolo, 1 mela e una banana).
• Quando hai tutto liquefatto, aggiungi il succo di lime.
• Se noti che la miscela è molto spessa, aggiungi l'acqua per diluire.

Una ricetta a base di succo di pomodoro

Un'altra buona opzione è quella di utilizzare le proprietà del pomodoro e il suo potere diuretico per preparare un succo di pomodoro ricco e sano. Avrai bisogno di: pomodori, sedano, prezzemolo fresco e limone.

• Spremere un limone per ottenere il suo succo.
• Mettere 4 pomodori, mezzo sedano e mezzo mazzetto di prezzemolo nel frullatore. Mescoli fino a quando non ottieni il liquido.
• Aggiungere il succo di limone e mescolare.
• Infine, filtrare il succo per rimuovere i semi di pomodoro.

Fatto! Con queste due proposte avrai succhi diuretici sani preparati con verdure.

L'acqua e la sua funzione diuretica

Per beneficiare della potenza di alcuni diuretici naturali, puoi anche bere bevande a base della tua acqua. Ad esempio, puoi prendere l' acqua dai carciofi, che otterrai bollendoli. Puoi consumarlo durante il giorno e eliminerai tossine e grassi. Se esegui questa routine per 20 giorni, noterai come hai sgonfiato e perso qualche chilo.

Un'altra buona opzione è quella di consumare l' acqua di cocco, che oltre all'idratazione è in grado di accelerare il metabolismo e contribuire all'azione diuretica. Allo stesso modo, l' acqua della Giamaica lo rende una bevanda con molteplici proprietà diuretiche ed è l'ideale per tutti coloro che vogliono perdere peso. L'acqua giamaicana viene preparata facendo bollire i fiori. Provalo!

E non possiamo dimenticare l'acqua con il limone che ti aiuterà a purificare, purificare e disintossicare l'organismo. È molto più efficace se preso ogni giorno a digiuno. Un buon modo per iniziare la giornata con un fantastico effetto diuretico.

Le infusioni per pulire il corpo

Un'opzione naturale e altamente vantaggiosa? Senza dubbio, nelle infusioni troverai grandi alleati, perché essendo fatti con l'acqua, diventano potenti diuretici per purificare e disintossicare il nostro corpo. Ci sono erbe naturali come tè verde, ortica, equiseto, dente di leone o alloro, tra molte altre piante medicinali.

Questa volta ti suggeriamo di preparare una potente bevanda diuretica a base di equiseto, ortica e guava.

preparazione:

• Bollire una pentola d'acqua a fuoco medio.
• Quando raggiunge il punto di ebollizione, aggiungi le erbe: un cucchiaino di equiseto, uno di ortica e uno di guyaba.
• Lasciare bollire la miscela per circa 3 minuti.
• Quindi, rimuovere e coprire l'infuso, lasciandolo riposare per circa 10 minuti in modo che le erbe rilasciano tutte le loro proprietà.

Fatto! Una volta che le piante medicinali hanno rilasciato la loro essenza, puoi filtrare l'infuso e prepararti a bere. Per ottenere un buon effetto e perdere peso grazie a questa potente infusione diuretica, ti consigliamo di bere circa tre tazze al giorno, preferibilmente subito dopo ogni pasto. Con questa bevanda naturale diuretica ridurrai la ritenzione di liquidi. Funziona!