La tendinite può essere definita come un'infiammazione dei tendini, cioè in quelle strutture del nostro corpo che sono incaricate di unire i muscoli con le ossa. Questo gonfiore può interessare tutte le aree dei tendini del nostro corpo, anche se in genere si verifica questa infiammazione al polso, tra le altre aree. Tuttavia, quando si verifica al polso, può essere difficile da rilevare poiché spesso viene confuso con una distorsione. Ecco perché, in questo articolo, risponderemo alla domanda su come sapere se ho una tendinite al polso e spiegheremo i suoi diversi sintomi e cause in modo da sapere come rilevarla.

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Sintomi principali per sapere se ho una tendinite al polso

La tendinite al polso è un processo in cui i tendini possono soffrire di un'infiammazione acuta o cronica che può diffondersi nella parte anteriore del polso. Questa infiammazione è molto comune negli atleti come i giocatori di tennis, dal momento che usano il polso per effettuare una grande varietà di movimenti e, essendo un'area non protetta, i tendini finiscono per essere infiammati o con un uso eccessivo o facendo movimenti inappropriati.

Occasionalmente, il dolore sofferto durante la tendinite è molto simile a quello sofferto con una distorsione. Questi sono i sintomi principali per sapere se hai una tendinite al polso :

• Dolore acuto in tutta l'area della mano che può raggiungere altre aree vicine come il gomito e persino, a volte, anche la spalla. Il dolore della tendinite è più acuto durante la notte.
• Sensibilità e gonfiore aumentati nei tendini e in tutta l'area interessata.
• Il dolore e il disagio si intensificano quando provi a fare un leggero movimento con il polso o tieni in mano qualsiasi oggetto.
• Scricchiola in quest'area quando proviamo a piegarla o piegarla.

Cause di tendinite al polso

Oltre a sapere quali sono i sintomi, è anche importante conoscere le cause più comuni che causano la tendinite in questo comune, tra cui troviamo quanto segue:

• Sovraccarico muscolare: è il più comune di tutti e succede quando le articolazioni del polso sono usate eccessivamente. Inoltre, nel caso degli atleti, di solito si verifica un sovraccarico dovuto a una tecnica errata.
• Lesioni o microtraumatismi: i tendini si infiammano quando facciamo ripetutamente movimenti troppo forti o improvvisi nel tempo, il che significa che tendiamo a ferirci frequentemente.
• Struttura indebolita dai tendini: accade nel corso degli anni. La struttura fibrosa dei tendini è indebolita in modo che qualsiasi movimento possa causare infiammazione.
• Alcune patologie possono anche causare questo tipo di tendinite, incluso il diabete e l'artrite reumatoide.

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Trattamento della tendinite al polso

Una volta che sai di avere la tendinite, è necessario seguire il trattamento consigliato dallo specialista perché, anche se si tratta di una tendinite con una leggera infiammazione, può peggiorare fino a quando non si piangono e nel peggiore dei casi, alcuni dei tendini sono spezzati . Il trattamento per tendinite al polso è solitamente diviso in tre fasi:

1. Prima fase: durante questo periodo, per ridurre il dolore e l'infiammazione del polso, dovrai riposare le articolazioni per 2-3 giorni, a seconda dell'intensità dei sintomi. Sarà anche combinato con impacchi di ghiaccio e massaggi nella zona e farmaci antinfiammatori che il medico o lo specialista prescriverà.
2. Seconda fase: inizieranno gli esercizi di riabilitazione per 10-15 giorni. Inoltre, l'area continuerà a essere massaggiata con impacchi di ghiaccio.
3. Terza fase: le attività o gli sport quotidiani saranno effettuati in modo progressivo e senza forzare l'articolazione. Questo periodo di solito dura 4 settimane.

Come prevenire la tendinite al polso

Ora che conosci questa condizione meglio, ti spieghiamo alcune raccomandazioni per prevenire le tendiniti in questa parte del corpo:

• Riscaldarsi prima di fare qualsiasi esercizio fisico, specialmente se si tratta di uno sport d'impatto.
• Evitare di sovraccaricare o sovraccaricare l'area di questa giuntura in quanto si tratta di un'area molto poco protetta.
• È necessario fare esercizi con i polsi in modo che la flessibilità dei tendini non diminuisca.
• Cerca di essere sempre idratato.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.