L'obesità è un disturbo o una malattia che di solito si verifica quando c'è un grande eccesso di grasso nei tessuti del nostro corpo. Il suo aspetto non è solo dovuto al fattore genetico, ma può essere la causa della combinazione di molti altri fattori. Tuttavia, la causa ultima dell'obesità è di sperimentare uno squilibrio energetico, cioè consumare molte più calorie di quelle che il tuo metabolismo può bruciare. Nel seguente articolo, vi diamo le chiavi del perché l'obesità si verifica . Se il tuo peso e volume sono molto alti, non esitare ad andare rapidamente dal medico per controllare la situazione. Non è più per estetica, è per la salute.

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Gli alti ritmi di vita, le condizioni ambientali, la cattiva alimentazione o lo stile di vita sedentario possono essere fattori che portano allo sviluppo dell'obesità . Devi essere consapevole che questo problema, sempre più comune nella nostra società, può sviluppare molte altre malattie che possono limitarci e causare seri problemi di salute come problemi arteriosi, diabete o tumori.

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In generale, l'obesità di solito si verifica a causa di uno squilibrio energetico nel corpo. Perché ci sia un buon equilibrio, dobbiamo consumare la stessa energia che spendiamo durante il giorno. In questo modo, avremmo mantenuto un peso sano e adattato ai nostri bisogni, alle attività fisiche e alle condizioni genetiche.

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Stile di vita sedentario. Lo stile di vita che conduci è un fattore importante, perché più sei passivo, più rischi avrai di sviluppare l'obesità. Troppe ore sdraiate sul divano, davanti al televisore, lavorando al computer o trascorrendo gran parte della giornata seduti e senza sforzi fisici, aumentano il rischio di sviluppare problemi di sovrappeso . Cambiare stile di vita e praticare sport moderati ti aiuterà a evitare problemi di peso.

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Un'altra causa di sovrappeso non sta conducendo abitudini di vita sane. Bere troppo alcol, oltre a non mantenere una buona dieta può portare allo sviluppo dell'obesità. Controlla quello che mangi, dimentica il cibo preparato o la "spazzatura", perché mangerai solo più calorie di quelle che puoi bruciare e il bilancio energetico andrà perso.

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La mancanza di sonno o ansia sono anche ragioni per le quali potresti essere in sovrappeso. Inoltre, fattori emotivi come la rabbia, la noia o lo stress possono portare a una cattiva alimentazione ea una maggiore quantità di cibo. Se sei una persona che ha molti alti e bassi emotivi o ritieni di avere sempre il bisogno di mangiare qualcosa, è meglio riadattare le tue abitudini alimentari o trovare integratori per ridurre questo apporto. Nel seguente articolo puoi trovare consigli utili su come controllare l'ansia sul mangiare.

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Molte donne spesso sviluppano sovrappeso durante la gravidanza . Anche se il tuo peso aumenta naturalmente durante la gravidanza, non dovresti trascurarlo poiché dopo il parto di solito è molto più difficile perdere peso. Scopri qual è il peso giusto in gravidanza e prenditi cura della tua dieta dal primo all'ultimo mese.

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L'età influenza anche l'obesità. Pensa che quando invecchiamo, il corpo cambia, la massa muscolare si perde e la velocità con cui il corpo brucia le calorie diminuisce. Tutto ciò, insieme alla passività, contribuisce allo sviluppo del sovrappeso. Nelle donne, inoltre, la menopausa è un vantaggio che interviene anche nell'ottenere qualche chilo, concentrandosi, normalmente, più grasso intorno alla vita.

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È importante sapere che ci sono altre condizioni o problemi di salute che possono contribuire al sovrappeso. Soprattutto, problemi ormonali come l'ipotiroidismo - che rallenta il metabolismo e bruciano meno calorie - la sindrome di Cushing - che produce una quantità eccessiva dell'ormone chiamato cortisolo e di solito si verifica nelle persone che sono in sovrappeso nella parte superiore e centrale del corpo. il corpo, ma non negli arti - o le ovaie policistiche nelle donne - di solito si verifica in donne obese con disturbi riproduttivi o mestruali.

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Allo stesso modo, alcuni farmaci possono anche causare un notevole aumento di peso ; Questi includono antidepressivi, corticosteroidi o anticonvulsivanti. Questi farmaci generano una perdita di velocità del metabolismo, facendoti bruciare calorie più lentamente aumentando l'appetito e causando ritenzione di liquidi.

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Infine, va notato che anche la genetica gioca un ruolo chiave nello sviluppo del sovrappeso o dell'obesità. Non tutti hanno lo stesso rischio di soffrire di questa malattia. Se vedi che il tuo peso è leggermente più alto di quello che dovresti avere, cambia le tue abitudini, fai una buona dieta ed esercizio fisico. Se il tuo problema è molto maggiore e vedi che non puoi rimediare a queste linee guida, è necessario che tu vada dal tuo medico per dirti come puoi risolvere e superare il tuo sovrappeso. Non arrenderti!

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.