Se ti trovi a dieta o ti piace controllare il peso frequentemente, ti sei spesso chiesto se lo stai facendo correttamente o meno quando sali sulla bilancia, ma in realtà , qual è il momento migliore per pesarti? Quali raccomandazioni dovrebbero essere prese in considerazione? In .com ti diamo tutte le chiavi che ti servono sull'argomento

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Il momento migliore per pesarti è la mattina, quando ti svegli con la vescica vuota e digiunata, in questo modo i chili riflessi nella scala saranno il più precisi possibile. Durante il giorno ci stiamo riempiendo di liquidi e cibi che possono influire sul peso riflesso

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Quando si pesa lo si fa nudo o con la minor quantità possibile di vestiti, credeteci o no il tessuto aggiunge qualche grammo in più

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Non è conveniente pesarsi dopo aver fatto esercizio fisico perché grazie all'attività fisica si suda e si perde fluido in questo modo i chili che vedrete sulla bilancia non corrisponderanno alla realtà

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Nel caso delle donne i giorni prima delle loro mestruazioni e durante questo periodo, non è consigliabile pesarsi perché il nostro corpo è infiammato a causa della ritenzione idrica e il risultato non sarà corretto

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La bilancia è un buon strumento di monitoraggio ma non può diventare un'ossessione, quindi evita di pesarti ogni giorno o troppo spesso, una volta alla settimana è sufficiente

suggerimenti

• L'acquisto di una buona scala è un grande investimento per avere a casa e monitorare gli effetti della nostra dieta