Dopo molte settimane di gravidanza che limitano alcuni pasti è tempo di partorire e, infine, puoi tornare a quei pasti che ti sei perso. Tuttavia, se scegli di allattare il tuo bambino, sicuramente ti chiederai se ci sono cose che dovresti ancora lasciare fuori. I neonati non hanno tutti gli organi completamente sviluppati e tra i fattori esterni che influenzano è l'alimentazione. Tuttavia, non si dovrebbe ossessionare la dieta durante l'allattamento e non è il momento meno importante per perdere quei chili che si sono assunti durante la gravidanza poiché si tratta di rinforzi per la produzione di latte e l'allattamento al seno. Non devi mangiare più o meno; si tratta semplicemente di seguire una dieta equilibrata, che sarà appropriata sia per il bambino che per la madre. Anche se è vero che ci sono cibi che dovresti consumare in misura minore. In questo articolo ti raccontiamo degli alimenti proibiti durante l'allattamento .

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Alimenti che cambiano il gusto del latte

Dobbiamo tenere a mente che il latte materno è una sostanza vivente e non ha nulla a che fare con il latte artificiale o il latte che compriamo dalla mucca. Ha un sacco di complessità biologica, ad esempio le cellule viventi che contiene diventeranno parte della flora intestinale del bambino e si adattano ai loro bisogni.

Ci sono molti cibi che includiamo nei nostri pasti e nella nostra dieta che potrebbero favorire un cambiamento di sapore nel latte materno . Ad esempio, aglio e cipolle, ma anche verdure come asparagi e carciofi . Anche l'abuso di spezie può essere notato dal bambino durante l'allattamento.

Questi alimenti possono conferire al latte un sapore amaro o diverso rispetto a quello a cui il bambino è abituato e potresti notarlo e non prenderlo bene. Se vedi che dopo aver consumato determinati cibi o cibi piccanti o piccanti il ​​bambino diventa nervoso e non vuole succhiare, sai che questo tipo di cibo non gli piace e dovrebbe evitarli.

Tuttavia, se sono alimenti comuni di tutti i giorni o, ad esempio, si usa molto spesso aglio e cipolla, il bambino si sarebbe abituato durante la gravidanza poiché il cibo passava anche attraverso la placenta.

Bevande con caffeina

Caffè, tè o anche alcune bibite come la cola contengono caffeina. Questa sostanza potrebbe non avere un impatto notevole su un adulto, ma se il suo uso è abusivo può avere effetti dannosi sul bambino.

La caffeina è una sostanza che può alterare la persona o addirittura renderla molto nervosa. Nel caso di un bambino questo potrebbe mostrare irritabilità o anche grave insonnia.

Non hai bisogno di prendere il caffè ma è consigliabile prenderlo dopo averlo allattato al seno . Non è raccomandato, tuttavia, superare le tre tazze al giorno. Lo stesso vale per il tè che contiene anche teina, una sostanza molto simile alla caffeina. Anche se la proporzione è più bassa, non dovrebbe nemmeno subire abusi.

E se sei una di quelle persone che non bevono acqua ma bevono bibite contenenti caffeina come cola durante il giorno, dovresti prendere in considerazione l'idea di lasciarla o di ridurne il consumo. Al contrario, bevi molta più acqua, che non è solo più sana, ma ti aiuta anche a rimanere idratata ea mantenere abbastanza latte per il tuo piccolo.

alcool

L'alcol è una sostanza che dovrebbe essere completamente evitata . Anche se la quantità che deriva dal latte materno non è eccessiva, è meglio non prenderla durante il periodo in cui il bambino viene allattato al seno, perché anche se preso in piccole quantità, portarlo continuamente può causare danni come irritabilità, mancanza di sonno o persino Sindrome da astinenza.

L'alcol di solito passa nel latte tra mezz'ora o un'ora e mezza dopo averlo ingerito, quindi se lo prendi, si consiglia di farlo dopo l'ultimo apporto della giornata.

Il mito dei gas

Si è parlato molto di alcuni alimenti che causano più gas al bambino in allattamento poiché rende il latte più gassoso. È normale che un neonato abbia un sacco di crampi o flatulenza poiché i loro organi non sono completamente sviluppati e questo rende la loro digestione più costosa.

Non è dovuto al cibo che mangi o alle verdure, al cavolfiore o alla lattuga. Questi alimenti possono causare flatulenza negli adulti, ma questo è dovuto al fatto che quando fermentano nell'intestino emettono gas. Tuttavia, non raggiungono sangue o latte allo stesso modo, quindi non è possibile che causino gas nel bambino.

Invece di evitarli, devi fare il contrario e consumare verdure e legumi, poiché sono necessari per una dieta sana ed equilibrata che è ciò di cui il bambino ha bisogno.

Allergie alimentari nei bambini allattati

Ci possono essere determinati alimenti che causano allergie nel neonato . Anche se mangi solo latte materno, se la madre ha consumato qualcosa che le allergie, lei noterà la reazione. In effetti, in molte occasioni, le allergie sono conosciute dai neonati. Ad esempio, un bambino potrebbe avere un'allergia al latte vaccino anche senza averlo assaggiato e questo perché durante l'ingestione la madre sta passando attraverso il latte materno.

Se il bambino non vuole succhiare o notare alcuna reazione dopo aver preso il seno, portalo dal pediatra per escludere che si tratti di una possibile allergia a qualsiasi cibo. Se sospetti qualcosa che hai preso, evitalo ed essere in sospeso durante l'assunzione successiva o nei giorni successivi per verificare di cosa si tratta e, se funziona, è importante andare anche dal pediatra per fare i test necessari.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.