Prima dell'esercizio o un'attività fisica molto intensa a cui si aggiungono condizioni meteorologiche estreme come temperature elevate, la disidratazione è abbastanza semplice, il problema principale è che la maggior parte delle persone non sa quando appaiono i primi sintomi di questa condizione. Scopri in .com come sapere se sei disidratato

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La disidratazione consiste principalmente in una perdita di fluido superiore alla quantità che è stata ingerita a causa di intense attività fisiche o esposizione ad alte temperature senza consumare liquidi

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Il nostro corpo non è preparato a sopportare troppo tempo senza fluido e dopo un paio di giorni senza riceverlo possiamo morire di disidratazione, quindi l'importanza di non dimenticare il suo consumo in quantità adeguate (almeno 8 bicchieri al giorno)

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Uno dei primi sintomi di disidratazione nell'apatia e nella stanchezza insieme all'evidente stato di secchezza delle labbra e della parte interna della bocca, come se tutta l'umidità nel nostro corpo fosse scomparsa

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La pelle si asciuga completamente e tutte le lesioni sono facilmente evidenti, comincia ad avere un aspetto squamoso e delicato, gli occhi possono anche sembrare affondati

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La possibilità di produrre lacrime, sudore o urina è annullata, perché questi processi si verificano solo quando il nostro corpo ha abbastanza liquido

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La confusione e il disorientamento sono altri sintomi di disidratazione, prima di questo quadro è necessario fare ricorso al dottore

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Se hai la possibilità di aiutare una persona in uno stato di disidratazione è molto importante ricordare che non puoi somministrare troppo liquido in una volta, dovresti andare piano piano con piccoli sorsi, altrimenti potresti scatenare il vomito e un maggiore disagio

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.